การแก้ปัญหา

     ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของทุกคน  มีทั้งสุขและทุกคละเคล้ากันไป  ถ้าเราพอใจเราจะรู้สึกมีความสุข  แต่ถ้าเราไม่พอใจเราก็รู้สึกเป็นทุกข์  แต่เราต่างก็ลืมไปว่ามันเป็นธรรมดาของชีวิตที่ต้องผ่านพบทุกสิ่งทุกอย่าง  เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นบางครั้งเราจะรู้สึกทุกข์ใจอย่างมาก  แต่อย่าเพิ่งเครียดนะค่ะ  ลองสูดลมหายใจเข้าปอดลึกๆ  แล้วหยุดคิดเรื่องที่ทำให้เราไม่สบายใจ  ออกจากสถานการณ์เดิมชั่วคราวแล้วหาอะไรใหม่ๆ ทำ  เมื่อเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่งเมื่อเราผ่านภาวะที่บีบตั้นความรู้สึก  เราลองมาตั้งสติ  พิจารณาว่าทำไมเราจึงไม่สบายใจ  สาเหตุเกิดจากอะไร  แล้วลองหาคำตอบให้ตนเอง  ค่อยๆ คิดอย่างมีสติ  อย่ารีบร้อน  ถ้าคิดไม่ออกจริงๆ ก็อย่าเพิ่งท้อนะคะ  เพราะเมื่อผ่านไปสักระยะหนึ่งทุกอย่างก็จะตลี่คลายไปเอง  เพราะปัญหาทุกอย่างย่อมมีวิธีแก้และทางออกเสมอ  บางครั้งอาจใช้ระยะเวลที่แตกต่างกันไป