โอเมกา 3 ต้านโรค
ศูนย์การแพทย์ หมาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ บอกว่ากินปลาเยอะๆ จะทำให้ร่างกายไดรับโอเมกา 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของสมองและยังช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ดังนี้
* ลดคอเลสเตอรอลชนิดเหลวและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีให้สูงขึ้น
* ลดระดับความดันโลหิต ป้อกันโรคหัวใจและลดความเสี่ยการกิดโรคหัวใจวาย
* ลดโอกาสเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก
* ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดผู้ป่วยเบาหวานอยู่ในภาวะปกติ
* ลดการปวดตามข้อ
* ช่วยลดน้ำหนัก
* ป้องกันโรคกระดูกพรุน
* ลดการกิดโรคทางจิต เช่น จิตประเภท ซึมเศร้า และโรคอารมณ์แปรปวน
เห็นไหมล่ะค่ะปลามีประโยชน์มากขนาดนี้ อาหารมื้อต่อไปคงจะต้องเพิ่มเมนูปลาให้เยอะขึ้นกว่าเดิมแล้วล่ะค่ะ
**************************************************************************************************************
ที่มา : นิตยสารรักลูก
อ่านแล้วได้รับความรู้เพิ่มมากมาย...
..
..และยังได้ทราบว่า..ปลามีดีกว่าความอร่อยค่ะ