สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร
สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน..วันนี้เรามีความรู้เรื่องน้ำที่พวกเราอ่านมองข้ามไป...น่าสนใจมากเลยใช่มั้ย...สำหรับเพื่อนที่รักสวยอย่างพวกเรา..เราจึงนำความรู้มาเพิ่มเสน่ห์ความสวยกันอีกนะค่ะ
สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร
น้ำเปล่า สามารถช่วยให้ผิวพรรณดี สวยสดใส แต่เป็นปัญหาตรงที่ไม่สามารถบังคับ
ให้ดื่มน้ำมาก ๆ ได้ มีเคล็ดลับในการดื่มน้ำมาก ๆ มาฝากกัน...
1. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ทุก ๆ วันด้วยน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว โดยวางน้ำดื่มไว้ข้างเตียงก่อนเข้านอน เมื่อตื่นขึ้นมาตอนเช้าสามารถดื่มน้ำได้ทันทีช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายได้
2. พกพาน้ำดื่มไปด้วยทุกที่ ทั้งในรถ ระหว่างการเดินทาง ตอนดูทีวี หรือเวลานั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ให้วางขวดน้ำไว้บนโต๊ะทำงาน เพราะจากการศึกษาพบว่ามีคนจำนวนมากดื่มน้ำน้อยเกินไปเมื่ออยู่ในที่ทำงาน
3. ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน จะช่วยลดอาการหิว และควบคุมปริมาณการบริโภคอาหารได้ดี
4.ขณะเล่นกีฬา ควรเพิ่มปริมาณน้ำให้แก่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ โดยดื่มน้ำก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย รวมทั้งหลังจากการออกกำลังกายด้วย เพื่อชดเชยเหงื่อที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย
ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการไม่ต่ำกว่า 2 ลิตรต่อวัน โดยที่น้ำนี้อาจไม่ได้มีที่มาจากการดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว อาจเป็นน้ำในส่วนประกอบของอาหารอื่น ๆ ด้วย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยการรับประทานของแต่ละคนด้วย
รู้อย่างนี้แล้ว หากต้องการมีสุขภาพที่ดี และมีผิวพรรณที่สดใน จึงควรดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการให้เพียงพอทุกวันเป็นประจำ.
ที่มา http://campus.sanook.com
ความเห็น (27)
น่าลองไปใช้นะเนี้ย!!!!!!
ดีจัง ไว้จะดื่มน้ำเยอะๆน๊า
เดี๋ยวจะนำไปใช้นะจร้า
กินน้ำเยอะห่างไกลโรคด้วย
แต่ต้องเป้นน้ำที่สะอาดนะจ๊ะ
ทีนี่เราก็รู้วิธีเพิ่มความสวยแล้ว โฮ๊ะๆๆ
จะเอาไปใช้นะ thank...
ใช่ๆ
พอกินนึ้น้ำเยอะๆแล้วรุสึกดีจิงๆนะ
เหนด้วยเปนอย่างยิ่งเลยจ้า
พรุ่งนี้ตื่นขึ้นมาจะดื่มน้ำแต่เช้าเลย
น้ำเป็นสิ่งจำเป็น
แต่ใน1วันเราก็ไม่ค่อยได้กินซักเท่าไหร่
ขอบคุณนะจานำไปปรับใช้
อืมๆๆๆดีจริงๆ
ตอนนี้กำลังพยายามทำอยู่
..โจโกโบ้..
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงจริงๆ..
หยั่งงี้ต้องดื่มเยอะๆซะแล้ว..
ถ้าเค้ากินน้ำมากกว่า นละ 2 ลิตรจนจะสวยได้จิงหรอ
ถ้าเค่ากินน้ำเกินวันละ 2 ลิตรจะสวยจิงมั้ยอะ
อยากสวย
- สวยแบบไม่เปลืองตังค์
- น่าสนใจจัง
- ปกติทุกวันพี่เขี้ยวก็กินน้ำน้อยมาก
- จนต้องบังคับตัวเอง
- โดยกำหนดไว้เลยว่าวันนี้ต้องกินน้ำในขวดนี้ให้หมด
- แบบกลัวเหี่ยวน่ะ
- ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะจ๊ะ
- แล้วจะแวะมาอ่านอีก
ปกติก็สวย (หรือเปล่า)
ต้องเอาสูตรไปใช้เพื่อเพิ่มความสวยซะแล้ว
ก็กินน้ำเยอะอยู่แล้ว
ดีจิง ๆๆ นะ
ขอบอกต่อ
เค้าว่าดื่มน้ำตั้งแต่ตื่นขึ้นมาเลยโดยไม่ต้องล้างหน้าแปรงฟันน่ะ
ให้ได้สักสามสี่แก้ว
จะบำบัดโรคภัยไข้เจ็บด้วย
เราก็เป็นคนที่ดื่มน้ำเยอะมากวันๆนึงอะ
ผิวพรรณชุ่มชึ้น นุ่มเนียน
สวยอะ
^^
เราเห็นด้วย
เป็นวิธีที่ดีมากเลย
สวยไม่ต้องเสียตัง
มีประโยชน์มากเลย...
ปกติเราก็ดื่มวันละประมาณเท่านี้แหละ...
ดื่มให้พุงกางไปเลย หุ หุ
เหตุผลที่เค้าสวยน้อยกว่านิวก้องี้เองหลอ วันหลังต้องดื่มให้มากกว่านี้แล้วล่ะ จะได้สวยทันกัน ใช่มั๊ยจ๊ะ เพราะเราคือผู้หญิง ผู้หญิงอย่าหยุดสวย เพราะเราสวยได้อีก
ปกติแล้วเราก็รู้นะว่านำมีประโยชน์
แต่เราไม่ค่อยได้กินน้ำเลย
วันหนึ่งๆกินไม่กี่แก้วเอง
ต่อไปคงต้องใช้วิธีที่แนะมำมานี่แหละคงจะได้ผล
ไม่อยากเป็นคนกินน้ำน้อยเลย
อืม ดีมากเลยจ้า
วันๆนึงไม่ค่อยได้ดื่มน้ำเลย
โดยเฉพาะเวลาขึ้นวอร์ดอ่ะ 555
แล้วนำสองลิตรจะทำให้เราหล่อได้ไหมน้อ
ว๊าววว...
น้ำคือชีวิต อิอิ
น่าทดลองจังสวยจิงแน่นะค่ะ
แล้วจะนำไปใช่ค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูล ดีดี นะค่ะ
คะ ได้นำไปใช้นะคะ
จะสวยจริงไหมเนี๊ย