และแล้วเวลาที่เนิ่นนานก็ผ่านไปจนได้

  ติดต่อ

  จงทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะตัวเอง  
สำหรับตอนนี้ก็เข้าสู่ภาวะปกติ ปานอยากจะปรับสมดุลร่างกายของตัวเองใหม่ซะที นอนดึกตื่นเช้า    กินเยอะทุกๆอย่าง  พักผ่อนไม่เพียงพอและที่สำคัญ ปานกินอาหารที่มีรสหวานมากที่สุดในรอบหลายวันมานี้ เนื่องจาก การเลี้ยงฉลอง หลังจากสอบเสร็จ ปานรู้สึกว่า อยากจะทำอะไรตามใจตัวเองหลังจากที่ฝืนมาเป็นเวลานาน  ก็เลยเต็มที่ไม่มียั้ง  หลังจากนั้น เวรกรรมมีจริงปานมีอาการท้องอืด นอนไม่หลับกว่าจะนอนได้ก็ตี3 แต่อาจเป็นเพราะกังวลกับการสอบปฏิบัติในวันรุ่งขึ้นด้วย ปานจึงพยายามแก้ปัญหาโดยการ ออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค และต่อด้วยวิ่งรอบอ่าง   และตอนกลางคืนของวันนั้น เพื่อนแนะนำให้กินยาสมุนไพร ซึ่งเป็นยาระบาย ปานกินไป 1 เม็ด ตอนเช้าก้ได้ผลค่ะ  วันนี้มีความตั้งใจอย่างแน่วแน่ ว่าจะต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ งดอาหารหวาน และเย็นนี้จะไปออกกำลังกายค่ะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 2276, เขียน: , แก้ไข, , สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 3, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #uncategorized

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (3)

ฟาง 049
IP: xxx.12.74.6
เขียนเมื่อ 

อืม....เราเองนะ ฟางไง  ตอนสอบก้งี้แหละ รู้สึกว่าต้องการน้ำตาลมากเป็นพิเศษ ตอนเราเอ็นทรานนะ ปานรู้ไหมว่าเรากินช้อกโกแลตวันละห่อเลยอะ ช้อกโกแลตนมที่ห่อละ18บาทอะ อ้วนเป้นหมูไปเลย5555+  แต่ก็ผ่านมาได้อย่างที่ปานว่านั่นแหละกินมากก้ไม่ดี   ไงก้พยายามปรับสมดุลต่อไปนะ จะเป็นกำลังใจให้  .....*_*

tik
IP: xxx.12.74.5
เขียนเมื่อ 
เราว่าอย่ากินยาถ่ายเลยนะ ออกกำลังกาย กินผักก็โอเคแล้วล่ะ
ปาน
IP: xxx.12.74.5
เขียนเมื่อ 
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นจ้า