คุณไม่ได้ปวดหัว(ไมเกรน)คนเดียว คนอื่นก็ปวด

ภาพที่ 1: ข่าวร้ายคือ "ใกล้สอบแล้ว... แค่เห็นกองตำราก็ปวดหัวแล้ว" ข่าวที่อาจจะดีคือ อย่าเพิ่งตกใจ... คุณไม่ได้ปวดหัวอยู่คนเดียว คนอื่นก็ปวด > [ Wikipedia ]

ภาพที่ 2: กราฟแสดงสถิติโอกาสเป็นไมเกรนในแนวดิ่ง(%) อายุในแนวนอน(ปี) > [ Wikipedia ]

คนไข้ท่านหนึ่งเล่าให้ฟังว่า เคยคิดฆ่าตัวตายเพราะปวดหัว... ความจริงปวดหัวเป็นเรื่องธรรมดา อย่าว่าแต่ปวดหัวทั่วๆ ไปเลย แม้แต่เรื่องปวดหัวแรงๆ อย่างไมเกรน... คุณก็ไม่ได้เป็นคนเดียว

ผู้หญิงบนโลกเบี้ยวๆ ใบนี้มีโอกาสเป็นไมเกรน 1 ใน 4 ผู้ชายมีโอกาส 1 ใน 12 กลไกหนึ่งที่อาจทำให้ผู้หญิงปวดหัวมากกว่าผู้ชายคือ ฮอร์โมนของผู้หญิงมีจังหวะขึ้นและลงมากกว่าผู้ชาย

เรื่องแรกที่น่ารู้คือ คนหลายๆ คนมีเรื่องกระตุ้นให้ปวดหัวแบบไมเกรนได้ เช่น ความเครียด แสงไฟจ้า เช่น หลอดไฟนีออน(ฟลูออเรสเซนต์) ฯลฯ ฟ้าแลบ ชอคโกแล็ต ไวน์แดง กาเฟอีน ฯลฯ

กาเฟอีนในชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มบำรุงกำลังมีลักษณะพิเศษหน่อยคือ บางคนกินแล้วปวด บางคนกินๆ อยู่และหยุดกินทันทีก็ปวดได้เช่นกัน

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์เคนเนต มูคามาล และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐฯ ทำการศึกษาในคนไข้ที่ปวดหัวมากจนต้องเข้ารับบริการที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาล 7,054 ราย (ใช้หน่วยนับ "ราย" เนื่องจากคนไข้บาง "คน" ป่วยหลายครั้งในช่วงเวลาที่ทำการศึกษา)

ผลการศึกษาพบว่า อากาศที่ร้อนขึ้นทุกๆ 5 องศาเซลเซียสจะเพิ่มความเสี่ยงปวดหัวไมเกรน 7.5% เพราะฉะนั้นเราคงจะเดาได้ว่า ภาวะโลกร้อนทำให้วัยรุ่นยุคใหม่ปวดหัวกันบ่อยขึ้น ไม่ใช่เราปวดอยู่คนเดียว คนอื่นก็ปวดเหมือนกัน

ภาพที่ 3: "ออรา (aura)" หรือแสงระยิบระยับที่พบบ่อยบริเวณใกล้ขั้วโลกเหนือหรือขั้วโลกใต้ เนื่องจากสนามแม่เหล็กโลกทำหน้าที่คล้ายเป็นเกราะป้องกันรังสีคอสมิคชนิดมีอนุภาค(บวกหรือลบ) ไม่ให้ผ่านเข้ามาได้ง่ายบริเวณส่วนกลาง (เขตร้อน)

รังสีนี้ "รั่ว" ผ่านเกราะสนามแม่เหล็กโลกได้ที่ขั้วโลกและบริเวณใกล้เคียง ทำให้เกิดปรากฏการณ์ "ออรา" อันงดงาม แต่ "ออรา" ที่คนเป็นไมเกรนเห็นนี่... คงจะหาความงดงามได้ยาก เพราะเห็นไม่นานก็จะตามมาด้วยอาการปวดหัว คลื่นไส้ และเด็กบางคนอาจจะปวดท้องด้วย > [ Wikipedia ]

