เราจะเลือกดื่มจากประโยชน์ เป็นอันดับหนึ่ง ความอร่อยเป็นรอง

 Walk Rally กิจกรรมสร้างสรรค์ ในค่ายเบาหวาน ของโรงพยาบาลสมุทรสาคร

ฐานที่ 4 เรียงร้อยพลังงาน พิชิตเบาหวาน

กิจกรรมเป็นสื่อนำความสำเร็จ

กิจกรรมเป็นเหตุสนุกสนาน

กิจกรรมนำเราให้เบิกบาน

รู้ทันเบาหวาน พาเราให้สุขใจ

ฉันเคยไปจัดกิจกรรมWalk Rally ค่ายภาษาอังกฤษให้กับสพท.สมุทรสาคร หลายครั้ง และทุกครั้งฉันจะหยิบเอาเท็คนิคการจัดกิจกรรมWalk Rally มาใช้ในการเดินเรื่องราวต่างๆ ที่ต้องการถ่ายทอด และฝึกประสบการณ์เพื่อให้เกิดการเรียนรู้อย่างสนุกสนาน โดยยึดผู้เรียนเป็นสำคัญ ในความคิดนอกกรอบอย่างฉัน เมื่อกิจกรรมเสร็จสิ้นลง และบังเกิดผลดีต่อการพัฒนาความรู้ความคิดของผู้เรียน และสามารถนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน สามารถการต่อยอดความรู้ได้ อย่างไม่สิ้นสุดนั้น แม้จะไร้ระเบียบ ออกแนวแหวก หรือฉีกไปทางต่างจากความเคยชิน จำเจ  กลับก่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ สร้างใจให้เข้มแข็ง รู้แก้ปัญหาด้วยความมีสติ และดำเนินชีวิตด้วยการบูรณาการความรู้ได้ด้วยตนเอง
ที่ค่ายเบาหวานนี้ก็เช่นกัน  ที่ทีมงานของโรงพยาบาลสมุทรสาครได้นำกิจกรรมWalk Rally ผู้ป่วยเบาหวานมาใช้  ในการนำพาผู้ป่วยให้มีความรูh สนุกสนาน กับการเรียนรูhอย่างเพลิดเพลิน จนลืม สังขารแห่งความเจ็บป่วยได้ และฉันเชื่อเหลือเกินว่า มันคือความทรงจำอันล้ำค่า สำหรับผู้ป่วยที่มีโอกาสได้รับการเยียวยา รักษาด้วยการสร้างความตระหนัก เรียนรู้ทันโรค และการป้องกัน
มาชมภาพกันก่อนนะคะ
เห็นหน้าวิทยากรแล้วมาดู ฝ่ายผู้ป่วยบ้างค่ะ
จะเห็นเครื่องคิดเลข กระดาษบันทึก และก็เครื่องดื่มบางส่วนนะคะ
ฉันเกรงใจผู้ผลิตเครื่องดื่มนะคะ เดี๋ยวจะไม่สบายใจที่เอาผลิตภัณฑ์เขามาเป็นสื่อ อิอิ

วิธีเล่น กิจกรรมฐาน เรียงร้อยพลังงาน มีดังนี้ค่ะ

1.สมาชิกกลุ่ม ช่วยกันศึกษาฉลาก ข้างกล่องผลิตภัณฑ์ ทั้งหมดกว่า 10 ชนิด เป็นประเภทนม สด นมจืด นมเปรียว นมหวาน น้ำหวานต่างๆ   นมถั่วเหลือง เครื่องดืมเติมพลัง
2.บันทึกส่วนประกอบ และหรือข้อมูลโภชนาการของเครื่องดื่ม ซึ่งใช้การสังเกตก็จะพบว่า เครื่องดื่มบางชนิดไม่มีข้อมูลทางโภชนาการ บางชนิดมีมาก บางชนิดมีน้อย  ซึ่งจะช่วยในการตัดสินใจซื้อมาบริโภคเป็นอันดับแรก  
 
สำหรับเครื่องดื่มที่มีข้อมูลโภขนาการ ก็ต้องอ่านดูว่าแต่ละขนิดมีพลังงานกี่กิโลแคลอรี และมีพลังงานไขมันกี่กิโลแคลอรี่ อ้อลืมไป โปรดดูว่ามีอย.หรือเปล่านะคะ
นอกจากนี้ ยังมีวิตามินอะไร บ้าง มีน้ำตาลอีกเท่าไร มีโปรตีน โคเลสเตอรอล  ฯลฯ แค่ไหน
 
3.ได้ข้อมูลครบแล้ว ก็มาอภิปรายถกกันว่า เครื่องดื่มขนิดใดน่าดื่มมากกว่ากัน เห็นไหมค่ะ เราเริ่มตัดสินใจเลือกกันเองแล้วว่า เราจะเลือกดื่มจากประโยชน์ เป็นหนึ่ง ความอร่อยเป็นรองแล้วค่ะ
4.นำพลังงานจากเครื่องดื่ม มาเรียงลำดับจากมากไปหาน้อย แล้วบันทึกลงไป
เครื่องดื่มบางชนิดหลอกเก่ง ต้องคำนวน ซึ่งคุณหมอก็กรุณานำเครื่องคิดเลขมาให้พวกเราได้จิ้ม
เป็นการออกกำลังนิ้ว ฮา.......
5. หลังจากนั้นเราเจอโจทย์ ให้เลือกเครื่องดื่ม มารวมพลังงานกัน ให้ได้ตามที่กำหนด ถึงตรงนี้ สมองก็เริ่มทำงาน และเพื่อไม่ให้การบวกเลขผิดพลาด เราก็ใช้เครื่องคิดเลขตรวจสอบอีกครั้ง
ฐานนี้เราทำงาน เรียนรู้กันเร็วมาก เพราะคุณหมอได้บรรยายในชั้นเรียนให้เราเข้าใจมาบางแล้ว ก่อนออกฐานWalk Rally ค่ะ
ฐานนี้จะให้ประโยชน์ในการเลือกบริโภค เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่ในบรรดาเครื่องดื่มที่เราพบเห็นกันตามร้าน หรือซุปเปอร์มารเก็ตทั่วไป ที่สำคัญเป็นการสร้างจิตสำนึกที่ดีต่อการดูแลสุขภาพของตัวเอง ตระหนักถึงภัยเงียบที่มาในรูปอาหารอันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานเช่นกัน

บันทึกหน้าพบกับ เกมมหาสนุก เป็นเกมที่ใช้อุปกรณ์ในการเล่นใหญ่มากเท่าที่ครูต้อยเคยเห็นมาคะ

ขอบคุณที่ติดตาม กรุณาอย่ามองไปข้างหลังค่ะ

ระวังเครื่องดื่มมันหลอกหลอนเอานะคะ