อาหารสำหรับผู้หญิง
แม้ว่าผู้ชายผู้หญิงจะต้องการสารอาหาร แร่ธาตุเหมือนกัน แต่โดยปรีกย่อยแล้วผู้หญิงต้องการสิ่งที่แตกต่างออกไป เพื่อที่จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม โรคหัวใจ รวมไปถึงเพื่อรูปร่างที่สวยงาม ผู้เชี่ยวชาญ และเจ้าของหนังสือ Nutrition for Woman ได้ลิสท์รายการอาหารชั้นยอดสำหรับผู้หยิงไว้ดังนี้
อาหารสำหรับผู้หญิง เนื้อแดงชิ้นบางๆ ปลาวัลมอน ผักโขม เบอร์รี่ จมูกข้าว มะเขือเทศ กระป๋อง โยเกิตไร้ไขมัน มันหวาน ส้ม อาหารที่ทำจากข้าวโอ๊ต เครื่องแกง ขิง ถั่วดำ ชา สมุนไพรสดใหม่ ดาร์กช้อกโกแลต
สวัสดีค่ะ จมูกข้าวคืออะไรค่ะ