วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ
ทำอย่างไร...ไม่ให้แก่
วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ
เรื่องความชราที่มาเยือนนั้นเป็นไปตามวัยก็จริง แต่หนุ่มสาวสมัยนี้กลับ 'แก่ก่อนวัย' ถึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า 'ทุกอย่างนั้นอยู่ที่ใจ' เคล็ดลับเหล่านี้ได้จาก น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ สูตินารีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
๑.ต้องไม่อยากแก่...
ต้องตั้งใจคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวเอาไว้
และต้องปฏิบัติควบคู่ไปทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
๒.มีใจเป็นหนุ่มสาว..
คือ รักอิสระ มองโลกในแง่ดีและที่สำคัญมีความหวังเสมอ
หรือการคบเพื่อนที่อายุน้อยกว่าก็เป็นวิธีการที่ดี
๓.ลดความเครียด..
เลิกเอาคิ้วผูกโบได้แล้ว ลองยิ้มให้มากขึ้น
ถ้าไม่รู้จะยิ้มอย่างไรก็ลองยิ้มกับกระจกเงาที่บ้านดูสิ
๔.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ..
ออกกำลังการอย่างน้อย 15 นาทีจะดี
๕.กินอาหารต้านชรา..
พยายามเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย
เช่น พืชผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
๖.นอนหลับเพียงพอ..
เราควรจะนอนให้เพียงพอกับร่างกาย
ที่ดีที่สุดควรนอนก่อนสี่ทุ่มจะดีที่สุด
๗.ความรัก..
ความรักเท่านั้นที่จะช่วยให้คนสดชื่น กระชุ่มกระชวย
ทั้งความรักของคนหรือสัตว์ ก็จะช่วยให้เราหัวใจเบิกบาน
และนี่แหละค่ะ 7 วิธีที่จะทำให้เพื่อนไม่แก่ ก่อนวัย ไม่ทราบว่าเพื่อนชอบวิธีไหนที่สุดคะ โพสต์บอกกันบ้างนะคะ ^^
คำสำคัญ (Tags): #ทำอย่างไร..ไม่ให้แก่
หมายเลขบันทึก: 250917เขียนเมื่อ 26 มีนาคม 2009 00:31 น. ()ความเห็น (7)
สูตรเจ็ดป้องกันความแก่ " หนึ่งพึงคิดว่าไม่แก่ สองใจแน่วแน่ว่าหนุ่มสาว สามลดความเครียด เกรียดโกรธ ไม่หูเบา สี่เอานิสัยใฝ่ฝึกฝน ออกกำลัง ห้าอาหารดี มีประโยชน์รู้จักกิน หกเป็นอาจิน รู้การหลับพักสมอง เจ็ด แบ่งความรักให้ผู้อื่นด้วยใจปอง ชีวิตนี้ คงต้องอยู่ยืนยาว"
ไม่อยากแก่...ตั้ง7ข้อจะได้สักข้อไหมเนี่ย..อิอิขอบคุณค่ะ
ขอบคุณทั้ง 7 ข้อจะพยายามท่องเอาไว้ เอาแค่ข้อ 1ก่อน ไม่อยากแก่ ไม่อยากแน่ล่ะ มันแก่เอง...555+++
โอโห ทำแค่นีเราจะแก่น้อยลงจริงๆหรอเนี้ย
ทำได้ในบางข้อเองค่ะ ต้องพยายามแล้ว ยังไม่ยากแก่ค่ะ
อืม..
วิธีชะลอความแก่ตั้ง 7 ข้อแน่ะ
แล้วมีแฟนเด็กกว่าเนี่ย
จะช่วยได้ป่าวอ่ะ
โห
งั้นเค้าก็ไม่มีทางเเก่เลยอ่ะดิ
เพราะทำได้เกือบทุกข้อเลย
ฮ่าๆๆ