หลายคนเมื่อพูดเล่าเรื่องการออกกำลังกายจะบอกว่า ไม่มีเวลา เรื่องนี้ถ้าไปพูดกับนักวิชาการออกกำลังกาย เขาก็จะบอกว่า ไม่ต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นในชีวิตประจำวัน ก็ออกกำลังกายได้ ขอเพียงแต่มีความเข้าใจ
เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ภาพที่พบเห็นจะมีเทคนิกที่ปฏิบัติกันอยู่หลากหลายวิธี
หากใครที่ทำอะไรได้หลากหลาย จะถูกชมว่าเก่ง แต่ในแง่ของการออกกำลังกาย คนที่สามารถเลือกใช้ความหลากหลายด้านเทคนิกของการออกกำลังกายแต่ละรูปแบบมาใช้ให้เหมาะกับสุขภาพตนเอง คือ คนเก่งแท้ หาใช่คนที่ต้องทำเป็นทุกอย่างไม่
นัยยะที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมีทั้งแง่มุมของเวลา จำนวนครั้ง และ ระดับความแรงของการเคลื่อนไหว ดังนั้นในแต่ละท่าก็มีนัยยะซ่อนอยู่
คำกล่าวที่ว่า "ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน" จึงมีนัยยะซ่อนเร้นที่น่ารู้
บันทึกช่วยจำ
11 มกราคม 2551
ดีใจจังที่สองผู้ยิ่งใหญ่เจอกันอ่ะ แต่จะให้ดียิ่งกว่าอจ.ต้องบินมาพล.28-29 มค ร่วมทำ KM ไข้เลือดออกกับเทศบาลฯและพุทธชินฯ งานนี้ อจ.วัลลา มาเองค่ะ
ไม่ว่างจ๊าโต้งจ๋า เอาไว้มาเจอกันเมษายนนี้ละกัน ตกลงใจแล้วว่ามาแน่
คราวนี้ส่งใจมาก่อนแล้วกัน จริงๆก็อยากเจออาจารย์วัลลา