|
... เป็นที่ทราบกันดีว่า ผู้หญิงมีโอกาสอายุยืนมากกว่าผู้ชายประมาณ 3-5 ปี วันนี้มีข่าวดีที่พบว่า ผู้หญิงน่าจะมีภูมิต้านทานความเครียดสูงกว่าผู้ชายมาฝากครับ ท่านศาสตราจารย์แอนเดอส์ เอกโบม (Professor anders Ekbom) และคณะ แห่งสถาบันคาโรลินสกา สวีเดนทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 2,127 คน ผู้หญิง 3,100 คน ตรวจสอบหาระดับความเครียด และติดตามผลการตรวจเลือดหาเบาหวานที่ระยะเวลา 8-10 ปี ... ผลการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่มีระดับความเครียดสูงมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น 2.2 เท่า หรือ 220% ความเครียดที่ว่านี้คือ ความเครียดทั่วไป (anxiety) นอนไม่หลับ อาการที่บ่งชี้ภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรัง ความสนใจอะไรๆ ลดน้อยลงไปหมด ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว งาน หรือสังคม (apathy) ... ข่าวดีสำหรับผู้หญิงคือ ผู้หญิงที่มีความเครียดดังกล่าวไม่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น อาจารย์เอกบอมกล่าวว่า สาเหตุที่ความเครียดทำร้ายผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เนื่องจากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะสื่อสารความเครียดออกมามากกว่า (ซึ่งน่าจะรวมบ่นมากกว่าด้วย) ทำให้มีโอกาสได้รับความช่วยเหลือ หรือการรักษาพยาบาลมากกว่า ... ผู้ชายที่เครียดมีแนวโน้มจะไม่ค่อยยอมรับว่า ตัวเองเครียด ไม่สื่อสารออกมา และแสดงออกมาโดยการดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ใช้ยาเสพติด หรือพฤติกรรมเสี่ยงในรูปแบบอื่นๆ มากกว่า กลไกอื่นๆ ที่ความเครียดเพิ่มเสี่ยงเบาหวานได้แก่ อาจทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน โดยเฉพาะฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น อารมณ์ซึมเศร้าทำให้การออกแรง-ออกกำลังน้อยลง กินมากขึ้น(ทำให้อ้วน หรืออ้วนลงพุง) ... การศึกษาอีกรายงานหนึ่งทำโดยคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล สหราชอาณาจักร(หมู่เกาะอังกฤษ) การศึกษานี้พบว่า การเดินวันละ 45 นาทีช่วยให้คนไข้เบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ... เรียนเสนอให้พวกเรา... ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานหรือไม่ หันมาออกแรง-ออกกำลังกัน อย่างน้อยเทียบเท่าการเดินวันละ 45 นาทีขึ้นไป ซึ่งถ้าจะให้ได้ผลดีแล้ว ควรเป็นการเดินให้เร็วหน่อย การเดินจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้มากถ้ามีการเดินขึ้นลงบันไดตามโอกาส เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ...
ที่มา
...
...
...
...
|
ผู้ชายเครียดเสี่ยงเบาหวาน ผู้หญิงเครียดไม่เพิ่มเสี่ยง
เป็นที่ทราบกันดีว่า ผู้หญิงมีโอกาสอายุยืนมากกว่าผู้ชายประมาณ 3-5 ปี วันนี้มีข่าวดีที่พบว่า ผู้หญิงน่าจะมีภูมิต้านทานความเครียดสูงกว่าผู้ชายมาฝากครับ
ความเห็น
ยังไม่มีความเห็น
บทความในวันเดียวกัน
นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ · 29 ก.ค. 2551
ปัญญาเลิศศรัทธา · 29 ก.ค. 2551
นาย เสรี แวมง · 29 ก.ค. 2551
ครูตุ๊กแก…ตัวดำๆ… · 29 ก.ค. 2551