อาการกังวลคืออะไร

อาการกังวลคืออะไร

ความกังวลเป็นสิ่งที่อธิบายยาก  ในขณะที่เราสามารถเชื่อมโยงความสัมพันธ์ของความกลัวกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งได้  เช่น  กลัวอุบัติเหตุจากรถยนต์เมื่อเดินทางไปทำงาน  กลัวเกี่ยวกับความปลอดภัยของบุตรหลาน ฯลฯ

เป็นธรรมดาที่คนเราจะรู้สึกกลัวหรือกังวลกับเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิต  ถึงแม้ว่าเราจะรู้ความจริงว่าเราทุกคนต้องตาย  และคนที่เรารักอาจตายจากเราไปวันใดวันหนึ่ง

เป็นคุณลักษณะประการหนึ่งของมนุษย์  ที่จะต้องกลัวและเป็นกังวลถ้าต้องเผชิญกับเหตุการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งในชีวิต  อย่างไรก็ตามเราทุกคนทราบถึงความจริงที่ว่าวันหนึ่งเราต้องตายและเราต้องเสี่ยงว่าเราจะต้องสูญเสียคนที่เรารักวันใดวันหนึ่ง  เรายังตระหนักถึงความจริงว่า  ผู้ที่จะรับผิดชอบชีวิตของเราคือตัวเราเอง  อย่างไรก็ตามเมื่อมีเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น  เรามักจะลืมความจริงเหล่านี้

เมื่อเรารู้สึกอ้างว้าง  โดดเดี่ยว  และไร้ความหมายในชีวิต  จะเกิดการต่อสู้ทางอารมณ์ขึ้น  ถ้าเราเลือกที่จะปฏิเสธเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น  เราจะรู้สึกกังวลในสถานการณ์ที่จะทำให้เราระลึกถึงเหตุการณ์ที่ไม่พึงปรารถนา  ถ้าในทางตรงกันข้ามเราบอกเล่าความรู้สึกของเราแก่ผู้อื่นเราจะรู้สึกเข้มแข็งขึ้น เนื่องจากเรารู้ว่ามีผู้คอยช่วยเหลือควบคุมความรู้สึกของเรา

ถึงแม้ว่าเราทุกคนรู้จักอาการกังวล  แต่มีหลายคนที่เลือกจะปฏิเสธเนื่องจากกลัวการบอกเล่าความรู้สึกเกี่ยวกับอาการกังวลยังเป็นข้อห้ามในหลายครอบครัว  ตัวอย่างในเดนมาร์ก  คนจะพูดเกี่ยวกับความตายง่ายกว่าบอกเล่าถึงความกังวลของตน  แต่ในบางรายความคิดเกี่ยวกับความตายเป็นความคิดที่ไม่พึงปรารถนา  ถ้าเราไม่ต้องการเกี่ยวข้องกับความตาย  เราจะพยายามหลีกหนี  ไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับคนที่ใกล้ตาย

อาการกังวลไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้าไปเกี่ยวข้องแก้ไข  ดังนั้นการแก้ไขภาวะวิกฤติเร่งด่วน  จึงเน้นในจุดนี้  คือเราจะแก้ไขอาการกังวลได้อย่างไร

แหล่งที่มา  สำนักงานบรรเทาทุกข์ และประชานามัยพิทักษ์  สภากาชาดไทย 

[@..สายธาร..@]

แวะมาอ่านค่ะ

ในชีวิตแต่ละคน..มีความกังวลมากมาย

ในมุมมอง...

การแก้ไข  มีหลากหลายวิธี

วิธีหนึ่งคือ  พยายามลดความกลัว ไม่กลัวในสิ่งที่ยังไม่เกิดค่ะ

มีความสุขเสมอๆนะคะ

แวะมาทักทายค่ะ

[คนพลัดถิ่น~ต้นตอ-natachoei(หน้าตาเฉย)]

สวัสดียามเช้าครับ พี่เพ็ญที่รัก อิอิ หายหน้าหายตาเพราะไปเข้าสวนมาขอรับ มารายงานตัวพร้อมแสงตะวันแล้วคร๊าบพี่น้อง

หากตะวันพลันเปลี่ยนบูรพา
คือที่มาทางทิศลิขิตเกิด
สาดส่องแสงอุษาอรุณเลิศ
งามพริ้งเพริด...ใจตะวันนั้นค่าควร

แหล่งกำหนดกฎเกิดคือที่ออก
ตะวันออกบูรพามิมาหวน
พิไรร่ำพลบค่ำถึงรังจวน
เช้าเจ้าด่วน...เปล่งแสงรัศมี

ตราบตะวันหันขึ้นตะวันออก
เหมือนบ่งบอกกำลังหวังใจคงที่
หากตราบใดอาทิตย์เคลื่อนไม่เลือนหนี
ใจพอมี...ความหลังพลังใจ

จะถือเอาบูรพาเป็นที่ตั้ง
เป็นที่หวังแห่งแสงตะวันให้
ตะวันออกอาทิตย์ขึ้นเสมอไป
แรงผลักใส..ความหวังยังพอมี....