http://ecx.images-amazon.com/images/I/31ni050HC7L._SL500_AA240_.jpg

แผ่นนี้แนะนำอย่างแรงค่ะ

Prenatal Yoga With Shiva Rea (2007)

นอกจากจะมีสอนทำโยคะ สำหรับว่าที่คุณแม่ทั้ง 3 trimester แล้ว

ยังมีการสอนว่าที่คุณพ่อให้นวดว่าที่คุณแม่ด้วย

ได้ผลดีมากค่ะ : )