...

เป็นที่ทราบกันดีว่า การดื่มน้ำปริมาณมากๆ ในเวลาอันสั้นอาจทำให้คนเราตายได้ เมืองไทยเรามีข่าวนักศึกษารุ่นพี่บังคับให้รุ่นน้องดื่มน้ำมากๆ จนตาย การแข่งขันวิ่งระยะไกลก็มีรายงานนักกีฬาดื่มน้ำมากจนตายเช่นกัน

สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์บทเรียนเกี่ยวกับคนที่ลดความอ้วนด้วยการดื่มน้ำมากๆ จนตาย ฝรั่ง (ชาวตะวันต) มีวัฒนธรรมที่ดีมากอย่างหนึ่งคือ เมื่อเกิดอะไรที่ไม่ดีจะพยายามไม่หมกเม็ด ทว่า... นำมาตีแผ่ เผยแพร่ ตีพิมพ์เป็นหลักฐาน (ลายลักษณ์อักษร) ไว้ เพื่อป้องกันไม่ให้เหตุการณ์ร้ายๆ เกิดขึ้นอีก

...

ภาพจาก [ BBC ]

  • ภาพถ่ายคุณเบรียนและเฮนซั่น สามีภรรยา เมื่อครั้งยังหวาน
  • คุณเบรียนกล่าวว่า ถ้ารู้ว่าการดื่มน้ำจะทำให้ถึงตายได้ จะไม่ยอมให้แฟนดื่มน้ำแบบนี้เป็นอันขาด

...

ภาพบ่อน้ำดื่มของหมู่บ้าน (ใช้ร่วมกันทั้งวัดและชาวบ้าน) ด้านตะวันออกเฉียงใต้ของเขตอิระวดี ประเทศพม่า 1 เดือนหลังพายุนาร์กิสเข้าทำลาย (มิถุนายน 2551)

  • หลังพายุนาร์กิสเข้า... บ่อน้ำนี้มีแต่น้ำเกลือ ใช้ดื่มกินไม่ได้ ชาวพม่าและชาวไทยร่วมกันบริจาคเงินซื้อน้ำมันสูบน้ำเกลือออก

...

  • ชาวบ้านที่นั่นชวนพวกเรา (ผู้ร่วมบริจาค) เข้าไปตรวจสอบการใช้เงินว่า เขาได้ใช้ซื้อน้ำมันสูบน้ำเกลือออกจริงๆ ฝนที่นั่นตกหนักมาก... น้ำจืดกลับมาเกือบเต็มบ่อภายใน 3 วัน ใบบัวที่ห่อเหี่ยวกลับบานออกมาใหม่
  • ผู้ใหญ่บ้านท่านหนึ่งกล่าวขอบคุณคนไทยว่า น้ำใจคนไทยที่ให้โอกาสพวกเขามีน้ำใช้ในครั้งนี้ (หลังพายุมีแต่น้ำเค็ม ใช้ดื่มไม่ได้) จะยั่งยืนไปอย่างน้อยหลายเดือนทีเดียว ผู้เขียนขอขอบพระคุณคนไทยที่ให้ความช่วยเหลือชาวพม่ามา ณ ที่นี้... สาธุ สาธุ สาธุ

...

คุณแจคเคอลีน เฮนซั่น อายุ 40 ปี ต้องการลดน้ำหนักจาก 89 กิโลกรัมตามแผนการลดน้ำหนักแบบ 'LighterLife ("ไลเท่อไลฟ์" แปลว่า "ชีวิตเบาๆ")' และตายไปหลังดื่มน้ำ 4 ลิตรในเวลา 2 ชั่วโมง

การลดอาหารแบบไลเท่อไลฟ์อาศัยการลดกำลังงานหรือแคลอรีในอาหารลงต่ำแบบสุดๆ คือ วันละ 500 แคลอรี (ประมาณเท่าข้าวเปล่าทัพพีเล็กๆ 6 ทัพพีกับผักใบเขียว และไม่กินอย่างอื่นเลย) และให้ดื่มน้ำหรือซุปได้มากเท่าที่หิว (ซุปน้ำใสไม่ใส่น้ำตาลแบบจืดชืดสุดๆ ไม่อย่างนั้นต้องลดข้าวลงไปอีก)

...

