เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
อ่านแล้ว เก็บมาเล่าครับ สมุนไพรตัวเด่นที่สามารถแก้ไขอาการเสียงแหบแห้งเจ็บคอได้ฉับพลัน เห็นจะไม่มีตัวไหนเกิน “มะนาว” เจ้าแห่งความเปรี้ยวจี๊ด
รสเย็นของมะนาวช่วยแก้ร้อนในกระหายน้ำได้ดี สำคัญสารเอช.เปอร์รินดิน(H.Perrindin)และสารนารินจิน(Naringin)ในน้ำมะนาวมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ชะงัด
มีการทดลองหยดน้ำมะนาวลงในเชื้อสแตปโตค็อกคัสที่ทำให้เจ็บคอ และเป็นหนองที่ผิวหนัง ปรากฏว่าเชื้อโรคร้อยละ 90-99 ตายภายใน 20-30 นาทีเท่านั้น ยิ่งกว่านั้นยังพบว่าน้ำมะนาวยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียอีกหลายชนิด แต่ฤทธิ์ฆ่าเชื้อขึ้นอยู่กับความเปรี้ยวหรือความเป็นกรดของน้ำมะนาว ดังนั้น ในการทำน้ำมะนาวเพื่อแก้เจ็บคอ ก็อย่าเจือ น้ำมากเกินไปมิฉะนั้นจะไม่ได้ผลในการฆ่าเชื้อ
แน่นอนใครๆก็รู้ว่ามะนาวอุดมด้วยวิตามินซีและกรดซิตริกตามธรรมชาติ ที่ช่วยให้อารมณ์แจ่มใสคลายเครียดได้ดี ดังนั้นในช่วงร้อนๆ หงุดหงิดง่าย อารมณ์บ่จอย ก็ให้ดื่มน้ำมะนาวดีกว่าอย่าไปดื่มเหล้าเด็ดขาดเพราะดีกรีแอลกอฮอลล์บวกองศาอากาศศอาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ง่ายๆ
วิธีปรุงน้ำมะนาวจิบแก้เสียงแหบแห้ง
ใช้น้ำมะนาว 1 ส่วน น้ำสุก 1 ส่วน น้ำตาลอ้อยครึ่งส่วน เกลือนิดหน่อย กวนผสมให้เข้ากัน ใช้จิบบ่อยๆ ข้อพึงระวัง คือห้ามใช้น้ำร้อนผสม เพราะวิตามินซีในมะนาวจะสลายตัวไป แต่วิธีที่ง่ายที่สุด ตื่นนอนตอนเช้าให้ผ่ามะนาวครึ่งลูก จิ้มเกลือบีบลงคอ ทำวันละครั้งทุกเช้าแก้คออักเสบ ช่วยให้เสียงใสปิ๊งเหมือนเดิม
เคล็ดลับสำหรับการคั้นมะนาวให้ได้น้ำมากๆ คือ นำมะนาวทั้งลูกมาแช่น้ำร้อน พอให้ลูกมะนาวอุ่นๆ นอกจากช่วยฆ่าเชื้อที่ผิวเปลือกแล้วยังช่วยให้เนื้อมะนาวแตกดี คั้นได้น้ำมากกว่าปกติถึงเท่าตัวเลยทีเดียว
อ่านแล้วอย่าลืมไปทำดื่มกันช่วงหน้าร้อนนี้นะครับ!
ความเห็น (16)
- น้ำมะนาวมีประโยชน์มากนะคะ แต่มะนาวจะแพงไหมคะในหน้าร้อน
- ถ้าจะให้ดีคนเขียนหาคนช่วยทำน้ำมะนาวให้ทานสักคนซิคะ
สวัสดี หนูน้อยหมวกแดง
เป็นความคิดที่ดีครับ ขอบคุณครับที่มาทักทายกัน
สวัสดีค่ะ
ตอนนี้ฝนตกแล้วนะคะที่นี่เพราะเมื่อกี้ออกไปพักเบรคมาค่ะ แต่ควันไฟก็ยังเยอะเหมือนเดิมนะคะ อาจารย์กลับเครื่องบินไม่ได้วันนี้ต้องนั่งเครื่องยนต์แทน
สวัสดีค่ะ คุณวิช
ต้องขออภัยด้วยนะคะเมื่อสักครู่เข้าไปผิดที่เลยไม่แสดงตน ตอนนี้ฝนตกแล้วนะคะ แต่อากาศก็ไม่ค่อยดีเท่าไรมืดคลื้มเหมือนเดิมค่ะ
สวัสดีเจ้าค่ะ คุณครูวิช
มะนาวลูกละ 1 บาทค่ะคุณครู น้องจิกินมะนาวแทบไม่เหลือเม็ด 555++..แต่น้ำมะนาวก็อร่อยดีเจ้าค่ะ เปรี้ยวๆ พูดแล้วน้ำลายไหล คุณครูขา น้องจิมีบันทึกมาใหม่ ฮาๆ อยากรู้ว่าฮาแค่ไหนต้องขอเชิญไปอ่านเจ้าค่ะ คิคิ
