ติดต่อ

วิธีแก้ง่วงที่ดีที่สุด

  อยากให้ลองเอาไปใช้ดู วิธีแก้ง่วงที่ว่านี้พระพุทธเจ้า ได้ทรงแนะนำแก่ “พระโมคคัลาน์” ไว้เพื่อให้ใช้แก้ง่วง   

     หลังเที่ยงวันนี้ (4 มี.ค. 2549) ผมรู้สึกง่วง ซึ่งโดยปกติก็ไม่ค่อยมีอาการนี้สักเท่าไหร่ในแต่ละวัน แม้จะนอนไม่ค่อยนานในตอนกลางคืน จนเป็นนิสัย เลยนึกถึงเรื่องราวสมัยลาบวชเป็นพระ เมื่อ 10 กว่าปีที่แล้ว ที่จะต้องเรียนในหลักสูตร “นวกะ” ซึ่งเป็นหลักสูตรสำหรับพระบวชใหม่ โดยเฉพาะข้าราชการที่ไม่สามารถอยู่ต่อเพื่อสอบนักธรรมได้ แต่ “นวกะ” จะสอบตอนใกล้ออกพรรษา ทำให้สามารถเรียนและไปสอบได้ ซึ่งผมก็สอบผ่านในคราวนั้นด้วย

     เรื่องที่นึกถึงคือวิธีแก้ง่วง เขียนแล้วก็นึกถึงเพื่อน ๆ (B2B) ที่เรียน ป.โท - ป.เอก อยู่หลาย ๆ คนที่บอกว่าง่วง อยากให้ลองเอาไปใช้ดู วิธีแก้ง่วงที่ว่านี้ "พระพุทธเจ้า" ได้ทรงแนะนำแก่ “พระโมคคัลลาน์” ไว้เพื่อให้ใช้แก้ง่วง เมื่อคราวพระโมคคัลลาน์ ไปนั่งเจริญธรรมบำเพ็ญความเพียรอยู่ที่กัลลวามุตตคาม แขวงมคธ แล้วเกิดอาการง่วงอย่างรุนแรงที่เรียกว่า “เกิดถีนมิทธ์” มีทั้งหมด 8 วิธี แต่ขอบอกก่อนนะว่าใครอย่าใช้วิธีสุดท้ายในทันทีที่เกิด “เกิดถีนมิทธ์” ให้ใช้ไปตามลำดับขั้น ดังนี้ครับ

          1. จงพยายามจดจำสิ่งหนึ่งสิ่งใดให้มาก จะหายง่วง ถ้าไม่ได้ผล...ให้

          2. นึกถึงบทเรียนที่ได้เรียนมาให้มากที่สุด ถ้าไม่ได้ผล...ให้

          3. ท่องบทเรียนที่ได้เรียนมาโดยพิสดารให้มาก ถ้าไม่ได้ผล...ให้

          4. ยอนหูทั้งสองและลูบตัวด้วยฝ่ามือ ถ้าไม่ได้ผล...ให้

          5. ลุกขึ้นยืนใช้น้ำลูบหน้าแหงนดูทิศดูดาว ถ้าไม่ได้ผล...ให้

          7. ลุกขึ้นแล้วเดินจงกรม หรือเดินไปเดินมา ถ้าไม่ได้ผล...ให้

          8. จงนอนเสียอย่าง “มีสติ” (เหลือทางเดียว สุดท้าย)

     แบ่ง ๆ กันครับ จำมาได้ ก็นำมาเล่ามาบอก ลองใช้ตามลำดับนะครับ อย่ากระโดดข้าม...สำหรับผม ขอใช้ข้อ 8 สักงีบ งีบเดียวเล็ก ๆ จริง ๆ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 17578, เขียน: , แก้ไข, , สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 20, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (keywords) #ความรู้ที่อยากแนะนำต่อ#เกร็ดน่ารู้#แบ่งปันความรู้#แบ่งปันการได้รู้#เรียนรู้จากการเก็บตกประเด็น#การศึกษาอิสระ

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (20)

บอย สหเวช
IP: xxx.155.14.4
เขียนเมื่อ 

ถ้าง่วงนัก ก็คงต้องนอนหลับพักผ่อนก่อนครับ ตามนาฬิกาชีวิตบอกว่าให้นอนเวลาไม่เกิน 4 ทุ่ม จะทำให้พลังงานในชีวิตสมดุลกันดีครับ

