น้ำตาไม่ใช่แค่เรื่องของความเสียใจ


น้ำตาไม่ใช่แค่เรื่องของความเสียใจ

      แม้ว่าน้ำตาจะแสดงถึงความอ่อน พ่ายแพ้ ผิดหวัง และอีกหลากหลายความรู้สึกในแง่ลบหลายคนพยายามกลั้นน้ำตาเอาไว้ เมื่อต้องเผชิญกับความเยใจเพราะอายที่จะร้องไห้ให้ใครเห็น แต่ทราบหรือไม่ว่า น้ำตาก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเราเช่นกัน

       มีผลการวิจัยกล่าวไว้ว่า การหล่งน้ำตาของคนเราควบคุมโดยต่อมน้ำตา ทำหน้าที่ขับแร่ธาตุต่างๆซึ่งเป็นแร่ธาตุแห่งความทุกที่ร่างกายสร้างขึ้นขณะที่อารมณ์เปลี่ยนแปลงออกไปจากร่างกายปริมาณแร่ธาตุๆที่ถูกขับออกมามีมากกว่าในกระแสเลือดร่างการได้ขับเอาสารเคมีที่เกิดจากความทุกออกไปนั่นเอง

       เพราะฉะนั้นเมื่อใดที่อารมณ์แปรปรวน คิดหาทางออกไม่ได้จงอย่าอายที่จะร้องไห้ออกมา ปล่อยให้สะอึกสอื้นให้พอ เพื่อชำระความเศร้าหมองออกจากใจ หลังจากร้องไห้จนพอใจแล้ว ลองหันมาปรับทุกกับคนรอบข้างก็ได้ การระบายความอัดอั้นในใจออกมาจะทำให้ณูสึกได้ปลดปล่อย ไม่เกฟ็บกด และเกิดความสบายใจตามมา ควรฝึกที่จะเรียนรู้ความผิดหวัง และนำมาเป็นพลังในการเริ่มต้นใหม่

        ร้องไห้เป็นอีกหนึ่งวิธีคลายทุกข์โดยไม่ต้องอายใครนะคะ 

คำสำคัญ (Tags): #น้ำตา
หมายเลขบันทึก: 173906เขียนเมื่อ 28 มีนาคม 2008 21:50 น. ()แก้ไขเมื่อ 16 มิถุนายน 2012 21:36 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (2)

      สวัสดีค่ะ รักจัง

  • น้ำตาที่หลั่งออกมาแสดงความรู้สึกได้หลากหลาย  เศร้าก็มีน้ำตา  สุขก็มีน้ำตา.....
  • รักษาสุขภาพ....นะคะ...เป็นกำลังใจให้หายจากอาการไอไวๆ...ค่ะ  

P  ขอบคุณค่ะอาจารย์  ขอแสดงความยินดีกับอาจารย์ด้วยนะ

คะที่หายจากอาการไอแล้ว

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท