บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของงานฐานข้อมูล 
เว็บศูนย์รวม "สถาบันโยคะวิชาการ"
(เข้าสู่หน้าเว็บไซด์ที่นี่ค่ะ

หนึ่งเดือนในภูเก็ต 

Rathie, Phuket
๑๘ มกราคม ๒๕๕๒)
อ้างอิงข้อมูลจาก ; โยคะสารัตถะ ฉบับ; ก.พ.'๕๒

 

น้องบอมบ์อีเมลล์มาหาถึงภูเก็ต ขอให้เราช่วยหนึ่งเรื่อง นึกว่าขออะไร ขอให้เล่าเรื่องที่มาสอนโยคะที่ศรีพันวา ภูเก็ตเป็นเวลาหนึ่งเดือนช่วงปีใหม่ อะยังมีใจดีและกว้างแถมให้อีกนะเปิดเลยให้เขียนสไตล์ใหนก็ได้เรื่องอะไรก็ได้ อย่างกะรู้แนะว่าไม่เคยเขียนเล่าอะไรให้ใครฟังเป็นเรื่องเป็นราว ถนัดใช้ปากเล่ามากกว่า ตอบรับกลับเลยด้วยความยินดีคะคุณน้องให้โอกาสเปิดกว้างซะขนาดนี้ไม่รีบไขว่คว้าไว้ไม่ได้เลยนะ จะเกิดจะดังหรือดับก็คราวนี้ละ

เริ่มกันวันแรกเลยลงเครื่องที่สนามบินก็มีน้องไก่และนาจยิ้มรับอย่างอบอุ่น ได้คุยกับน้องหลายเรื่องเพราะน้องคอเดียวกันกำลังเรียนและฝึกโยคะอยู่อย่างเข้มขึ้นที่น่าสนใจยิ่งไปกว่านั้นน้องเรียนอยู่กับครูเอื้องลูกศิษย์ครูกวีสำนักเดียวกัน อะเลยยิ่งคุยกันเพลิดเพลินเจริญปัญญากันไปมากมาย

และด้วยฤกษ์งามอันดีเราก็มีแขกมาจองฝึกโยคะกันในวันแรกเลย มีแอบตื่นเต้นเล็กน้อย เรื่องนี้หละหนาที่อยากมาแบ่งปันเรื่องสอนโยคะให้กับนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติ ก่อนจะเข้าเรื่องของเรา ต้องขอชื่นชมแอบปลื้มแทนเจ้าของศรีพันวาที่มีพนักงานทุกคนที่น่ารักมากๆ ยิ้มแย้มทักทายสวัสดีเราก่อนทุกคนไม่ว่าจะเดินไปทางใหนหรือเจอกับใคร สร้างความอบอุ่นเป็นอย่างมากกับผู้มาใหม่มาคนเดียวอย่างเรา ที่ต้องปลื้มไปมากกว่านั้น ในวันถัดไปกำลังเดินชมต้นไม้อย่างเพลิดแพลิน เจอตัวจริงคะเจ้าของผู้บริหารหนุ่มน้อยไฟแรงขี่มอร์เตอร์ไซด์ผ่านมาจอดรถเลยจอดเพื่อสวัสดีทักทายกับเราก่อน แหมแทบจะยกมือตอบกลับไม่ทัน ประทับใจมากๆๆ ได้ใจกันไปเลย ไม่มีข้อกังขาเลยว่าพนักงานทำไมถึงอบอุ่นยิ้มแย้มทั่วถึงกันเช่นนี้ เขาว่ากันว่า (ไม่รู้ว่าใครนะ) เจ้านายเป็นอย่างไรลูกน้องก็เป็นอย่างนั้น โชคดีจังเลยคนที่ได้ทำงานที่นี่ อะเราก็โชคดีเหมือนกันถึงแม้จะมาแค่หนึ่งเดือน ตราบจนครบถึงหนึ่งเดือนวันนี้เรารู้สึกดีจริงๆในทุกๆวันของหนึ่งเดือน ดีอย่างไรละจ๊ะ ใครอยากรู้ไว้ว่ากันรอบนอกดีกว่าไม่เช่นนั้นแล้วจะว่ากันอีกยาวเลย จะทำให้เราพลาดเล่าเรื่องหลักที่ตั้งใจจะแบ่งปัน

