6 วิธีถนอมสุขภาพช่องปาก (ไม่ให้เป็นมะเร็ง)

... ภาพที่ 1: การตรวจช่องปากทุกๆ 6 เดือน หรืออย่างน้อยทุกปี มีส่วนช่วยให้หมอฟันค้นพบมะเร็งช่องปากในระยะแรกเริ่มได้ [ ภาพจากสำนักข่าว BBC > picture from BBC ] ... มะเร็งช่องปากติดอันดับ 1 ใน 5-10 มะเร็งยอดฮิตของไทย สาเหตุสำคัญมาจากการสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ ฯลฯ ท่านศาสตราจารย์ฮัทชิซันและคณะ แห่งมูลนิธิการวิจัยศัลยกรรม (ผ่าตัด) ใบหน้า สหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) ทำการโทรศัพท์สอบถามหน่วยงานบริการ (คลินิกหรือโรงพยาบาล) ศัลยแพทย์ (หมอผ่าตัด) ช่องปากของระบบบริการสาธารณสุขแห่งชาติเกือบ 250 ท่านในลอนดอน ... ผลการสำรวจพบว่า พนักงานต้อนรับ (receptionists) ของคลินิกหรือโรงพยาบาลที่มีการผ่าตัดช่องปากเกือบ 1 ใน 3 ยังให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาการของมะเร็งช่องปากได้ไม่ดีพอ มะเร็งช่องปากที่ได้รับการวินิจฉัย และดูแลรักษาเร็วหน่อยจะเพิ่มโอกาสอยู่รอดของคนไข้จากน้อยกว่า 50% ไปเป็นประมาณ 90% (โอกาสอยู่รอดนิยมคิดที่ระยะเวลา 5 ปี) ... อาการของมะเร็งช่องปากที่พบบ่อยได้แก่ (1). เป็นแผลที่หายช้า (นานเกิน 2 สัปดาห์) (2). มีจุดหรือแผ่นสีแดงหรือขาวในช่องปาก ... (3). มีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติในช่องปาก เช่น มีก้อน สีเยื่อบุในช่องปากเปลี่ยนแปลงโดยอาจมีสีขาวขึ้นหรือแดงขึ้น (ปกติควรมีสีชมพู) ผิวเยื่อบุขรุขระ ผิวเยื่อบุแข็ง (ปกติจะอ่อนนุ่ม) หรือแตกเป็นแผล ฯลฯ (4). มีอาการปวด เจ็บ หรือชาในช่องปาก ... (5). การเคลื่อนไหวภายในช่องปากผิดปกติ เช่น การพูด การเคี้ยว การขยับลิ้นไปมา การกลืนลำบาก ฯลฯ ... ภาพที่ 2: แผ่นคราบสีขาว (leukoplakia) ที่อาจกลายเป็นมะเร็งในระยะเวลาต่อมา ภาพจากเน็ตเวลล์เนส > www.netwellness.org > [ Click ] ... ภาพที่ 3: มะเร็งลิ้น ภาพจากเน็ตเวลล์เนส > www.netwellness.org > [ Click ] ... กลุ่มคนที่เสี่ยงมากเป็นพิเศษได้แก่ (1). อายุมาก มะเร็งช่องปากส่วนใหญ่พบในคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เกินครึ่งของคนไข้มีอายุ 65 ปีขึ้นไป (2). เพศชาย ผู้ชายพบมากเป็น 2 เท่าของผู้หญิง) (3). บุหรี่ 90% ของคนไข้มะเร็งช่องปากสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งช่องปาก 6 เท่า คนที่สูบบุหรี่ชนิดไร้ควันมีความเสี่ยงมะเร็งกระพุ้งแก้ม เหงือก และริมฝีปากด้านในเพิ่มเป็น 50 เท่า (4). แอลกอฮอล์ คนไข้มะเร็งช่องปากมากกว่า 75% ดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ... ความเสี่ยงมะเร็งช่องปากมีแนวโน้มจะแปรตามความถี่ของการดื่ม > ดื่มบ่อยจะเสี่ยงมากขึ้น ถ้าดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ > ความเสี่ยงมะเร็งช่องปากจะเพิ่มขึ้นอีกมากมาย ... ท่านอาจารย์ทันต แพทย์โมฮัมมัด แห่งวิทยาลัยทันตกรรม มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตท สหรัฐฯ แนะนำวิธีป้องกันมะเร็งช่องปาก วิธีได้แก่ (1). อย่าสูบบุหรี่ เคี้ยวยาสูบ หรือฉุน (วาง) ยาสูบไว้ในช่องปาก ... (2). อย่าดื่มแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์...) เป็นประจำ หรือดื่มมากเกิน (3). หลีกเลี่ยงแสงแดดจ้า โดยเฉพาะช่วง 9.00-16.00 นาฬิกา ซึ่งเป็นสาเหตุของมะเร็งริมฝีปากด้านนอก ... (4). ทาลิปสติกกันแดด (5). กินผักและผลไม้ (ผลไม้ทั้งผล ไม่ใช่น้ำผลไม้) ให้มากพอ นั่นคือ วันละ 5 ส่วนบริโภคขึ้นไปทุกวัน (1 ส่วนบริโภค = ส้มขนาดกลาง 1 ผล = กล้วยขนาดกลาง 1 ผล = ฝ่ามือไม่รวมนิ้วมือ โดยมีความหนาประมาณนิ้วก้อยของคนนั้นๆ = แผ่น CD) ... (6). ตรวจสุขภาพช่องปากกับหมอฟันหรือผู้ช่วยหมอฟันทุกๆ 6 เดือน เรียนเสนอให้พวกเราหันมาใส่ใจสุขภาพช่องปาก ซึ่งนอกจากจะป้องกันโรคมะเร็งช่องปากแล้ว ยังช่วยให้ฟันดี เหงือกดี ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ได้มากมาย ... ตัวอย่างเช่น คนไข้เบาหวานที่มีเหงือกอักเสบ หรือมีเนื้อเยื่อรอบโคนฟัน (ปริทนต์) อักเสบเรื้อรังมีแนวโน้มจะควบคุมเบาหวานได้ไม่ดีเท่าคนไข้เบาหวานที่มีสุขภาพช่องปากดี ฯลฯ ใส่ใจสุขภาพช่องปากแล้ว... อย่าลืมหัดพูดจาให้ไพเราะ เข้าหูคนรอบข้าง และชมคนรอบข้างให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อเป็นศักดิ์เป็นศรีให้ช่องปากของพวกเรา ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... ... ที่มา ... Thank BBC > Concern over mouth cancer check > [ Click ] > September 19, 2008. Thank www.netwellness.org > Dr. Abdel Rahim Mohammad DDS, College of Dentistry. Ohio State U. > Oral health - Tobacco use and oral cancer > [ Click ] > October 5, 2006. ... ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาแพทย์ ทันตแพทย์ พยาบาล เภสัชกร หรือหมออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้ ... ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา + อ.ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT. นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ ศูนย์แพทย์ชุมชน (CMU) แม่สัน-เมืองยาว โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > 20 กันยายน 2551.

