บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของงานฐานข้อมูล 
เว็บศูนย์รวม "สถาบันโยคะวิชาการ"
(เข้าสู่หน้าเว็บไซด์ที่นี่ค่ะ)
The Complete Idiot's Guide to Yoga

เขียนโดย ; ล.เล้งเสียงกระดิ่งหยก (ไม่ใช่มังกรบิน)
เข้าอ่านเขียนทั้งหมดของนักเขียนที่นี่
อ้างอิงข้อมูลจาก ; โยคะสารัตถะ ฉ. ม.ค.'๕๒


ใครอยากอ่านหนังสือโยคะเป็นภาษาอังกฤษบ้าง ยกมือขึ้นและอ่านย่อหน้าถัดไป

ใครไม่ชอบอ่านหนังสือโยคะเป็นภาษาอังกฤษบ้าง ยกมือขึ้นและอ่านคอลัมน์ถัดไป

อย่าสียเวลาอ่านย่อหน้าถัดไป เพราะเรากำลังจะแนะนำหนังสือโยคะ ชื่อตามที่เขียนไว้ข้างบนนี้จ้า คนเขียนเค้าชื่อ Joan Budilovsky และ Eve Adamson

สำหรับคนที่ชอบกินยาขมๆ เล้งขอแนะนำให้อ่านชุดหนังสือโยคะเป็นภาษาอังกฤษของไกลวัลยธรรมค่ะ มันทั้งไม่สนุก ไม่มีรูปภาพ ใช้ภาษเขียนแบบวิชาการ อ่านลำบาก ก่อนอ่านต้องทำใจเป็นเวลานานว่านี่จะสอบแล้วนะ ถ้าไม่อ่านวันนี้มีหวังสอบตกชัวร์ แต่ไม่ใช่ว่าหนังสือพวกนี้จะไม่มีประโยชน์นะคะ ถ้าใครอ่านเข้าใจก็จะตรัสรู้ แล้วกลายเป็นครูฮิโรชิหรือครูกวีไปเลยค่ะ

แต่สำหรับ Peter Pan หรือเด็กไม่รู้จักโตอย่างเล้ง ก็ต้องเป็นหนังสือประเภทที่มีคำว่า Idiot น่ะ ..แหะแหะ.. มันไม่ได้แปลว่าหนังสือโง่หรือคนอ่านโง่หรอกนะ คือมันเป็นหนังสือประเภทที่คนที่ไม่รู้เรื่องอะไรเลยก็อ่านแล้วเข้าใจง่าย เช่น Idiots Guide to Yoga, Idiots Guide to Anatomy แบบนี้เป็นต้น

ที่เล้งชอบหนังสือแนวนี้ก็เพราะ ตัวหนังสือมันใหญ่ดี อ่านง่าย คำศัพย์ไม่ยาก ขี้เกียจเปิด Dictionary ก็อ่านแบบดำน้ำ บุ๋ง..บุ๋ง ไปก็ยังพอรู้เรื่อง มีรูปเยอะ แถมมีการ์ตูนคอยกระซิบบอกเป็นระยะๆเช่น

1.wise yogi tells us : โยคะบอกว่า

  • เวลาที่เหมาะสำหรับการฝึกโยคะที่สุดคือ เวลาก่อนพระอาทิตย์ขึ้น ประมาณตี5ครึ่ง หลังจากฝึกโยคะเสร็จก็ได้เวลาดื่มชาสมุนไพร พร้อมกับชมพระอาทิตย์ขึ้นจากขอบฟ้า แล้วเราก็จะมีความสุขสดชื่นไปตลอดทั้งวัน คิดดูสิว่าถ้าเรานอนหลับทับสิทธิ์ ก็จะเหมือนกับนอนหลับทับความงามแห่งรุ่งอรุณเลยนะ