เอาละนะพร้อมเล่าให้ฟัง ดูทีท่าน่าตื่นเต้นจังเลยคงมีอะไรน่าสนใจมากมาย จริงๆแล้วก็ไม่ได้มีมากมายอย่างที่คาดไว้เลย หมายถึงแขกที่มาฝึก ส่วนมากเกือบทั้งหมดเขาเลือกจะทำกิจกรรมอย่างอื่นมากกว่าเลยไม่ค่อยมีใครมีเวลามาฝึกโยคะกัน จวบจนถึงวันสุดท้ายที่สอนมีแขกชาวต่างชาติมาฝึกทั้งหมดตั้งสามคน เลยเป็นสาเหตุให้อยากเล่าเรื่องนี้มันสั้นดีสำหรับนักเขียนมือใหม่อย่างเรา 5555 ส่วนวันเวลาที่เหลือที่ไม่มีแขกมาฝึกด้วย ทำอย่างไรละ เตรียมมาสักกระบุงโกย พร้อมสับกับตำราภาคอินเตอร์ขนมาอีกครึ่งกระเป๋ามากสักขนาดนี้ ไม่เกิดความอยากสอนได้อย่างไร จริงแล้วใจเราก็อยากให้เขาเรียนรู้นำไปฝึกดูแลสุขภาพทั้งกายและใจของตัวเองกัน เลยทั้งชักทั้งชวนบรรดาเพื่อนพี่น้องชาวศรีพันวาทุกทคนที่บังเอิญหรือตั้งใจเข้ามาคุยกัยเรา และดูท่าทีจะสนใจโยคะชวนหมดเลย ไม่เพียงเท่านั้นปกติจะสอนเวลาสี่โมงครึ่งในตอนเย็นทุกวันไม่มีวันหยุด บางคนบอกว่าโหตอนเย็นติดงานเวลาไม่ได้น่าเสียดายจัง เราเลยเสนอเปิดเวลาเพิ่มให้เลยคะ เช้าก็ได้นะก่อนทำงานก็ดีสดชื่นดีมากฝึกกันเริ่มตั้งแต่หกโมงครึ่งเลยก็ได้สบายมากเพราะปกติตัวเราเองเป็นคนเช้าอยู่แล้ว โปรโมชั่นกันสุดๆ ก็พอจะได้ผลนะ ประสบความสำเร็จเล็กน้อย มีมาบ้างถึงแม้จะน้อยแต่ก็มาเป็นระยะๆ มาคนสองคนบ้าง คนเดียวบ้าง ก็สอนหมด ไม่มีมาเลยก็สอน สอนตัวเองไงละ 55555

กลับมาที่แขกคนแรกในวันแรกและคนเดียวของเรากันดีกว่า เป็นผู้หญิงจากยุโรป เขาฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องมาประมาณสามปี ฝึกกับ Jivamukti ที่ลอนดอน (สายของPattabhi Jois ลูกศิษย์ของ Krishnamacharya) แถมบอกเราต่อว่าเขามีความยืดหยุ่นสูงมาก เอาละสิดูเหมือนฝึกกันแบบขั้นสูงมาเลยนะ จากนั้นก็ถามเราบ้าง แล้วยูฝึกโยคะแบบใหน แบบใหนละคะ เราลูกศิษย์ครูกวีตอบออกไปเลยด้วยความมั่นใจ คือมั่นใจว่าเขาต้องงงแน่ๆ ฝึกแบบภาวนาโยคะคะ งงไปเลยดังที่คาด ไม่รู้งงภาษาอังกฤษสำเนียงไทยเขาเราด้วยหรือเปล่า ต้องขยายความต่อกันเล็กน้อย ฝึกตามตำราดั้งเดิมคะ ปตัญชลีโยคะสูตร หฐปฏิปิกะ เฆรันฑะสัมหิตา อะเริ่มคุ้นชื่อขึ้นมาหน่อยนะหน้าดูเข้าใจมากขึ้น ได้ทีชวนให้ลองฝึกอาสนะเลย เขาก็ยินดีอยากลองนะ เราถนัดอยู่แล้วตามแบบฉบับของพวกเรา นิ่ง สบาย ใช้แรงแต่น้อย มีสติตามรับรู้ ปล่อยลมหายใจให้เป็นไปอย่างธรรมชาติ ไม่ฝืน ไม่บังคับ หรือเผลอกลั้นลมหายใจ ว่าไปเรื่อยๆๆ จนจบนั่งนิ่งสงบสักครู่แล้วกระพริบตา 2-3 ที จากนั้นค่อยๆลืมตาขึ้น จบการฝึกแต่เรื่องเล่าของเรายังไม่จบ ต่อคะเป็นอย่างไร รู้สึกอย่างไรบ้างคะ เราอยากรู้จัง "อืมรู้สึกสบายดีจังก็ชอบเหมือนกัน แต่จะชอบฝึกท่าที่ต่อเนื่องแบบ Vinyasa มากกว่า" เขาบอกต่อถ้ามีเวลาก็จะกลับมาฝึกกลับเราอีก แล้วเขาก็กลับมาฝึกกลับเราอีกตามที่บอกไว้ จัดให้คะฝึกโยคะท่าต่อเนื่องเริ่มไหว้พระอาทิตย์ก่อนและตามด้วยท่าต่างๆนาๆที่เกินเลยจากท่ามาตราฐานของสถาบัน อะอย่างไรก็ตามเรายังยึดหลักเหมือนเดิม เคลื่อนไหวเข้าออกท่าเป็นไปอย่างช้าๆ ได้แค่ไหนก็แค่นั้น คงค้างในตำแหน่งสุดท้ายด้วยความนิ่ง สบาย ใช้แรงแต่น้อย มีสติตามรู้ จนจบด้วยการผ่อนคลายอย่างลึกในท่าศพ เขารู้สึกต่างจากการฝึกVinyasa ที่เขาเคยฝึกมา ค่อนข้างชอบทีเดียว เขาได้มีเวลาช่วงที่เคลื่อนไหวช้าได้สังเกตร่างกายของเขาที่เขาไม่เคยรู้สึกมาก่อนและคงค้างในท่าตำแหน่งสุดท้ายโดยไม่เกินขีดจำกัดของร่างกายของตนเอง ต่างจากการฝึกที่ลอนดอนจะเปลี่ยนเคลื่อนไหวท่าไปอย่างเร็วกว่าเลยทำให้ไม่มีเวลาเพียงพอที่จะสังเกตร่างกายได้ทัน แขกท่านนี้มาฝึกอีกในทุกครั้งที่เขามีเวลาจนวันสุดท้ายที่เขาพักอยู่ที่นี่

