การประชุมศึกษานิเทศก์

กินอย่างไรให้มีสุขภาพดี

ปัจจุบันคนเรามักจะกินอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารน้อยมาก  ซึ่งส่วนใหญ่จะยึดคำว่ากินอะไรก็ได้ที่ต้องมีความอร่อยเป็นหลัก และถูกใจฉัน  ขอแนะนำอาหารแบบง่าย ๆ  ไม่ต้องเสียเวลาในการเสาะแสวงหา ข้าวเป็นอาหารหลักของเราทุกคน และในการเลือกข้าวสารที่จะนำมาหุงนั้น พยายามหลีกเลี่ยงข้าวขัดขาวนะค่ะ  เพราะไม่มีคุณค่าทางอาหารเท่าที่ควร หันมากินข้าวแบบสมัยโบราณกันเถอะค่ะ ข้าวซ้อมมือหรือข้าวกล้อง มีให้ซื้อหาตามร้านเพื่อสุขภาพหรือติดต่อสอบถามก้านกล้วยก็ได้นะค่ะ

[OOHOOH]

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ค่ะ..จาก..ชบาแก้ว..อิ..อิ..