...
อาจารย์ ดร.เบนจามิน คาบาลเลโร และคณะ แห่งวิทยาลัยสาธารณสุขจอห์น ฮอพคินส์ บลูมเบิร์ก สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่ 810 คน ติดตามไปนานกว่า 18 เดือน
ผลการศึกษาพบว่า การงดเครื่องดื่มเติมน้ำตาลช่วยทำให้น้ำหนักลดลง 0.25 กิโลกรัมที่ 6 เดือน และ 0.24 กิโลกรัมที่ 18 เดือน
...
การลดเครื่องดื่มเติมน้ำตาลวันละ 1 เสิร์ฟ หรือ 1 ส่วนบริโภค (serving = 120 มิลลิลิตร) มีส่วนทำให้น้ำหนักลดลง 0.49 กิโลกรัมที่ 6 เดือน และ 0.65 กิโลกรัมที่ 18 เดือน
การศึกษานี้สนับสนุนแนวคิดที่ว่า ถ้าจะลดความอ้วน... ควรเริ่มที่การลดอาหารเหลว โดยเฉพาะเครื่องดื่มเติมน้ำตาล
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ที่มา >
> 11 เมษายน 2552.
