เพลงกำหนดลมหายใจ
ก่อนเรียน หรือทำกิจกรรม การเรียนการสอน ครูควรนำนักเรียนร้องเพลงเพื่อกำหนดลมหายใจ เนื้อเพลงดังต่อไปนี้ ลมหายใจเข้า .......   ลมหายใจออก.......  เหมือนดอกไม้บาน......  ภูผาใหญ่กว้าง ...... สายน้ำฉ่ำเย็น...... ดังนภากาศ......อันบางเบา......

ครูพานักเรียนร้องทีละวรรค แล้วให้ดูลมหายใจ เข้าออกด้วยร้องช้า ๆ โดยการร้องเพลงต้องกำหนดความรู้สึกดังนี้ ลมหายใจเข้า……..ให้นักเรียนสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ ลมหายใจออก……….ให้นักเรียนสูดลมหายใจออกช้า ๆ เหมือนดอกไม้บาน………..ให้จินตนาการถึงดอกไม้บานที่สวย ๆ ภูผาใหญ่กว้าง……………ให้นึกถึงภูเขาที่อุดมสมบูรณ์ เช่นภูเขาที่เต็มไปกด้วยดอกไม้นานาพันธุ์ น้ำตก ต้นไม้สีเขียว สัตว์ป่า เป็นต้น สายน้ำฉ่ำเย็น……..ให้นึกถึงแม่น้ำที่ใสสะอาด กว้างใหญ่ ดังนภากาศ ….อันบางเบา ให้นึกถึงปุยเมฆ หมอก ให้รัอง 3 จบ ส่วนท่าประกอบให้ครูนึกเอง ตามเหมาะสม และให้ยืนร้องเพลง เวลาร้องให้ทำหน้าตาที่เบิกบาน สบายใจ เสียงเพลงทำให้จิตใจดีขึ้น กิจกรรมนี้เหมาะกับนักเรียนทุกระดับชั้น

                ขอให้ทุกท่านที่สนใจนำไปลองปฏิบัติดูนะคะ เพื่อความสบายใจค่ะ การเรียนของนักเรียนก็จะดีขึ้น มีสมาธิยิ่งขึ้นขอเป็นกำลังใจด้วยค่ะ อย่าลืมอีเมลมาคุยกันนะคะ 



                                                                                        ด้วยความจริงใจ   
                                                                                            ครูโต๋เต๋