กลิ่นเท้าเย้ายวน

  ติดต่อ

  เท้าเป็นอวัยวะล่างสุดที่ไม่เคยต้องอวดโชว์ใคร จึงขาดการเอาใจใส่ โดยเฉพาะเรื่องความสะอาด   

ผู้ใช้บริการของเราหลายท่านจะรู้สึกอายเรื่องเท้ามีกลิ่น และกลิ่นจะรุนแรงเพิ่มเมื่อมีปัญหาผิวหนังหรือมีแผล  มักสอบถามสาเหตุและการแก้ไขอยู่บ่อยๆ   ดิฉันมักใช้โอกาสนี้กระตุ้นให้คนกลุ่มนี้เริ่มดูแลเท้า โดยเกริ่นว่า  เท้าเป็นอวัยวะล่างสุดที่ไม่เคยต้องอวดโชว์ใคร จึงขาดการเอาใจใส่ โดยเฉพาะเรื่องความสะอาด เช่น ไม่เคยถูกฟอกสบู่อย่างตั้งใจแม้หลังลุยน้ำหรือถูกใช้งานมาทั้งวัน  บางคนใส่ถุงเท้าขณะที่เท้ายังเปียก   บางครั้งหลังชโลมโลชั่นใส่ผิวเท้าที่แห้งโดยโลชั่นยังไม่ซึมซาบสู่ผิวหมดก็สวมถุงเท้าหรือถุงน่องแล้ว แถมบางคนถุงเท้า รองเท้าชื้นไม่ได้ทำให้แห้งก่อนสวมใส่ทำให้เพิ่มกลิ่นมากขึ้น การละเลยเรื่องเล็กๆน้อยๆแค่นี้ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งให้เท้าอับชื้น  ติดเชื้อรา และเกิดกระจายกลิ่นออกมา

เท้าเรามีต่อมเหงื่อมากมายถึง 250,000 ต่อมทีเดียว ผู้เป็นเบาหวานที่ผิวเท้าแห้งลงเนื่องจากมีความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติทำให้ต่อมเหงื่อหยุดทำงาน ผิวกายจึงแห้งลงและคันจึงเกาเกิดเป็นแผลตามมา กลิ่นเหม็นที่เท้าเกิดจากเหงื่อที่เท้ามาจ๊ะเอ๋กับแบคทีเรียนั่นเอง ซึ่งเท้าเบาหวานที่ผิวแห้งมากจึงไม่มีกลิ่น  เมื่อเราบอกสาเหตุแล้วเราก็แนะนำวิธีดูแลให้เสมอ นั่นคือ

      1. ควรอาบน้ำเท้าด้วยวิธีถูกต้อง ไม่ใช่แค่ปล่อยให้น้ำเปล่าหรือน้ำสบู่ไหลผ่าน  แต่ต้องฟอกตามซอกนิ้วเรื่อยมาถึงตาตุ่มให้สะอาด  ใช้เวลาอาบน้ำตอนเย็นทุกวัน  อาบน้ำเท้าสักวันละ 5 นาที แล้วซับให้แห้งทันที

      2. ตรวจสุขภาพเท้าด้วยตัวเองทุกวัน อาจเป็นตอนอาบน้ำเท้าหรือตอนเช็ดเท้าก็ได้  

      3. อย่าปล่อยให้ผิวเท้าแห้ง การเติมโลชั่นที่ถูกวิธีไม่ใช่การทาป้ายไว้ที่ผิวเฉยๆให้เหนอะหนะต้องลูบหนือนวดโลชั่นจนแห้ง  ทำประจำอย่างน้อยวันละครั้งก่อนนอนก็ยังดีกว่าไม่ทำ

      4. เลือกรองเท้าและถุงเท้าให้เหมาะกับเท้า เลือกที่ใส่แล้วไม่อับ 

      5. ออกกำลังกายเท้าบ้างซึ่งจะช่วยเรื่องการไหลเวียนของหลอดเลือดและช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อเท้า  คนปกติอาจใช้วิธีการเดิน ออกกำลังกายได้  คนที่มีปัญหาเท้าก็ใช้วิธีนั่งหรือนอนขยับเท้าไม่ควรยืนหรือเดินลงน้ำหนักนะคะ