ชายขอบ
IP: xxx.113.76.9
เขียนเมื่อ 
     งีบเล็ก ๆ ทำให้สดชื่นเยอะ แต่ฝันครับ แล้วก็ตกใจตื่น พบว่าคุณบอยเข้ามาแจม ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ "ไร้ระเบียบแต่สมดุล" (ฮา...)
พี่เม่ย
IP: xxx.113.76.11
เขียนเมื่อ 
พี่เม่ยขอปฏิบัติย้อนจากข้อ 8 ไปสู่ข้อ 1 ได้ไหมคะ? เพราะผลลัพธ์คือ "จำได้มากๆ" ..
ชายขอบ
IP: xxx.113.77.4
เขียนเมื่อ 

     พี่เม่ย นอกกรอบเลยนะพี่ แต่ระวังใช้ข้อ 8 เพลินไป เพราะไม่มีใครกล้าปลุก จะทำให้ข้ออื่น เหลือน้อยลงนะครับ (ฮา...)

Dr.Ka-poom
IP: xxx.90.246.101
เขียนเมื่อ 
วิธีแก้ง่วงที่ดีที่สุด... ไม่เคยบวชนะคะ... แต่...อาจพอ ลปรร. ได้ วิธีแก้ง่วง...ที่ดีที่สุด... คือ... การเข้าไปทำความรู้จัก..กับ.."ความง่วง"..ค่ะ ได้ผล... เพราะ..ฝึกใช้กับตัวเอง... ทุกวันนี้..นอนไม่กี่ชั่วโมง..คะ แต่ไม่เพลีย...แถมยังสดชื่น...มีพลังในแต่วัน.. มองให้เห็น..หาให้เจอนะคะ.. ว่า..."ความง่วง"...มีตัวตนอย่างไร
ดร.เจี๊ยบ
IP: xxx.144.160.242
เขียนเมื่อ 

ยืนยันวิธีการ ดร.ka-poom ค่ะ  ใช้กับตัวเองเหมือนกัน  ได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้างตามความเข้มแข็งของจิต  ใช้กับความง่วงได้  และกับกิเลสตัวอื่นได้ด้วย..

ให้กำลังใจคุณชายขอบ (ฟ้า)

ชายขอบ
IP: xxx.113.76.7
เขียนเมื่อ 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ ดร.เจี๊ยบ อยากเชิญให้อยู่ต่อในบันทึกอื่น ๆ และ Blog GotoKnow.org เพื่อร่วม ลปรร.กันอีกครับ ; ด้วยใจจริง
ชายขอบ
IP: xxx.113.76.7
เขียนเมื่อ 
อยาก ลปรร.กับ Dr.Ka-poom และ ดร.เจี๊ยบอีกนิดนึงว่า...ผมไม่ค่อยง่วง แต่เมื่อง่วง จะแก้ง่วงไม่ได้เลย ใช้ข้อ 8 อย่างเดียว อาจจะ 15 - 30 นาที ในท่านั่งก็ได้ หลับตา...หลับ อย่างมีสมาธิ แต่หากหาที่สบาย ๆ นอนเมื่อไหร่ นาน...เหมือนกัน อย่างนี้ผมรู้จักความง่วงแล้วยัง
...
IP: xxx.25.147.29
เขียนเมื่อ 

เออนั่นมันก็อุบายแก้ง่วงของพระพุทธเจ้าที่สนพระโมคคัลลานะให้บรรลุพระอรหันต์นิ

 

จิรศักดิ์
IP: xxx.19.52.106
เขียนเมื่อ 
ต้องรู้จักควบคุมการใช้พลังงานของร่างกาย ไม่ใช้ ซุบเปอร์เพาเวอร์โดยไม่จำเป็น รวมถึงพลังที่ใช้สร้างพลัง อารมณ์ต้องละเอียด สังเกตร่างกายอยู่ทุกขณะเดี่ยวจะดีขึ้นเอง ขอให้ใจเย็นในการปฏิบัติแล้วจะได้รับความสุขจากการปฏิบัติ
ann
IP: xxx.151.232.70
เขียนเมื่อ 

วิธีแก้ง่วงที่ดีที่สุด... ไม่เคยบวชนะคะ... แต่...อาจพอ ลปรร. ได้ วิธีแก้ง่วง...ที่ดีที่สุด... คือ... การเข้าไปทำความรู้จัก..กับ.."ความง่วง"..ค่ะ ได้ผล... เพราะ..ฝึกใช้กับตัวเอง... ทุกวันนี้..นอนไม่กี่ชั่วโมง..คะ แต่ไม่เพลีย...แถมยังสดชื่น...มีพลังในแต่วัน.. มองให้เห็น..หาให้เจอนะคะ.. ว่า..."ความง่วง"...มีตัวตนอย่างไร