สัปดาห์แรกอะไรๆ ดูจะผ่านไปได้ด้วยดี น้ำหนักของคุณเฮนซั่นลดลงไป 5.2 กิโลกรัม วันที่ 14 พฤศจิกายนเธอดื่มน้ำขวดละ 2 ลิตรไป 2 ขวด ดื่มไปดู TV ไป

ไม่นานเธอก็เริ่มบ่นว่า ปวดท้อง รู้สึกไม่สบาย อีกครู่หนึ่งเธอเดินขึ้นไปชั้นบน และหมดสติในห้องน้ำ

...

Hiker

ร่างกายคนเราประกอบด้วยน้ำประมาณ 60-85% น้ำเหล่านี้ไม่ใช่ "น้ำเปล่า" ทว่า... เป็นน้ำเกลือหรือเป็นสารละลายของเกลือหลายชนิด ถ้าคนเราได้รับน้ำมากเกิน... น้ำจะเพิ่มขึ้น ความเข้มข้นของเกลือในเลือดและในเซลล์ โดยเฉพาะเกลือโซเดียมจะลดลง

เซลล์สมองจะดึงน้ำจากเลือดเข้าไปข้างใน ทำให้สมองบวม และอาจถึงตายได้ การที่คุณเบรียนสามีผู้ตายหันมาให้ความรู้สู่สังคมแบบนี้เป็นเรื่องที่น่าอนุโมทนาสาธุเป็นอย่างยิ่ง เพราะวิทยาทานเช่นนี้ช่วยให้คนรุ่นต่อๆ ไปรอดตายจากการดื่มน้ำมากเกินได้

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดี และมีหุ่นดูดีไปนานๆ ครับ

...

Hiker

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                     

...

ศัพท์ที่น่าสนใจตอนนี้มาจากเนื้อเรื่องคือ 'She started the meal replacement diet plan LighterLife.' แปลว่า เธอ (หล่อน) เริ่มแผนทดแทนมื้ออาหารแบบไลเท่อร์ไลฟ์ (แผนลดความอ้วน)

  • 'replacement' ออกเสียง [ รี - เพล้ส' - เหม่น -ถึ ] ย้ำเสียง (accent) ตรง "เพล้ส"
  • 'replacement' เป็นคำนาม (noun) = การแทนที่ การทดแทน
  • 'replace' เป็นคำกริยา (verb) = แทนที่ ทดแทน
  • ฟังเสียงเจ้าของภาษา > คลิกเครื่องหมาย "ธงชาติ" หรือ "ลำโพง" > [ Click ]

...

ศัพท์ 'replace' แยกได้เป็น 're- = again = อีกครั้ง รวมกับ 'place = วาง' ศัพท์ 're-' วางไว้หน้าอะไร มักจะมีความหมายว่า ทำอีกครั้ง หรือทำใหม่

  • build = ทำ > rebuild = ทำขึ้นใหม่
  • act = ทำ > react = ทำอีกครั้ง ทำคืน โต้ตอบ
  • fine = ดี ประณีต > refine = ทำให้ประณีต ทำให้ดีขึ้น

ที่มา > Freedictionary.com > [ Replacement ] & [ Re- ]

ที่มา                                                     

  • Thank BBC > Woman died from 'too much water' > [ Click ] > December 15, 2008.
  • ข้อมูลในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค  ท่านผู้อ่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > สงวนลิขสิทธิ์บทความในบล็อก > ยินดีให้นำไปใช้ส่งเสริมสุขภาพ หรือเผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 15 ธันวาคม 2551.