...

ภาพที่ 1: การตรวจช่องปากทุกๆ 6 เดือน หรืออย่างน้อยทุกปี มีส่วนช่วยให้หมอฟันค้นพบมะเร็งช่องปากในระยะแรกเริ่มได้

[ ภาพจากสำนักข่าว BBC > picture from BBC ]

...

มะเร็งช่องปากติดอันดับ 1 ใน 5-10 มะเร็งยอดฮิตของไทย สาเหตุสำคัญมาจากการสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ ฯลฯ

ท่านศาสตราจารย์ฮัทชิซันและคณะ แห่งมูลนิธิการวิจัยศัลยกรรม (ผ่าตัด) ใบหน้า สหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) ทำการโทรศัพท์สอบถามหน่วยงานบริการ (คลินิกหรือโรงพยาบาล) ศัลยแพทย์ (หมอผ่าตัด) ช่องปากของระบบบริการสาธารณสุขแห่งชาติเกือบ 250 ท่านในลอนดอน

...

ผลการสำรวจพบว่า พนักงานต้อนรับ (receptionists) ของคลินิกหรือโรงพยาบาลที่มีการผ่าตัดช่องปากเกือบ 1 ใน 3 ยังให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาการของมะเร็งช่องปากได้ไม่ดีพอ

มะเร็งช่องปากที่ได้รับการวินิจฉัย และดูแลรักษาเร็วหน่อยจะเพิ่มโอกาสอยู่รอดของคนไข้จากน้อยกว่า 50% ไปเป็นประมาณ 90% (โอกาสอยู่รอดนิยมคิดที่ระยะเวลา 5 ปี)

...

อาการของมะเร็งช่องปากที่พบบ่อยได้แก่

(1). เป็นแผลที่หายช้า (นานเกิน 2 สัปดาห์)
(2). มีจุดหรือแผ่นสีแดงหรือขาวในช่องปาก

...

(3). มีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติในช่องปาก เช่น มีก้อน สีเยื่อบุในช่องปากเปลี่ยนแปลงโดยอาจมีสีขาวขึ้นหรือแดงขึ้น (ปกติควรมีสีชมพู) ผิวเยื่อบุขรุขระ ผิวเยื่อบุแข็ง (ปกติจะอ่อนนุ่ม) หรือแตกเป็นแผล ฯลฯ
(4). มีอาการปวด เจ็บ หรือชาในช่องปาก

...