แล้วการ เข้าไปทำความรู้จักกับ "ความง่วง" มันทำยังไงหรอคะ

IP: xxx.151.232.70
เขียนเมื่อ 

ตามประสบการณ์นะครับ คืนก่อน นั่งเขียนโปรแกรมเกิดง่วงมากๆ จึงหยุดและเปิดหนัง***ดูเลย ผลคือตาสว่างครับ ประมาณ1ชั่วโมงเมื่อหนังจบทำให้สามารถเขียนโปรแกรมต่อไปได้อีก 1ชั่วโมง สรุปคืนนั้นนอนตี3 แต่ที่ดีกว่านั้นคือนอนไม่ถึง3นาทีก็หลับลึกไปเลย (สงสัยได้เวลานอนเต็มที่)ทำให้เกินเวลานอนน้อยแต่พักผ่อนได้เต็มที่มากๆ

ที่บอกมาเพื่อจะสนับสนุนวิธีการอันแยบยลของพระพุทธเจ้า แม้ในเพียงข้อต้นก็มีอานิสงส์มาก

"1. จงพยายามจดจำสิ่งหนึ่งสิ่งใดให้มาก จะหายง่วง ถ้าไม่ได้ผล...ให้ "

ในความเข้าใจของผมนะครับ การทำตามนัยยะข้อหนึ่งนั้นไม่เพียงให้หายง่วงเท่านั้นยังทำให้ได้ตริตรองธรรมอีกด้วย เป็นการฝน การลับปัญญาให้คมขึ้นโดยไม่เสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ ไม่ประมาท

// แต่ขอโทษนะครับ ผมทำตามนัยยะข้อหนึ่งก็จริงแต่ไม่ได้ตริตรองวิชา กลายเป็นไปหมกมุ่นกับหนัง**ซะ เฮ้อ คนไม่รับบุญจริงๆ

ไกด์
IP: xxx.151.232.70
เขียนเมื่อ 

อืม..............

OhO
IP: xxx.157.222.103
เขียนเมื่อ 

เหอะๆ ใช้วิธีเดียวกะผมเรย

เขียนโปรแกรมดึก ๆ แล้วจะง่วง แล้วก้อจะต้องเปิดหนัง***ดู

พอหนังใกล้จะจบก็จะง่วงมากทุกที

เพราะว่าตอนดูกนังใช้พลังมากงานมากมาย...กว่าหนังจะจบ

เฮ่ ๆ หนังจบแล้วหลับทุกที เหอะๆ เวรกรรมจริง ๆ

นักเรียน
IP: xxx.19.32.220
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณมากๆค่ะ

  • ขอบคุณทุกความเห็นนะครับ
  • แต่งงมากครับมีคนเปิดบันทึกนี้ตั้ง 3 พันกว่าครั้ง ไม่น่าจะมีอะไรมาก
  • หรือความง่วงเป็นภัยคุกคามที่หลายคนสนใจศึกษาเรียนรู้ 

Chichawha
IP: xxx.28.68.202
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ สำหรับวิธีแก้ง่วงทั้งแปดข้อ

ว่าแต่.....

วิธีแก้ง่วงข้อ 6 หายไปไหนค่ะ

รุจน์
IP: xxx.172.142.255
เขียนเมื่อ 

ใครมีวิธีแก้ง่วงที่ใช้ได้ผล 100 % บ้าง

สันติกุล ใฝ่ฟ้า
IP: xxx.91.18.194
เขียนเมื่อ 

ตอนนี้ก็กำลังค้นหาวิธีแก้ง่วงครับ

อย่าโกรธกรุนะ
IP: xxx.42.72.161
เขียนเมื่อ 

ถ้าง่วง ก้อ เล่น ว่าว ซะ นะ จะทาม ให้ ไม่ ง่วง เลย

ให้ นึกถึง หน้า ดาราสาว ช่อง 7 หรือ ช่อง 3 หรือ อื่น?

หรือ ไม่ ก้อ ถ้า บ้าน ท่าน มี คอม ละ ติดเน็ต ให้ ท่าน เปิด เว็ป www.badjojo.com

ดู นะ จะ ทำ ให้ ไม่ง่วง เลย www.badjojo.com นะ มี วิธีอยุ่ ข้าง ใน ครับ

ผมโพสไว้ เยอะ