การยืดเหยียดกลุ่มกล้ามเนื้อ 14 ท่า
การเล่นกีฬาแต่ละประเภทนั้น นักกีฬาจำเป็นต้องมีการบริหารร่างกายทั้งก่อนและหลังเล่น กีฬาเซปักตะกร้อก็เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องที่ต้องการฝึกทักษะ ก็ต้องทำการยืดเหยียดกลุ่มกล้ามเนื้อนั้นๆ ให้มาก ท่าที่ใช้ในการยืดเหยียดกลุ่มกล้ามเนื้อมี 14 ท่า
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ดีใจที่ได้รับความรู้ในเรื่องนี้และขอเป็นกำลังใจให้พัฒนาความรู้แก่ทุกคนและขอให้เป็นกำลังใจ
เยี่ยม