เนื่องจากช่วงนี้ฝนตกบ่อย...ก็เลยถูกหวัดเล่นงานซะแล้วล่ะค่ะ
มีแฟนรายการหลายท่านบอกว่าเสียงใส...เสียงเพราะ แต่มาวันนี้พูด ๆ อยู่..เสียงหายเพราะอาการเจ็บคอ และถ้าขืนบ่อยให้เป็นแบบนี้บ่อย ๆ คงไม่ดีกับงานสุดที่รักแน่ ๆ จึงได้ขอคำแนะนำจากรุ่นพี่เกี่ยวกับวิธีการป้องกันอาการหวัดและอาการเจ็บคอ จากข้อมูลที่ได้เลยนำมารวบรวมไว้ดังนี้ค่ะ
1. ไม่จำเป็นอย่าตากฝน แต่ถ้าจำเป็นต้องเปียกให้รีบเปลี่ยนเสื้อผ้าให้ร่างกายอบอุ่น หรือดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ
2. รับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ๆ เช่น ส้ม เป็นต้น (เนื่องจากดีเจมดเองไม่ชอบทานส้มที่เป็นลูก ๆ ก็เลยต้องหาสิ่งทดแทน คือ วิตามินซีอัดเม็ดแบบที่เด็ก ๆ เค้าทานกัน)
3. พักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก...
และ 4. หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีฝุ่น ควันเยอะ ๆ โดยเฉพาะ ควันบุหรี่
ที่จริงแล้วยังมีอีกหลากหลายวิธีที่จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงหวัดและอาการเจ็บคอ เอาไว้โอกาสหน้าจะนำมาเสนอต่อไปนะคะ
ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ว่าเราจะมีอาชีพอะไร...แค่ความรู้ ประสบการณ์ในงานนั้นเพียงอย่างเดียวยังผลักดันให้เราประสบความสำเร็จไม่ได้ สุขภาพกายก็สำคัญค่ะ เพราะถ้าร่างกายเราแข็งแรงก็จะทำให้เรามีพลังในงานที่เรารักได้อย่างเต็มที่ค่ะ
รักษาสุขภาพให้แข็งแรงกันอยู่เสมอด้วยนะคะ