เทคนิคในการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณตาก็คือ การแปรงฟันตอนเช้า และที่ทำอยู่เป็นประจำคือ การบ้วนปาก จะทำเป็นประจำ เพราะว่ากลางวันเราไม่ได้เอาแปรงสีฟันไป จะต้องบ้วนปาก แล้วเอามือถูไม่ให้เศษอาหารติด ใช้ทุกครั้งที่กินอาหาร

 

คุณตาสุทัย อายุ 80 ปี ปัจจุบันอาศัยอยู่ที่ แขวงบางลำพูล่าง เขตคลอง สาน กรุงเทพมหานคร คุณตาเกิดที่จังหวัดนครศรีธรรมราช อยู่มา 21 ปี หลังจากนั้นมาอยู่กรุงเทพ มีลูก 4 คน ชาย 3 คน หญิง 1

คุณตาจบการศึกษาครุศาสตร์บัณฑิต จากมหาวิทยาลัยบ้านสมเด็จเจ้าพระยา รับราชการเป็นครู หลังสุดดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการโรงเรียนสุโขทัย เขตดุสิต เกษียณแล้วไปทำเอกชนอีก 16 ปี 5 เดือน เป็นอาจารย์ใหญ่โรงเรียนอาชีวศิลปศึกษา เครือตรงจิตร ถึงอายุ 76 ปี

คุณตามีฟัน 30 ซี่ เคยเอาออก 2 ซี่ เป็นฟันคุด 1 ซี่ อีกซี่ 1 เป็นฟันกราม อาหารเข้าไปยัด ปวดก็เลยถอน ไม่ค่อยได้ไปหาหมอฟัน เพราะไม่มีปัญหาฟัน

คุณตามีโรคประจำตัวคือ โรคหัวใจ หลังจากเหตุการณ์นี้ ลูกๆ ก็ไม่ให้ทำงานแล้ว ตอนนี้ก็รักษาตัว ไปหาหมอตามนัด เรื่องของการดูแลสุขภาพ คุณตาบอกว่า ถือหลัก "กินข้าวแกง น้ำแข็งเปล่า และขึ้นรถเมล์"

หลักในการรักษาสุขภาพ ตื่นตี 5 ก็ต้องมาโรงเรียนเช้ามืด ขึ้นรถเมล์ก็ไม่แน่น อากาศก็ดี ไม่ฟุ้งเฟ้อ อาหารมัน กินไม่ได้ ผมต้องกินอาหารพื้นเมือง เป็นอาหารปักษ์ใต้

เรื่องการดูแลสุขภาพฟัน คุณตาเป็นเด็กบ้านนอก ไม่ได้อมทอฟฟี่ อาหารก็จะเป็นกล้วยน้ำว้า เผือกมัน ข้าวโพด

เรื่องการทำความสะอาดฟัน จะแปรงฟันธรรมดา แปรงฟันวันละครั้ง กินข้าวเสร็จก็แปรงฟัน กินข้าววันละ 2 มื้อ เช้ากับเย็น คุณตาจะกินข้าวเช้า และแปรงฟัน กลางวันไม่ได้แปรง ตอนเย็นบางครั้งก็แปรง บางครั้งก็ไม่ได้แปรง ก่อนนอนก็แปรงบางครั้ง แต่ไม่ทุกวัน

เทคนิคในการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณตาก็คือ การแปรงฟันตอนเช้า และที่ทำอยู่เป็นประจำคือ การบ้วนปาก จะทำเป็นประจำ เพราะว่ากลางวันเราไม่ได้เอาแปรงสีฟันไป จะต้องบ้วนปาก แล้วเอามือถูไม่ให้เศษอาหารติด ใช้ทุกครั้งที่กินอาหาร

อนาคต คุณตาอยากไปสอนลูกเสือ ไปฝึกการรับประทานอาหาร เพราะว่าสอนแล้วเข้าสังคมได้

รวมเรื่องคนไทยฟันดี สดุดีสมเด็จย่า