สมาธิ

ดิฉันเป็นนักศึกษาพยาบาลค่ะ  ตอนนี้ก็กำลังจะขึ้นปี 4 ค่ะ อยู่ในช่วงเรียนซัมเมอร์

ใกล้สอบแล้วค่ะ  เรียนทั้งหมด สี่วิชา  กำลังอยู่ในช่วงอ่านหนังสือสอบค่ะ

แต่อ่านแล้วจำอะไรไม่ได้เลย  รุ้สึกว่าที่อ่านไปแล้วมันเลือนลอย

จับประเด็นหาสาระสำคัญไม่ได้  ก็ลองมาหลายวิธ้ฃีแล้วนะคะ

มีคนบอกว่าอ่านตอนเช้าจะทำให้จำได้ดี ลองแล้วค่ะ ก็หลับอยู่ดี

อ่านก่อนนอนก็ง่วงมาก  ไม่ได้อะไรเลย

อ่านตอนกลางวันก็พอได้บ้าง แต่ไม่รูว่าสมาธิสั้นรึป่าว

เป็นคนพักผ่อนเพียงพอนะคะ นอนมากกว่า 8 ชั่วโมงแน่นอนแต่ก็ง่วงทั้งวันเลย

จะทำอย่างไรดีค่ะ  ใครพอมีวิธีดีดี แนะนำบ้าง