"When it comes to pregnancy side effects, excess gas is at the top of the list, certainly in the first trimester," says obstetrician Laura Riley

เวลามีคนถามว่าเป็นไงแพ้ท้องมากมั้ย
เรามักจะตอบว่า เรื่อยๆค่ะ ไม่เลวร้าย เหมือนอาหารไม่ย่อย อืดๆ มึนๆ มากกว่า เพิ่งอ้วกไปหนเดียวเพราะทานนมถั่วเหลืองหลังทานวิตามินรวมมากไปหน่อย

แต่จริงๆไม่อยากจะบอกเลยว่า อาการที่ชัดมากที่สุดตอนนี้คือ ลมค่ะ ไม่ใช่จะเป็นลมแต่ทั้งตดทั้งเรอ! (อ๊าย อาย แต่มันจริงค่ะ)
คนที่รู้ดีที่สุดคือสามีนี่แหละค่ะ สงสารเค้าจริงๆแต่ทำไงได้ ไม่ได้ตั้งใจ! : P

ไม่เห็นเคยได้ยินมาก่อนเลยว่ามันจะเป็นอย่างนี้ ไม่มีใครเตือนด้วย นึกว่าแพ้ท้องแล้วจะคลื้นไส้ อาเจียน (เหมือนในหนังในละคร)
เลยอยากจะมาบันทึกไว้เป็นการถ่ายทอดประสบการณ์ประสานความรู้ที่ไปค้นคว้ามา เผื่อจะเป็นประโยชน์บ้าง

ไปกูเกิลมาด้วยคำว่า pregnancy AND gassy ตือๆอย่างนี้แหละค่ะ
ได้มาหลายบทความเลย
พบว่ามันเป็นอาการปกติที่เป็นกันแทบทุกคน โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรกนี้
ฮอร์โมนที่ทำให้เป็นแบบนี้คือ โปรเจสเตอร์โรน นี่แหละค่ะ ตอนนี้มีระดับสูงมากแล้วมันทำให้กล้ามเนื้อเรียบของร่างกาย รวมทั้งระบบย่อยอาหาร/ขับถ่ายผ่อนคลาย อาหารก็เลยย่อยยาก แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ก็ต้องมาย่อยอาหารที่ย่อยไม่หมดทำให้เกิดแก๊ส แล้วก็ต้องผายออกมาในที่สุด นอกจากนี้คุณแม่-to-be ก็จะรู้สึกอีดๆไปด้วยเป็นธรรมดา หลายคนจะท้องผูกด้วย แต่เรายังโชคดีเข้าห้องน้ำเป็นปกติทุกวันเพราะทานผักและดื่มน้ำมากเป็นพิเศษ

หมอแนะนำว่าไม่ควรทานยาลดกรดลดแน่นเฟ้อ ยกเว้นว่าจะมีอาการมากขนาด heartburn แบบนั้นให้ทานยาที่เป็น calcium carbonate เอา แล้วก็เลือกอาหารดีๆ งดน้ำอัดลม ลดถั่วหรือ Broccoli ไม่ทานอาหารมันเพราะอาหารมันทำให้ย่อยยากขึ้นไปอีก ถ้าเป็น lactose intolerant ก็อย่าทานนมหรือไอศกรีมมากไป

ใน WebMD ก็เขียนไว้ขำดีค่ะ เค้าบอกว่านี่คืออาการของคนท้อง 1 ใน 6 ข้อที่น่าอาย เรื่องนี้นี่ข้อ 1 เลยค่ะ เค้าขึ้นย่อหน้าแรกเลยว่า ถ้าวันๆคุณกำลังคิดหาทางว่าจะหลบออกนอกห้องประชุมทางไหน
"then you already know the embarrassment of passing enough gas to power a small compact car."

มีอีกบทความที่ผู้หญิงชาวอังกฤษเขียนไว้ใน webboard ของ babycentre.co.uk ขำมากค่ะ เค้าบอกว่าเค้าเป็นโรงงานผลิตก๊าสมีเธน ...
(ขอบอกว่ามันเหม็นกว่าปกติ เมื่อวานเพิ่งพูดกับสามีว่าไม่อยากจะคิดเลยว่าถ้าไปกินอาหารอินเดียแล้วจะเป็นยังไง เหอะๆ สยอง)
ผู้หญิงคนนี้บอกว่า เคล็ดลับทางแก้ไขคือ พยายามใส่ร้องเท้าที่มีเสียงดัง เวลาเดินหรือขยับแล้วมีเสียงเหมือนตด จะได้กลบเกลื่อน เวลาเข้าประชุมก็พยายามหาเก้าอี้ตัวที่มีเสียงอี๊ดๆเอี๊ยดๆจะได้ทำเนียน ๕๕๕
ขำดีเพราะเมื่อคืนนี้เอง นั่งเก้าอี้หน้าคอมฯที่บ้านแล้วก็หมุนมันซ้ายขวาธรรมดา มันก็ดังเอี๊ยด....เท่านั้นแหละ
สามีหันมา "โหยยยยยยยยย เอางี้เลยเหรอ" ๕๕๕๕๕๕ เราบอกว่า "เสียงเก้าอี้" สามีก็ร้องเฮ้อ ค่อยยังชั่ว ไม่งั้นสลบแน่ๆถ้าผายลมดังขนาดนั้น!

บันทึกนี้ไม่งามเท่าไหร่ แต่มันเป็นเรื่องจริงที่อยากให้ทุกคนเข้าใจ....ว่าคนที่กำลังท้องอยู่เค้า ไม่ได้ตั้งใจจริงๆจ้า มันเป็นเพราะโปรเจสเตอร์โรน : P

อ้างอิง:

  • http://www.babycenter.com/0_gas-and-bloating-during-pregnancy_247.bc
  • http://community.babycentre.co.uk/journal/matmrak/88485/one_woman_methane_factory
  • http://www.webmd.com/baby/features/6-embarrassing-pregnancy-symptoms