และแล้วก็จบการสอนแขกคนแรกของเราอย่างนิ่งสบาย สอนไปเตรียมตัวไปเตรียมทุกวันตำราขนมาแล้วเนอะก็ต้องใช้ประโยชน์กันไป ไม่มีแขกมาเรียนเราก็ต้องเตรียม เตรียมพร้อมทุกวัน วันใหนไม่มีใครมาฝึกก็เป็นโอกาสอันงามของเราได้ฝึกโยคะเอง ฝึกอาสนะ สมาธิ ได้ฟิลล์สุดๆ ขอบอกบรรยากาศเอื้อมาก ฝึกบนระเบียงเนินเขาวิวทะเล บิดสันหลังหันไปทางก็เห็นต้นไม้งดงาม อะเมื่อบิดไปอีกข้างก็ทะเล แล้วจิตลอยไปอยู่ใหนแล้วนี่ ฝึกต่อไปเฝ้าสังเกตไม่ว่าจิตจะล่องจะลอยไปทางใหนก็เฝ้าสังเกต เมื่อจิตอ่อนกำลังลง ก็นำพากลับมาจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออกที่เป็นไปอย่างธรรมชาติของเรา อืม นิ่ง สงบ สบาย นะอีกนิดนึงเกือบบรรลุหลุดพ้นไปแล้ว กลัวไปแล้วกู่ไม่กลับเลยไม่ได้ปล่อยให้หลุดนะเนี่ย 55555

