...

แผนที่แสดงประชากรคนสูงอายุ (65 ปีขึ้นไป) ในปี 2005 (บวก 533 จะได้ปี พ.ศ. 2548) > สีเขียวมากที่สุด สีเหลืองปานกลาง สีแดงค่อนข้างน้อย 

โปรดสังเกตว่า มหาอำนาจใหญ่ทางด้านประชากรสูงอายุคือ จีน (99 ล้านคนเศษ) รองลงเป็นอินเดียแถบเหนือ ญี่ปุ่น และอินโดนีเซีย ภาพจากวิกิพีเดีย > [ Wikipedia ]

...

 

แผนที่แสดงประชากรคนสูงอายุ (65 ปีขึ้นไป) ของทวีปอเมริกาในปี 2005 (บวก 543 จะได้ปี พ.ศ. 2548) > สีเขียวมากที่สุด สีเหลืองปานกลาง สีแดงค่อนข้างน้อย 

โปรดสังเกตว่า คนสูงอายุในอเมริกาเหนือกระจุกอยู่แถบนิวอิงแลนด์ (New England) หรือแถบที่คนอังกฤษอพยพไปอยู่อเมริกาก่อนส่วนอื่นๆ ส่วนอเมริกาใต้จะกระจุกกันบริเวณส่วนล่างของบราซิล ภาพจากวิกิพีเดีย > [ Wikipedia ] 

...

 

จดหมายข่าวสุขภาพโรงพยาบาลเซนต์ แอกเนสตีพิมพ์ผลการศึกษาวิจัย 2 เรื่อง เรื่องแรกทำการศึกษาในคนสูงอายุ 90 ปีขึ้นไป (ต่อไปจะขอแสดงเลขที่ปัจจัยไว้ด้วยตัวเลขติดแถบสีเหลือง ทั้งปัจจัยบวก - แง่ดี และปัจจัยลบ - แง่ร้าย)

การศึกษาแรกทำในกลุ่มตัวอย่างผู้ชายอายุ 72 ปี 2,357 คน ติดตามไป 22-25 ปี ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่าง 40% อายุยืนได้ถึง 91 ปี ผลการศึกษาพบว่า คนที่ "ฟิตกว่า (แข็งแรงกว่า)" มีอายุยืนกว่า สุขภาพดีกว่าทั้งกายและใจ (1).

... 

ปัจจัยที่ทำให้กลุ่มตัวอย่างอายุสั้นได้แก่ การใช้ชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ (sedentary)(2). ความดันเลือดสูง(3). อ้วน(4). และการสูบบุหรี่(5).

การศึกษาอีกรายหนึ่งทำในกลุ่มตัวอย่างที่มีอายุ 97 ปีขึ้นไป เป็นผู้หญิง 523 คน ผู้ชาย 216 คน การศึกษานี้พบว่า ผู้หญิงมีโอกาสอายุยืนมากกว่าผู้ชาย(6). ทว่า... ผู้ชายที่อายุยืนมีสุขภาพดีกว่า (7).

...

ปัจจัยที่ทำให้ผู้ชายอายุยืนมากๆ และช่วยตัวเองได้คือ สุขภาพต้องดีเยี่ยม โดยเฉพาะต้องออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ(8).

ปัจจัยที่ทำให้ผู้หญิงอายุยืนอย่างมีคุณภาพได้แม้จะมีโรคเรื้อรัง คือ สุขภาพต้องดีเยี่ยม โดยเฉพาะต้องออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ และสำหรับผู้หญิงอายุยืน... ต้องมีการเข้ากับคนรอบข้างได้ หรือมี "สุขภาพสังคมดี" (9). (เข้าสังคมได้ เช่น มีกลุ่มเพื่อนๆ ไม่จู้จี้ขี้บ่นจนคนรอบข้างหนี "หายแซ็บ (ภาษาเหนือ = หายหัวไปหมด)"

...

ถึงตรงนี้... ขอสวัสดีปีใหม่ 2552 พวกเราทุกท่านทุกคนครับ

...

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                       

 

หัวข้อข่าวสุขภาพตอนนี้คือ 'Research gives clues to a long life span' แปลว่า (ผล)การศึกษาวิจัยพบปัจจัย (โหงวเฮ้ง ลักษณะ หรือคำบอกใบ้ไปสู่คำตอบ) นำไปสู่อายุยืนยาว คำ 'clue' เติม 's' เนื่องจากเป็นพหูพจน์ (มีหลายปัจจัย)

  • 'clue' > [ คลู่ ] > โหงวเฮ้ง ลักษณะ หรือคำบอกใบ้ไปสู่คำตอบ > [ Click ] , [ Click ]
  • โปรดสังเกตว่า คำนี้ออกเสียงคล้ายๆ คำ "ครู" ซึ่งหมายถึงครูบาอาจารย์ในหลายๆ ภาษา เช่น ภาษามาเลย์ ('guru') ออกเสียง "ฆรู" - เสียง "ฆ" หนักแบบเสียงบาลีสากล)

  • ฝรั่งก็มีคำ 'guru' ออกเสียง "กู๊หรู่" > [ Click ] , [ Click ]
  • โปรดสังเกตว่า ตัว 'g' ภาษาอังกฤษ เสียงหนักกว่าตัว "จ" ในภาษาไทย (ออกเสียงคล้าย "ค" ในเสียงบาลีสากล)
  • คำ 'guru' เป็นคำโบราณในภาษาสันสกฤต และภาษายุโรปเดิมด้วย มีแนวโน้มจะเป็น "คำสากล" คล้ายๆ คำ "พ่อ" และ "แม่" ที่มีรากจากฐานริมฝีปากคล้ายกันทั่วโลก
  • คนไทยก็มีคำ "ครู" เหมือนกัน และมีพวก "กูรู้ (กูก็รู้)" ด้วย

[ ฟัง+ออกเสียงตามเสียงเจ้าของภาษา > คลิก "ลำโพง" & "ธงชาติ" ] 

...

 

ที่มา                                                         

  • Thank St. Agnes Hospital > Research gives clues to a long life span > [ Click ] > Feb.14, 2008. / Source > Archives of Internal Medicine.
  • บล็อกของเรามุ่งส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค... ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านนำไปใช้ส่งเสริมสุขภาพ หรือเผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 2 มกราคม 2552.