เมื่อหลายวันก่อนเอารูปน้องฟุงตอนอายุ 6 เดือนไปเคลือบ เพราะเป็นรูปเก่าเก็บที่เคยขยายไว้ อยากจะเก็บให้คงสภาพนี้เอาไว้ให้น้องฟุงตอนโตๆ ปรากฎว่าตอนที่กลับไปเอารูปนั้น น้องคนที่รับไว้เห็นหน้าเรา ก็ยกมือไหว้ขอโทษและหน้าตาเหมือนจะร้องไห้ เอารูปออกมาให้ดู รูปหดไปเล็กน้อย และมีรอยย่นและฟองอากาศอยู่ภายในหลายที่ เราเองก็ใจหายเหมือนกัน เพราะคาดไม่ถึงว่ารูปที่อุตส่าห์คิดจะเก็บ เพราะคงหาไม่ได้อีกแล้ว ถ่ายตั้งแต่เป็นฟิล์มเก่าเก็บหาไม่เจอแล้วแน่ๆ จะออกมาในรูปนี้ ยืนมองรูปด้วยความเสียดาย แต่ไม่มีความโกรธนะคะ เพราะเห็นหน้าน้องเขาก็รู้แล้วว่าเขาเสียใจขนาดไหน น้องเขาก็คงเห็นสีหน้าเราที่ทำท่าว่า นึกไม่ออกเหมือนกันว่าจะทำอะไรได้ ก็คงต้องเอามาเก็บไว้ทั้งอย่างนั้น เขาก็ดูเหมือนจะคิดขึ้นมาได้ รีบบอกว่า พี่เอาให้หนูไว้ก่อนได้ไหม จะลองเอาไปแก้ไขด้วยการทำเป็นรูปใหม่ให้ ก็เลยวางไว้ให้เขาที่ร้าน กลับออกมาทำใจว่า ของเสียไปแล้ว จะไปถือโทษโกรธเคืองอะไรก็คงไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น จะแก้ไขได้ผลออกมายังไงก็คงต้องทำใจทั้งนั้น
มาวันนี้ได้รูปใหม่กลับมาเรียบเนียน แม้สีจะเพี้ยนไปจากต้นฉบับบ้าง เพราะดูเหมือนเขาต้องเอาไปปรับพอสมควรเพื่อจะลบรอยที่เกิดขึ้น แต่ดูเผินๆแล้วก็ไม่รู้ความแตกต่างเลย ให้น้องเขาเคลือบด้วย เขาทำท่าเข็ดขยาด แต่เราก็ยืนยันว่าทำไปเถอะค่ะ เพราะพี่จะเอาไปเก็บไว้ ตั้งใจดูให้ดีๆแล้วกัน ทำมาได้ตั้งเยอะแยะเพิ่งเสียแค่ครั้งนี้เท่านั้นเอง อย่ากลัวไปเลย ก็ได้รูปมาเก็บสมใจโดยที่น้องเขาไม่ยอมเก็บเงิน
จากเหตุการณ์ครั้งนี้ทำให้ย้อนคิดได้ว่า เวลามีใครทำอะไรของเราเสียหาย เราจะได้เห็นปฏิกิริยาต่างๆกันจากผู้คน เคยเห็นตัวอย่างของคนที่โกรธใส่อย่างรุนแรง บ่นว่าอย่างไม่ยั้งมาก็มาก คิดเอาไว้และพยายามที่จะไม่ทำแบบนั้น ส่วนใหญ่ก็จะทำได้เสมอ เห็นประโยชน์ของการระงับความโกรธในกรณีนี้ เลยอยากเอามาแลกเปลี่ยนเตือนใจกันค่ะ
จะเห็นได้ว่า ของที่เสียไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นอะไร เราก็ไม่สามารถจะย้อนเวลากลับไปได้ ยังไงๆก็ต้องยอมรับสภาพนั้นหรือหาทางแก้ไขเท่าที่จะทำได้ การที่เราแสดงความโกรธนอกจากจะทำให้ตัวเราเองร้อนใจ แล้ว ยังทำให้คนรอบข้างที่เกี่ยวข้องทุกข์ใจไปด้วย หากเราย้อนคิดถึงเวลาที่เราเองทำอะไรเสียหาย เราก็จะนึกได้ถึงความรู้สึกเสียใจ เสียดาย และอยากจะย้อนเวลากลับไปแก้ไขไม่ให้เกิดขึ้น คนอื่นๆก็คงรู้สึกอย่างนั้นเหมือนกัน เพราะฉะนั้นสกัดความโกรธแบบนี้เสียก่อนที่จะแสดงอะไรออกมาทำร้ายคนอื่นเสีย นอกจากจะดีกับตัวเราแล้ว เชื่อได้ว่ายังทำให้คนทำเสีย ทำผิด หยุดคิดและเรียนรู้จากความผิดนั้นได้เองจากความสงบของเราอีกด้วย