(5). การเคลื่อนไหวภายในช่องปากผิดปกติ เช่น การพูด การเคี้ยว การขยับลิ้นไปมา การกลืนลำบาก ฯลฯ

...

ภาพที่ 2: แผ่นคราบสีขาว (leukoplakia) ที่อาจกลายเป็นมะเร็งในระยะเวลาต่อมา ภาพจากเน็ตเวลล์เนส > www.netwellness.org > [ Click ]

...

ภาพที่ 3: มะเร็งลิ้น ภาพจากเน็ตเวลล์เนส > www.netwellness.org > [ Click ]

...

กลุ่มคนที่เสี่ยงมากเป็นพิเศษได้แก่

(1). อายุมาก

มะเร็งช่องปากส่วนใหญ่พบในคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป
เกินครึ่งของคนไข้มีอายุ 65 ปีขึ้นไป

(2). เพศชาย

ผู้ชายพบมากเป็น 2 เท่าของผู้หญิง)

(3). บุหรี่

90% ของคนไข้มะเร็งช่องปากสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งช่องปาก 6 เท่า คนที่สูบบุหรี่ชนิดไร้ควันมีความเสี่ยงมะเร็งกระพุ้งแก้ม เหงือก และริมฝีปากด้านในเพิ่มเป็น 50 เท่า

(4). แอลกอฮอล์

คนไข้มะเร็งช่องปากมากกว่า 75% ดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

...

ความเสี่ยงมะเร็งช่องปากมีแนวโน้มจะแปรตามความถี่ของการดื่ม > ดื่มบ่อยจะเสี่ยงมากขึ้น
ถ้าดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ > ความเสี่ยงมะเร็งช่องปากจะเพิ่มขึ้นอีกมากมาย

...

ท่านอาจารย์ทันต แพทย์โมฮัมมัด แห่งวิทยาลัยทันตกรรม มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตท สหรัฐฯ แนะนำวิธีป้องกันมะเร็งช่องปาก วิธีได้แก่

(1). อย่าสูบบุหรี่ เคี้ยวยาสูบ หรือฉุน (วาง) ยาสูบไว้ในช่องปาก

...

(2). อย่าดื่มแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์...) เป็นประจำ หรือดื่มมากเกิน

(3). หลีกเลี่ยงแสงแดดจ้า โดยเฉพาะช่วง 9.00-16.00 นาฬิกา ซึ่งเป็นสาเหตุของมะเร็งริมฝีปากด้านนอก

...

(4). ทาลิปสติกกันแดด

(5). กินผักและผลไม้ (ผลไม้ทั้งผล ไม่ใช่น้ำผลไม้) ให้มากพอ นั่นคือ วันละ 5 ส่วนบริโภคขึ้นไปทุกวัน (1 ส่วนบริโภค = ส้มขนาดกลาง 1 ผล = กล้วยขนาดกลาง 1 ผล = ฝ่ามือไม่รวมนิ้วมือ โดยมีความหนาประมาณนิ้วก้อยของคนนั้นๆ = แผ่น CD)

...

(6). ตรวจสุขภาพช่องปากกับหมอฟันหรือผู้ช่วยหมอฟันทุกๆ 6 เดือน

เรียนเสนอให้พวกเราหันมาใส่ใจสุขภาพช่องปาก ซึ่งนอกจากจะป้องกันโรคมะเร็งช่องปากแล้ว ยังช่วยให้ฟันดี เหงือกดี ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ได้มากมาย

...

ตัวอย่างเช่น คนไข้เบาหวานที่มีเหงือกอักเสบ หรือมีเนื้อเยื่อรอบโคนฟัน (ปริทนต์) อักเสบเรื้อรังมีแนวโน้มจะควบคุมเบาหวานได้ไม่ดีเท่าคนไข้เบาหวานที่มีสุขภาพช่องปากดี ฯลฯ

ใส่ใจสุขภาพช่องปากแล้ว... อย่าลืมหัดพูดจาให้ไพเราะ เข้าหูคนรอบข้าง และชมคนรอบข้างให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อเป็นศักดิ์เป็นศรีให้ช่องปากของพวกเรา

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา

...

Thank BBC > Concern over mouth cancer check > [ Click ] > September 19, 2008.

Thank www.netwellness.org > Dr. Abdel Rahim Mohammad DDS, College of Dentistry. Ohio State U. > Oral health - Tobacco use and oral cancer > [ Click ] > October 5, 2006.

...

ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาแพทย์ ทันตแพทย์ พยาบาล เภสัชกร หรือหมออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้

...

ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา + อ.ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT.
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ ศูนย์แพทย์ชุมชน (CMU) แม่สัน-เมืองยาว โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > 20 กันยายน 2551.