วิธีดูแลสมอง

วิธีดูแลสมอง หลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน

ขอเพิ่มเติมหลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน  จากครั้งที่แล้วจ้า

หลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน  วิธีดูแลสมอง เช่น

        1.  ขับถ่ายระหว่างเวลา 05.00-07.00 น.

        2.  กินอาหารเช้าระหว่าง 07.00-09.00 น.  เพื่อให้เลือดรับสารอาหารไปเลี้ยงสมอง และกินโยเกิต+นมสด+นำผึ้ง+มะนาว ระหว่างเวลา 13.00-15.00 น. เพื่อเปลี่ยนขยะในลำไส้เล็กให้เป็น บี12 แล้วส่งไปบำรุงสมอง

        3.  ล้างระบบดูดซึมสูตรมะละกอดิบต้มนำชงชา

        4.  ใช้กระเจี๊ยบแดงแห้งหรือสด ต้มกับพุทราจีน ใช้ดื่มนำ เพื่อล้างหลอดเลือดเป็นประจำ

        5.  กินนำกระชาย แล้วกินนำใบบัวบกตาม จะส่งบำรุงสมองได้โดยตรง และผลไม้ชื่อลูกไข่เน่าเป็นผลไม้ที่บำรุงสมองได้ดีมาก หรือคึ่นฉ่ายล เม็ดบัว, ลูกแปะก้วย

        6.  ออกกำลังกานสมำเสมอ

        ก่อนที่จะกินอาหารอะไรเข้าไปบำรุง ให้นึกถึงลำไส้เราได้ล้างบ้างหรือยัง ถ้ายังไม่เคยล้าง ควรใช้สูตรมะละกอดิบต้มนำ ชงชาล้างลำไส้เป็นประจำ

         วิธีกดนิ้วเพื่อให้เลือดเลี้ยงสมองป้องกันสมองเสื่อม

                    1. ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วชี้          2         ครั้ง

                    2.  ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วกลาง    1         ครั้ง

                    3.  ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วนาง      3         ครั้ง

                    4.  ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วก้อย      4         ครั้ง

แล้วทำกลับโดยมากดที่นิ้วนาง    3   ครั้ง  กดที่นิ้วกลาง   1    ครั้ง   กดที่นิ้งชี้   2    ครั้ง  เป็นการจบรวมเป็น  1  ชุด  พอเริ่มชุดที่  2  ให้กดนิ้วกลาง  1   ครั้ง  ต่อไปเลย ทำอย่างนี้ให้ได้  50  ชุดต่อวัน

         ความสัมพันธ์ของสมองกับปลายนิ้วมือ  จะเกิดพลังงานจนครบวงจรของเขาเอง  เป็นการกระตุ้นให้หลั่งสารเอนโดรฟิน

         ฝึกการหายใจเข้าอย่างช้า ๆ ให้พุงป่องออก แล้วหายใจออกให้พุงยุบลง(หายใจลึก ๆ ) เป็นการไปกระตุ้นเซลล์สมอง ที่คุมโปรแกรมความจำที่ดีงามในอดีต หรือปัจจุบัน และเป็นการเพิ่มออกซิเจนให้ปอดกับสมอง

         ในทางตรงกันข้าม  ถ้าหายใจถี่ๆ  ตื้นๆ  เร็วๆ  จะเป็นการกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องไม่ดีเอาไว้ให้ออกมาใช้งาน จึงควรฝึกหายใจช้าๆ  เพื่อกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องดีๆ  ออกมาใช้งาน  เป็นวิธีป้องกันสมองเสื่อมได้อีกวิธีหนึ่ง

    แถมสูตรล้างระบบดูดซึม

           1. มะละกอดิบต้มนำชงชา  (ชามะละกอ)

               วิธีทำ  ใช้มะละกอดิบปอกเปลือก แล้วหั่นแบบชิ้นฟัก  ใส่หม้อ  เติมนำ ต้มให้เดือดแล้วยกลง  เอาเฉพาะนำมาชงชา  ใช้ชาจีน  หรือชาเขียวหรือชาใบหม่อนก็ได้ ควรแช่ชาไม่เกิน  5  นาที  แล้วกรองชาออก  สูตรนี้จะช่วยล้างไขมันที่เกาะลำไส้ได้ดี  ควรทำดื่มเป็นประจำทุกวันเพราะเรากินอาหารผัดนำมันมาหลายปี

           2.  โยเกิต+นมสด+นำผึ้ง+มะนาว

               วิธีทำ   นมสด  1  กล่อง  เทใส่แก้ว เติมโยเกิตรสธรรมชาติ ครึ่วถ้วยของโยเกิต  เติมนำผึ้ง  และมะนาว  ชิมรสชาดตามใจชอบ  แล้วตั้งทิ้งไว้สักพักหนึ่ง  เพื่อให้จุลินทรีย์ขยายตัวแล้วกินความหวานของนำผึ้งและช่วยย่อยไขมันของนมก่อน  แล้วจึงค่อยดื่ม  จะช่วยล้างลำไส้เล็กได้ดี (ถ้าดื่มเวลา 13.00-15.00น.)จะได้ผลดีมาก เพราะตรงเวลาของลำไส้เล็ก

           3.  รากหญ้าคา  เก๋ากี๊  เก๊กฮวย  ดอกมะลิ  ดอกกุหลาบ ตะไคร้หอม  ต้มรวมกันกินแต่นำ เป็นสูตรล้างลำไส้ดีที่สุด

           4.  บอระเพ็ด  ยาว  1  เกียก (1 คืบของผู้ป่วย) เติมนำ  2  แก้ว  แล้วต้มดื่มกิน ก็ช่วยล้างลำไส้ได้

[พระปลัด]

เจริญพร โยมไสว

อาตมาปฏิบัติตามหลักของนาฬิกาชีวิต

แต่ไม่สมบูรณ์ทุกข้อ

ขอบใจและเจริญพรโยมมากที่นำสาระดีๆมาบอกเล่า

 

เจริญพร

[ลำดวน]

• ขอบคุณค่ะ
• จะลองนำมะระกอดิบต้มน้ำชงชา
• และกดปลายนิ้วค่ะ
• ขอบคุณมาก