ถ้าคุณมีกลิ่นปาก
คงไม่มีใครคนไหนชอบหรอกนะ
หากคุณเข้ามาคุยพร้อมกลิ่นปากที่แสนจะสุดทน
โดยเฉพาะกับแฟนสาวหรือสาวคนใหม่ที่คุณกำลังจีบอยู่
คุณสังเกตเธอหรือเปล่าว่าเธอหันหน้าหนีคุณอยู่บ่อยๆขณะที่คุณพูดหรือเปล่า
คุณอาจจะคิดว่าเป็นเพราะกลิ่นน้ำหอมของคุณที่เธอไม่ชอบหรือไม่ว่าจะกับใครเขามักจะเบือนหน้าหนีคุณเสมอไม่เว้นแต่คนในครอบครัวของคุณ
นานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้เชคกลิ่นลมหายใจของคุณเลย บางคนถึงกับรู้สึกแย่กับกลิ่นปากของตัวเอง คราวนี้แหละที่คุณจะได้มีโอกาสกำจัดมันสักที และหลังจากนี้คุณจะไม่ใช่คนที่คนอื่นเบือนหน้าหนีอีกแล้ว</span>
วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่นอยู่เสมอ
พบหมอฟัน
ถ้าตอนนี้คุณกำลังมีกลิ่นปากล่ะก็ ไปหาหมอฟันเถอะค่ะ เพื่อที่คุณหมอจะได้หาสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากให้คุณได้ กลิ่นปากมีสาเหตุหลักๆมาจากเชื้อแบคทีเรียในปาก ดังนั้นการไปพบหมอฟันเป็นประจำปีละสองหนเพื่อทำความสะอาดช่องปากและเชคสุขภาพปากของคุณเพื่อกลิ่นปากที่สดชื่น</span>
แปรงฟัน
ยิ่งคุณแปรงฟันความสะอาดในช่องปากของคุณก็จะยิ่งดีรวมไปถึงกลิ่นปากด้วย แปรงฟันอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน (ก่อนนอนและในตอนเช้า) เพื่อขจัดเศษอาหารที่อาจจะติดอยู่ในซอกฟัน หรือคุณอาจจะติดแปรงสีฟันและยาสีฟันไว้ที่ทำงานของคุณด้วยก็ได้ เผื่อว่ามื้อเที่ยงคุณอาหารที่มีกลิ่นรุนแรงจำพวกกระเทียมหรืออะไรก็ตามที่จะมีกลิ่นตามมา</span>
แปรงลิ้น
ฟังดูแปลกๆใช่มั้ยล่ะคะแต่คุณอาจจะไม่เชื่อก็ได้ว่ามีแบคทีเรียและสิ่งสกปรกต่างๆบนลิ้นของคุณมากมายสักแค่ไหน (โดยเฉพาะลิ้นส่วนหลัง) ดังนั้นอย่าลืมที่จะแปรงลิ้นคุณเบาๆในเวลาที่คุณแปรงฟันด้วยนะคะ</span>
ไหมขัดฟัน
เราเคยรู้ถึงความสำคัญของการใช้ไหมขัดฟันกันแต่ส่วนมากจะละเลยที่จะดูแลเหงือกโดยการไม่ใช้ซะเลย กลิ่นปากที่เหม็นนั้นก็มีส่วนมาจากที่เศษอาหารติดอยู่ระหว่างฟันและเหงือกของคุณ ดังนั้นใช้เถอะค่ะ</span>
บ้วนปาก
-หัดพกหมากฝรั่งกลิ่นมิ้นท์
ถ้าหากตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแล้วเรามีกลิ่นปาก
ไม่ต้องกังวลไปหรอกค่ะ
ถึงอย่างไรผู้หญิงคงจะไม่อยากจูบในตอนเช้าก่อนแปรงฟันหรอก
หลังแปรงฟันหรือหลังมื้ออาหาร
คุณอาจจะบ้วนปากเป็นประจำทุกวันเพื่อปกป้องฟัน
และทำให้ลมหายใจสดชื่นอีกด้วย
หัดพกหมากฝรั่งกลิ่นมิ้นท์
ถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงบางสถานะการเพื่อจะไปบ้วนปากได้
หรือเป็นเหตุการณ์เฉพาะหน้า
สิ่งที่จะช่วยคุณได้ก็คือหมากฝรั่งกลิ่นมิ้นท์
รับรองได้ว่าผู้หญิงจะยอมให้คุณเข้าใกล้มากยิ่งขึ้นหากคุณมีลมหายใจที่สดชื่น
หรือเดี๋ยวนี้มีลิสเตอร์รีนชนิดแผ่นแล้ว
ลองซื้อมาใช้เผื่อฉุกเฉินสิคะ
ผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งเป็นส่วนผสมในอาหารที่ช่วยให้มีกลิ่นปากดีขึ้น
ดังนั้นถ้าคุณทานขนมปังกระเทียมหรือพาสต้า
พยายามหาผักชีฝรั่งเพื่อมากลบกลิ่น
โดยมากหากเป็นตามร้านอาหารมักจะโรยผักชีฝรั่งอยู่แล้ว
ก็เอามาเคี้ยวได้ค่ะหลังจากทานอาหารเสร็จ</span>
เลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์
-หายใจทางจมูก -พบแพทย์
คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้จากต้นเหตุของมันและหลีกเลี่ยงอาหารบางจำพวก
เช่น กระเทียม พิซซ่า หอมหัวใหญ่
หรืออาหารรสจัดต่างๆในวันที่คุณจะออกเดต
ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ สูบบุหรี่ให้น้อยลง หรืองดไปเลย
ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ชอบที่จะเดตกับผู้ชายที่มีกลิ่นตัวเป็นกลิ่นบุหรี่และโดยเฉพาะหากคุณสูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน
กลิ่นปากคุณจะเป็นกลิ่นเหม็นเน่า ผู้หญิงทนไม่ได้ค่ะ
หายใจทางจมูก
อีกสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากคือการที่น้ำลายไม่ได้หมุนเวียน
หรือปากแห้ง
ดังนั้นพยายามหายใจทางจมูกเพื่อป้องกันไม่ให้ปากคุณแห้งและยังทำให้ปากแตกได้ง่ายๆอีกด้วย
ลองตรวจดู
ถ้าคุณไม่อยากจะอายขณะที่เดินไปเดินมาด้วยกลิ่นปากที่เหม็น
ลองให้คนใกล้ชิดของคุณทดสอบดู เช่นคนในครอบครัวหรือเพื่อน
ให้คุณลองพูดใกล้ๆและถามพวกเค้าว่ากลิ่นปากคุณโอเคหรือเปล่า
พบแพทย์
นอกจากการที่คุณต้องพบหมอฟันแล้ว
คุณอาจจะพบแพทย์ด้วยเพระกลิ่นปากสามารถเกิดได้จากความเจ็บป่วย
ความเครียด ปัญหาจากกระเพาะอาหาร ระบบหมุนเวียนของเหลวไม่ดี
หรืออาจจะจากสาเหตุอื่นๆ ดังนั้นถ้าคุณมีกลิ่นปากที่เหม็นแล้วล่ะก็
ปรึกษาแพทย์เพื่อจะได้หาสาเหตุกันค่ะ