เนื่องจากเราลงเครื่องด้วยฤกษ์งามอันดีเราก็เลยมีแขกมาฝึกต่อหลังจากคนแรกกลับไปแล้ว อย่างกับส่งไม้ต่อกันเลย คราวนี้มาคู่คะเป็นคู่หญิงชาย คุณลุงกะคุณป้า อืมอย่านะเขาเฟิร์มกันสุดๆ ความฟิตพร้อม ดูราวกับว่าพละกำลังมีมาไม่อั้น ทั้งคู่ได้ฝึกโยคะมาต่อเนื่องเป็นประจำประมาณ 2-3 ปีฝึกกับครูสาย Iyengar สัปดาห์ละสองครั้ง อะฝึกแบบนี้องศาท่าต้องแป๊ะ แบบนี้เราไม่ได้เรียนมา ไม่ได้ฝึก ก็ไม่มีทางจะสอนแบบนี้ได้แน่นอน เขาถามเราเช่นกันว่าเราฝึกแบบใหน เราก็ตอบเหมือนเดิม ภาวนาโยคะ พร้อมอธิบายเสริมนิดหน่อยเพราะคาดว่าเขาต้องงง เอะแปลกเขาไม่งง ดีจังก็เลยให้เขาเริ่มลองฝึกแบบของเรา เขาอุตส่าห์มาหาถึงที่มีหรือจะปล่อยโอกาสอันดีให้หลุดไปต้องให้เขาได้ชิมลิ้มรสดื่มด่ำสัมผัสโยคะแบบไทยๆอย่างเรา จากนั้นก็เริ่มให้หลักการฝึกอาสนะเป็นไปตามสูตรโบราณต้นตำรับจากอินเดีย แล้วนำฝึกอาสนะในท่ามาตราฐานบวกแอดว้านส์ จนจบในที่สุด จากนั้นค่อยๆ กระพริบตา 2-3 ทีแล้วค่อยลืมตาขึ้น ฝรั่งยิ้มให้หลังจากลืมตาขึ้น อืมแปลกมากไม่เคยฝึกแบบนี้มาก่อนเลยเทคนิคการฝึกทุกอย่างตรงกันข้ามที่ I ฝึกที่บ้าน I คุณผู้หญิงบอกว่าไม่เคยทำท่าศพแล้วรู้สึกถึงความผ่อนคลายสบายเท่านี้มาก่อนเลย ส่วนคุณผู้ชายก็เอ่ยว่าเขารู้สึกถึงความสงบนิ่งเอื้อให้เขามีสมาธิขึ้น ดีจังเลยนะที่เรานำเขาได้สัมผัสการเข้าสู่สมาธิไม่ใช่นิทรายังเข้าทางเราอยู่ 55555 เขาถามว่าแบบนี้มาจากอินเดียหรอทำไมไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่ามีฝึกแบบนี้ด้วย ยูเรียกการฝึกแบบนี้ว่าอะไรนะ เพาเวอร์โยคะหรือ? มิน่าละตอนที่เราบอกเขาไปว่าเราฝึกแบบภาวนาโยคะดูหน้าเขาไม่งงเลยยังพยักหน้าตอบรับดีด้วยซ้ำ พูดภาษาอังกฤษสันสกฤตด้วยสำเนียงไทยของเรานี่เองที่ทำให้เขาฟังเป็นเพาเวอร์โยคะไปได้ อย่างไงนี่ เลยต้องขยายความเพิ่มเติมพูดช้าขึ้นบอกที่มาที่ไปของสถาบันของเราไปจนถึงอินเดีย ดูตั้งใจฟังเรามาก แต่หน้าของเข้ายังแฝงด้วยความงงๆอยู่ คุยจนเริ่มมืดก็เลยบอกกับเราว่าจะกลับมาฝึกกับเราใหม่ คาดว่าเขาคงอยากกลับมาหาความเข้าใจให้กระจ่างมากขึ้นด้วยมั้ง

เขาให้ความสนใจดีจังเลยก็อดไม่ได้ที่จะโทรเล่าความให้ครูกวีและก็ขอข้อมูลความรู้เพิ่มเติมมากมาย ไม่เคยผิดหวังได้มาเยอะทีเดียว แต่ตอนจะให้ต่อนะสิไม่มีกั๊กหรอกนะแต่จำไม่ได้หมดอธิบายก็ไม่เหมือนครูกวี อะเป็นตัวของตัวเองดีที่สุดครูกวีพร่ำบอกอยู่เสมอ ช่วยได้จริงๆคะ

แขกสองท่านนี้ก็มาฝึกอย่างต่อเนื่องระหว่างที่เขาพักอยู่ เราก็ได้ให้ข้อมูลของทางสถาบันไปอีกและเขาก็สนใจจริงเข้าไปดูข้อมูลเพิ่มเติมในเว็ปไซต์ เรามีโอกาสได้คุยกันจนได้ความว่าเขาเป็นเจ้าของสื่อและก็มีนิตยสารเกี่ยวกับโยคะอยู่ที่รัสเซียด้วย ถึงว่าได้สนใจเราจัง ไม่แน่นะพวกเราอาจจะไปโด่งดังที่ขั้วโลกเหนือ ใครจะรู้ อะไรก็เกิดขึ้นได้ในโลกใบเล็กใบนี้ ว่ากันไปโน่น 55555

จบแล้วแค่นี้จริงๆสำหรับการสอนแขกที่พักที่นี่ แล้วเราก็อยู่จนครบหนึ่งเดือน คิดถึงทุกคนที่กรุงเทพ แต่จะไปแล้วก็คิดถึงทุกคนที่ภูเก็ตเหมือนกัน อะอย่างไรนี่ชีวิตเรา...ชีวิตก็ต้องดำเนินต่อไป อย่างไหน แบบไหน ว่ากันทีละลมหายใจ

 

 

มูลนิธิหมอชาวบ้าน
2220/101 ซอยรามคำแหง 36/1  ถนนรามคำแหง  แขวงหัวหมาก  เขตบางกะปิ  กรุงเทพฯ  10240  
โทรศัพท์  02-732-2016 - 17, โทรสาร 02-732-2811 มือถือ 081-401-7744 ; 
E-mail: [email protected] ; www.thaiyogainstitute.com