ความกดอากาศที่ลดลง เช่น ช่วงก่อนพายุหรือเขตความกดอากาศต่ำเข้ามา ช่วงก่อนฝนตก ฯลฯ ก็เพิ่มความเสี่ยงปวดหัวไมเกรนได้ 48-72 ชั่วโมง หรือ 2-3 วัน

คนที่ปวดหัวไมเกรน 1 ใน 6 รายมี "อาการนำ" ที่เรียกว่า "ออรา (aura)" ซึ่งอาจเห็นแสงวูบๆ วาบๆ คล้ายไฟฉาย (flashing lights), ตามืดบอดเป็นจุดๆ (blind spots), ตามัวชั่วคราว (difficulty in focusing), หรือเห็นภาพแปลกไปชั่วคราวคล้ายภาพสะท้อนในกระจกแตก

เรื่องที่สำคัญมากคือ "ออรา" จะมาแบบวูบๆ วาบๆ ไม่นาน และไม่เห็นภาพเป็นเรื่องเป็นราวอะไรแบบภาพหลอนที่พบในคนบ้า เช่น เห็นภาพคนโน้นคนนี้มาเรียกอยู่คนเดียว ฯลฯ

อาการที่บ่งบอกว่า น่าจะเป็นไมเกรนคือ ปวดหัวแบบ "ตุ๊บๆ (throbbing)" ตามจังหวะการเต้นหัวใจ(ชีพจร) ส่วนใหญ่เป็นข้างเดียว ส่วนน้อยเป็น 2 ข้างพร้อมกัน อาการอาจปวดเพิ่มขึ้นเมื่อเห็นแสงจ้า หรือได้ยินเสียงดัง และมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย

อาการปวดหัวไมเกรนมากกว่าครึ่งไม่ทุเลาด้วยยาพาราเซตามอล ทว่า... ข่าวร้ายก็มักจะมาไล่เลี่ยกับข่าวดี ข่าวดีที่ว่านี้คือ โลกเรามียาดีๆ มากพอที่จะทำให้อาการไมเกรนทุเลาลงได้ แถมยังมียาอีกหลายชนิดที่ป้องกันไม่ให้โรคนี้กำเริบได้ดีพอสมควร

กล่าวกันว่า ทหารที่ทำการปฏิวัติสำเร็จในประเทศหนึ่งเป็นโรคไมเกรน อาจารย์หมอท่านหนึ่งให้ยาป้องกันปวดหัวไมเกรนท่านจนอาการทุเลาราบคาบ เลยได้รับรางวัลให้เป็นรัฐมนตรี

ไม่ว่าโลกเราจะหมุนไปอีกกี่รอบ และไม่ว่าวิกฤตอะไรจะเกิดกับชีวิตของเรา... ขั้นแรกคือ ต้องใช้ "ทำใจ" เข้าข่มไว้ก่อน ทำใจให้ได้ อยู่กับมันให้ได้

เรียกสติกลับมา (ถ้าสติไม่อยู่กับตัว... สตางค์มักจะไม่อยู่กับตัวไปด้วยเสมอ) และตั้งหน้าตั้งตาหาทางพลิกวิกฤตให้กลายเป็นโอกาส หรือทำเรื่องหนักเป็นเบาให้ได้

ถ้าเป็นไมเกรน... ขอให้ใส่ใจเรื่องการนอนให้ดี คือ นอนให้พอและนอนไม่ดึกเกินเป็นประจำ เนื่องจากการนอนไม่พอหรือนอนดึกเกินอาจกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

Thank Dailymail.co.uk > David Derbyshire. Why migraine sufferers may miss the joys of spring. > [ Click ] > 10 March 2009.
ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
ข้อมูลในบล็อกมีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค > ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงโรคสูง ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านผู้อ่านนำไปเผยแพร่ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 15 มีนาคม 2552.

นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์

คุณไม่ได้ปวดหัว(ไมเกรน)คนเดียว คนอื่นก็ปวด

ความเห็น (0)