เป็นกำลังใจให้เจ้าค่ะ ----> น้องจิ ^_^
สวัสดี คนไม่แสดงตน
ขอบคุณครับที่แวะมาทักทายกัน ช่วงบ่ายขุนยวมลมมาค่อนแรง และฝนตกด้วยครับ
สวัสดี หนูน้อยหมวกแดง
แวะมาเยี่ยมครับ ฝนตก แล้วครับช่วงบ่าย ทำให้อากาศที่
ขุนยวมตอนเย็นนี้สบายดีมากครับ
สวัสดี น้องจิ
กินน้ำผลไม้ทุกวันเกิดประโยชน์ ครับ สุขภาพดี และ
ผิวสวย ด้วยนะครับ เดี่ยวจะไปอ่านเรื่องใหม่ของน้องจิ ครับ
สวัสดีคะ
มะนาวมีประโยชน์จริงๆ เลยนะคะ ถ้าอยากเสียงดีต้องทานมะนาวใช่ไหมคะ
แต่ถ้าอยากหายจากเจ็บแขนต้องทานอาหารที่มีแคลเซียม มากๆ และก็ทานโปรตีนนะคะ
เพื่อจะได้ไปช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ขอบคุณนะคะที่นำความรู้ดีๆ มามอบให้
สวัสดีคะ
ขอบคุณนะคะที่คิดถึงกัน(ยังไม่ลืมสัญญา ว่าจะเปิดดู)
ดีใจด้วยนะคะที่ได้กลับแล้ว เย้ๆ
เป็นไงบ้างคะเดินทางเหนื่อยไหมคะ
ถึงกรุงเทพเร็วจังเลยคะ
สงสัยคุณพ่อขับรถเร็วมาก
เหมือนหลับแล้วตื่นมาก็ถึงกรุงเทพแล้ว
ขอให้มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนนะคะ
และยังไงหายเร็วๆ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
สวัสดีครับ คุณตะหลิว
ขอบคุณ ครับ ไปเที่ยว พักผ่อนที่ไหน อย่าลืมเขียนบันทึกมาคุยนะครับ
สวัสดีค่ะ อ.วิช
- ไม่ได้เข้ามาเยี่ยมบ้านอ.วิชเสียนาน..ชักคิดถึงค่ะ
- ชอบน้ำมะนาวมากค่ะ แต่อ่านแล้วก็ได้ความรู้เพิ่มเติมอีกมากเลย...เช่น การนำมะนาวแช่น้ำอุ่นก่อนจะได้น้ำมากขึ้น จะไปลองดูค่ะ
- ร้อน ๆ อย่างนี้ต้องน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งผสมน้ำแข็งเย็น ...ชื่นใจและดื่มแล้วอารมณ์ดี ไม่โกธรง่ายค่ะ
สวัสดี คนไม่มีราก
ดีใจครับ ที่แวะมาเยี่ยม ช่วงใกล้สงกรานต์ คนไม่มีรากไปเที่ยวหาความรู้ที่ไหน อย่าลืมเขียนเล่าส่งถึงกันด้วย นะครับ
สวัสดีค่ะ คุณครูวิช
- ตอนนี้ที่บ้านฝนตกค่ะ แต่ไม่มากนัก ปกติจะมีฝนในวันมหาสงกรานต์นะคะ แต่ช่วงนี้คงเพราะอากาศร้อนมากจึงตกลงมาเสียก่อน
- ตั้งใจจะหาความรู้ในโลกหนังสือค่ะ ที่บ้านนี่แหละจะได้ไม่ต้องไปเบียดเสียด แย่งอากาศกับใครค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณครูวิช
- กลับมาจากการพักผ่อนแล้วใช่ไหมคะ
- หวังว่าข้อมือคุณครูวิชคงจะหายแล้วนะคะ
- มีเรื่องมาเล่าให้ฟังเรื่องหนึ่งค่ะ
- จำเพื่อนของคนไม่มีรากได้ไหมคะ...ที่คนบอกว่าเขา..เป็นคนบ้า..น่ะค่ะ...เมื่อวานออกนอกบ้านเป็นวันแรก.. เดินไปทักทายเพื่อนค่ะ..ถามว่าเป็นไงบ้าง.. ไม่เล่นสงกรานต์หรือ..เขาตอบว่า..
- ...ไม่เล่นหรอก...มีแต่คนบ้า...ฮา..ฮา.. คนไม่มีรากขำกริ๋ก..เลย..อิ อิ อิ
- อดนึกไม่ได้ว่า คนเราพอไม่มีสติก็เหมือน คนบ้า แหละ
- อย่าเที่ยวไปตัดสินว่า ...คนนี้มัน...บ้า...เลย
- ...นี่หรือคือ..คนบ้า...เอิ๊ก เอิ๊ก...