กินๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

วันนี้ก็เป็นวันที่ฉันต้องออกมาอบรมนอกโรงพยาบาล  สถานที่อบรมก็คือ  โรงแรมแห่งหนึ่งแถวบางเขน  ทุกครั้งที่มีการอบรม  ฉันก็ต้องพ่ายแพ้กับอาหารว่าง  อาหารกลางวันเสมอ  แล้วเมื่อกลับมาทำงานก็ต้องมาลดน้ำหนักกันพักหนึ่ง  แต่วันนี้ฉันจะไม่ยอมให้เหตุการณ์เช่นนั้นกลับมาวนเวียนฉันอีกแล้ว  ด้วยวิธีการเช่นนี้

1.  กินกาแฟ (อาหารว่าง) ไม่ใส่น้ำตาล  โดยเฉพาะไม่ใส่นม

2.  กินอาหารมังสาวิรัส (ที่อร่อยมากๆ)

3.  มื้อเย็นก็กินแค่พออิ่ม

4.  คิดถึงคนที่มีรูปร่างอวบอ้วน  ยืนใส่น้ำตาลช้อนใหญ่ในแก้วกาแฟ  ถ้าขืนว่าฉันยังจะคงกินเช่นเขา  มินานก็คงจะลงเอยเช่นเขาเน้อ

5.  คิดว่ารูปร่างแต่เดิมเราเท่าไหร่แล้ว  เราจะไปให้ถึง  (สวยเหมือนเดิมสิคะ)

 

มันอาจจะดูง่าย ๆ ในสายตาบางท่าน  แต่คุณรู้ไหมว่า  มันแสนจะต้องห้ามทั้งมือ  ห้ามทั้งใจ  แล้วสุดท้ายที่จะห้ามได้ก็คือ  ปาก 

ดังนั้นเราจะคอยดูกันว่า  ด้วยวิธีเช่นนี้แล้วฉันจะลดน้ำหนัก  โดยวิธีการห้ามปาก  ได้สำเร็จหรือไม่  หรือท่านใดมีวิธีที่จะเพิ่มเติมก็แนะนำกันมาได้จ้า