2.ouch! โอ๊ย!อย่าทำแบบนี้นะตัวเอง เดี๋ยวเจ็บตัว

  • เวลาทำอาสนะท่าบิดสันหลัง อย่าบิดคอให้มากนัก เค้าให้เน้นบิดสันหลัง ไม่ใช่คอ
  • เวลาฝึกอาสนะท้องต้องว่าง ฝึกก่อนกินข้าวเช้า หรือข้าวเย็นก็ดี เพราะการย่อยอาหารจะรบกวนการฝึก มันทำให้เราฝึกไม่เข้าเป้า ท้องไส้อึดอัด แทนที่ร่างกายทุกส่วนจะจดจ่อกับการฝึก กลับต้องไปจดจ่อกับการย่อยอาหารซะนี่

3.know your Sanskrit คำแปลสันสกฤต เช่น

  • Swami จริงๆแล้วต้องเขียนว่า svami แปลว่า a spiritual person who is master of himself rather than other (แปลเอาเองแล้วกันนะ เล้งเข้าใจแต่ว่า สวามีเป็นคนที่ฝึกตัวเองมากกว่าที่จะไปสอนคนอื่น)
  • ส่วนGuru แปลว่า dispeller for darkness ผู้กำจัดความมืดมน และเป็นผู้ที่ self-realized adepts who intimate others in to self-realization (สอนคนอื่นด้วย)

4.A yoga minute เกร็ดความรู้เช่น

  • ในวัฒนธรรมฮินดูเชื่อว่างูป็นคนสำคัญกลับชาติมาเกิด (แหม! คิดถึงท่านปตัญชลี ที่เป็นงูตกลงมาในมือแม่ที่ทำอัญชลีรออยู่เลยนะ)
  • ชนเผ่า Aztec นับถือเทพเจ้างูว่าเป็นเทพแห่งแสงสว่าง โชคลาภ และปัญญา
  • เทพเจ้าแห่งสรรพยาของกรีก ก็เป็นงู

เอ้ย.. นี่มันจวนจะเที่ยงคืนอีกแล้ว เล้งขอจบเอาดื้อๆก็แล้วกันนะว่า มาอ่านหนังสือโยคะฉบับภาษาอังกฤษกันเถอะ มีอะไรสนุกสนานกว่าฉบับภาษาไทยเยอะเลย นี่ขนาดยังไม่ได้ลงรายละเอียดนะ เพราะถ้าจะเอาละเอียดต้องอ่านเอง เล่า 3 วัน 7 วันก็ไม่จบ




เอ้อ..เล้งเพิ่งพบว่าครูฮิโรชิของเรา คงจะเอาเทคนิค CRT 8ส่วน (Control Relaxation Technique) มาจากหน้า 21 ของหนังสือเล่มนี้นั่นเอง แหม! เมื่อก่อนนั่งจดตามที่ครูบอกให้นักเรียนฝึกสียมือหงิก ในที่สุดแล้ว ไม่ต้องไปจดให้เมื่อยมือเล้ย.. มันอยู่ในหนังสือเล่มนี้นั่นเอง

ถ้ามีเวลาก็แวะมาชมหนังสือในห้องสมุดสารัตถะกันนะ มีหนังสือดีๆอีกหลายเล่ม แต่ก่อนเข้าไป โทรศัพท์ไปบอกมัชกับบอมบ์ หน่อยก็ดี เผื่อว่าจะได้มีใครอยู่เปิดประตูให้น่ะ ไม่อยากให้ไปเก้อ ...สวัสดีปีใหม่จ๊ะ 

แนะนำค่ะ ...
ไม่ได้ลงปกหนังสือให้นะคะ
ขอยืมหนังสืออ่านได้ที่
"ห้องสมุดสารัตถะ" สถาบันโยคะวิชาการค่ะ
(เข้าอ่านที่นี่)

 

 

                                                              

 

(Clik Logo to 

เว็บศูนย์รวม สถาบันโยคะวิชาการ

ภายใต้มูลนิธิหมอชาวบ้าน
2220/101 ซอยรามคำแหง 36/1  ถนนรามคำแหง  แขวงหัวหมาก  เขตบางกะปิ  กรุงเทพฯ  10240  
โทรศัพท์  02-732-2016 - 17, โทรสาร 02-732-2811 มือถือ 081-401-7744 ; 
E-mail: [email protected] ; www.thaiyogainstitute.com