ดื่มนมให้ดีต่อสุขภาพ

   บางท่านยังไม่รู้ จริงๆแล้วนมเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพปริมาณที่เหมาะสม คือ 1 แก้ว/1 วัน เพราะนอกจากนมมีแคลเซียมแล้ว ในนมยังมีไขมันสัตว์ที่จะไปขัดขวางการทำงานของแคลเซียมอีกด้วย(ทำให้เป็นโรคกระดูกผุได้นะเอ้อ) เพราะฉะนั้นควรดื่มแค่พอเหมาะจะดีกว่านะจ๊ะ