แม้ว่าน้ำตาจะแสดงถึงความอ่อน พ่ายแพ้ ผิดหวัง และอีกหลากหลายความรู้สึกในแง่ลบหลายคนพยายามกลั้นน้ำตาเอาไว้ เมื่อต้องเผชิญกับความเยใจเพราะอายที่จะร้องไห้ให้ใครเห็น แต่ทราบหรือไม่ว่า น้ำตาก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเราเช่นกัน
มีผลการวิจัยกล่าวไว้ว่า การหล่งน้ำตาของคนเราควบคุมโดยต่อมน้ำตา ทำหน้าที่ขับแร่ธาตุต่างๆซึ่งเป็นแร่ธาตุแห่งความทุกที่ร่างกายสร้างขึ้นขณะที่อารมณ์เปลี่ยนแปลงออกไปจากร่างกายปริมาณแร่ธาตุๆที่ถูกขับออกมามีมากกว่าในกระแสเลือดร่างการได้ขับเอาสารเคมีที่เกิดจากความทุกออกไปนั่นเอง
เพราะฉะนั้นเมื่อใดที่อารมณ์แปรปรวน คิดหาทางออกไม่ได้จงอย่าอายที่จะร้องไห้ออกมา ปล่อยให้สะอึกสอื้นให้พอ เพื่อชำระความเศร้าหมองออกจากใจ หลังจากร้องไห้จนพอใจแล้ว ลองหันมาปรับทุกกับคนรอบข้างก็ได้ การระบายความอัดอั้นในใจออกมาจะทำให้ณูสึกได้ปลดปล่อย ไม่เกฟ็บกด และเกิดความสบายใจตามมา ควรฝึกที่จะเรียนรู้ความผิดหวัง และนำมาเป็นพลังในการเริ่มต้นใหม่
ร้องไห้เป็นอีกหนึ่งวิธีคลายทุกข์โดยไม่ต้องอายใครนะคะ
สวัสดีค่ะ รักจัง
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ขอแสดงความยินดีกับอาจารย์ด้วยนะ
คะที่หายจากอาการไอแล้ว