ยุวดี       มหาชัยราชัน

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน DM Theptarin

หมายเลขบันทึก: 15739, เขียน: , แก้ไข, 2013-09-06 17:16:37+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 4, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #การดูแลผู้ป่วยเบาหวาน#การดูแลสุขภาพเท้า

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (4)

นายรุ่งศักดิ์ ศิรินิยมชัย
IP: xxx.144.143.2
เขียนเมื่อ 
เรียนพี่ยุวดี อ่านแล้วได้ความรู้มากเลยครับ
เอนก ทนงหาญ
IP: xxx.156.152.163
เขียนเมื่อ 

เห็นจริงครับ ตามที่คุณยุวดีเล่าครับ 

ขอบคุณมากครับ

คนมีปัญหาเท้า
IP: xxx.155.1.246
เขียนเมื่อ 

จริงๆครับ เห็นด้วยว่าเราไม่ค่อยได้ดูแลเท้า มิน่าล่ะผมถึงผมจึงมีปัญหาผิหนังที่เท้า แต่ผมก็ดูแลเรื่องถุงเท้า และเช็ดเท้าให้แห้งทุกครั้งก่อนสวมถุงเท้าและรองเท้านะครับ

ขัดเท้าหลังอาบน้ำบ้าง แต่ไม่ได้ตั้งใจขัดอย่างจริงจัง

ผมอยากทราบว่า ถ้าเรามีปัญหากลิ่นเท้า เรามีวิธีการดูและให้มันหายได้มั๊ยครับ เช่น แช่น้ำมะนาวผสมน้ำ หรือแช่น้ำอุ่นสัก ครึ่งชั่วโมง อะไรประมาณนี้อ่ะครับ ช่วยแนะนำหน่อนนะครับ ถ้ามีเคล็ดลับ...

ได้อ่านแล้ว จะกลับไปทำตาที่แนะนำครับ

ขอบคุณครับ หากมีเรื่องการดูแลเท้าอีก เขียนอีกนะครับ จะติดตามอ่าน

พญ รวิวรรณ หาญสุทธิเวชกุล
IP: xxx.19.32.26
เขียนเมื่อ 

ได้รับคำถามครั้งหนึ่ง ปรึกษาจากผู้ป่วยสาวน้อยหน้าตาน่ารัก เธอตั้งใจมาหาหมอที่รพ รอพบแพทย์ตั้งนานด้วยปัญหาเดียว  ว่าหนูเท้าเหม็น อายคนรอบข้างมาก   แนะนำทำความสะอาด  ล้างบ่อย ทาครีมใส่รองเท้าโปร่ง เธอก็ทำมาหมดแล้ว วันที่ตรวจแก้ปัญหาแก้ทุกข์ให้ไม่ได้ ก็เลยติดค้างในใจ

พบคำตอบในรีดเดอร์ ไดเจส อยากบอก แต่ไม่เจอเธอแล้ว 

เขาให้ใส่เกลือป่นโรยในรองเท้าค่ะ ลองปฏิบัติเองพบว่าต้องเขย่าให้เกลือกระจายทั่วแล้วเคาะออกก่อนใส่  แต่ถ้าโรยแล้วไม่เคาะ เกลือจะดูดน้ำจากอากาศ แฉะๆหน่อย ตอนนี้รองเท้าที่ใช้ไม่เหม็น และมีขวดเกลือประจำที่ชั้นรองเท้าหน้าบ้านแล้ว

ลองปรับใช้โดยโรยที่เท้าลูบให้ทั่วแล้วปัดออก ให้มีติดนิดหน่อยก็ดีนะคะ

คิดว่าน่าจะ เหมือนการดองเค็มเซลล์ผิวหนังที่หมดอายุและจะหลุดจากตัวเราไม่ให้บูดเสีย  เหมือนหลักการถนอมอาหารหรือเปล่า

รวิวรรณ