ใครมีตัวอย่างเรื่องของตัวเองมาเล่าสู่กันฟังแลกเปลี่ยนมุมมองกันด้วยก็จะขอบคุณมากๆเลยนะคะ เพราะทุกวันนี้คนเราโกรธกันง่ายเหลือเกิน ถ้าช่วยกันเตือน ช่วยกันทำเราก็จะช่วยลดความร้อนที่อยู่ในตัวคนลงได้ สังคมรอบๆตัวเราก็คงจะสงบสุขขึ้น

สวัสดีครับพี่โอ๋ บันทึกนี้เป็นตัวอย่างที่ดีมากเลยครับ น่าจะทำให้หลายๆคน รวมถึงผมควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นนะครับ ความโกรธนี่ น่ากลัวเหมือนกันนะครับ
เทคนิคน้องน้ำหวาน สุธิดานี่ใช้ได้ดีนะคะ พี่โอ๋ก็เห็นเหมือนกันว่า หนังสือที่มีเรื่องราวเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์นี่ อ่านเยอะๆก็ช่วยได้จริงๆค่ะ เหมือนเตือนสติตัวเอง แล้วพอเราทำได้ดีขึ้นๆ เราก็จะมองเห็นคนอื่นในเวลาที่เขา "หลุด" ก็จะยิ่งย้ำเตือนเราได้ดียิ่งขึ้น
ดีใจที่วัยขนาดคุณแนทเริ่มคิดถึงเรื่องนี้แล้วนะคะ พี่โอ๋นี่ต้องใช้เวลาอีกเป็น 10 ปีเลยนะคะ เพื่อจะเรียนรู้เรื่องนี้ หลุดไปแล้วทีไรก็ได้เสียใจทุกทีกว่าจะ ลดลงมาได้ถึงระดับปัจจุบันน่ะค่ะ เลยรู้สึกว่าเรื่องนี้ก็น่าจะเอามาเล่าสู่กันฟัง มีสถานการณ์ให้เห็นเยอะมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์โอ๋
+ หวัดดีค่ะพี่โอ๋...
+ อ๋อยคนหนึ่งค่ะ...ที่ไม่ค่อยโกรธใครง่าย ๆ ...
+ แถมถ้าโกรธก็หายเร็วค่ะ...(ไม่รู้จักจำประมาณนั้นนะค่ะ... แหมก็มันจำเป็นนี่ค่ะ..ที่จะต้องจำ)
+ เคยโดนเพื่อนครู(รุ่นป้า)ด่าแช่งชักหักกระดูก...เพราะไปปรับเปลี่ยนการสอนของท่าน... (แต่กว่าจะปรับการสอนของท่านก็มีการแต่งตั้งขณะกรรมการสอบสวนนะค่ะ)
+ อ๋อยก็นั่งฟังได้...ไม่สนใจ...ปล่อยให้ท่านด่า ปลดปล่อยอารมณ์ไปค่ะ...
+ แต่ผอ.ที่โดนด่าด้วยท่านโมโหมากค่ะ...
+ สุดท้ายเพื่อนครูก็ต้องมาขอบคุณอ๋อย...ที่ไปปรับการสอนให้เธอ...ทำให้เธอมีความสุขในการสอนมากในทุกวันนี้...
+ ต้องเข้าไปกราบขอโทษท่าน ผอ.
+ ก็อย่างที่พี่โอ๋กล่าวนั่นแหละค่ะ..." สกัดความโกรธแบบนี้เสียก่อนที่จะแสดงอะไรออกมาทำร้ายคนอื่น"
+ ที่สำคัญอ๋อยคิดว่า.."เป็นการทำร้ายตัวเองมากที่สุดค่ะ"....
ขอบคุณที่มาช่วยยืนยันนะคะ คุณ ผึ้งงาน_SDU
การต้านทาน...ความโกรธด้วยสติ...ทำได้ยากเหมือนกัน แต่ถ้าผ่านมาได้...จะรู้สึกถึงผลดีที่ได้รับ
ตรงนี้แหละค่ะที่อยากให้ทุกๆคนได้รับรู้ความรู้สึกดีๆนี้ด้วยกัน
บทเสริมจากน้องครูอ๋อยนี่ยอดเยี่ยมจริงๆค่ะ สมกับที่เป็นคุณครูจริงๆ มีแม่พิมพ์ดีๆแบบนี้ ถือเป็นประโยชน์ยิ่งใหญ่กับเด็กๆเลยนะคะ ขอบคุณจริงๆค่ะ อ่านแล้วรู้สึกดีจังเลย ขอกอดสัก 1 ทีแน่นๆ
สวัสดีครับ
ถ้ามีใครมาทำของของเราเสียนี่ก็น่าโกรธเหมือนกัน
แต่ต้องดูมีเขามีจงใจที่จะทำมากน้อยเพียงใด
โกรธไปก็เท่านั้น
สู้ไม่โกรธดีกว่า
ดังคำที่เขามักนำกล่าวกันบ่อย ๆ
"โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า"
ขอบคุณครับ