ต้องระวังไม่ให้ความเคยชินของเรา กลายเป็น ชินชา และ เพิกเฉยต่อความเจ็บป่วด ของผู้อื่น ต้องระวังไม่ให้ออกมาจาก การสื่อสาร ออกมากลายเป็นพฤติกรรมที่เย็นชา ไร้หัวใจ

บ่อยครั้งที่บรรยากาศในคลินิกให้คำปรึกษา แต่ละคนมาพร้อมกับปัญหา 108 พันประการ  เคยอ่านพบว่า คนเราส่วนใหญ่จะใช้ self defense mechanism (กลไกการป้องกันทางจิต) เป็นแบบ introjections (โทษตัวเอง) แต่เชื่อไหม ที่ยายกาแฟเจอในคลินิก พบการ Projection (โทษคนอื่น) เกือบทั้งนั้น 

      เขาไม่ดี / เขาทรยศ / เขามันแย่ / เขาไม่รักษาสัญญา / เขาต้องรู้สิว่าฉันเป็นคนอย่างไร / เขาไม่เข้าใจฉัน  / เขาปรับตัวไม่ได้  / เขาว่าฉัน  / เขาทำร้ายจิตใจฉัน  / เขา บลา บลา บลา ….. เขา เขา และ ก็ เขา  ถ้าเขาไม่เป็นอย่างนั้น  ฉันคงไม่เป็นอย่างนี้    <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p>    เจอพายุ อารมณ์ที่เต็มไปด้วยเสียงก่นด่า ต้องสงบและรับฟัง  และก็ต้องปล่อยให้เขาระบายจนเขาพอใจ พอเค้าเริ่มจะกลับมาพูดประโยคซ้ำ ๆ เราค่อยยิงคำถามใหม่ นำเข้าสู่กระบวนการให้ปรึกษา ก่อนหน้านี้ตอนเป็น counselor มือใหม่ ยอมรับว่า วน ๆ เวียน ๆ งม ๆ อยู่กับปัญหาของผู้ป่วย ซึ่งนับวันจะมีแต่ปัญหาหนักข้อขึ้นทุกวัน จนบางครั้งเราเองต้องยอมรับตัวเองว่าถึงทางตัน แป๊ก อึ้ง ไปต่อไม่ได้ เหมือนเราเข้าไปนั่งอยู่ในปัญหาของผู้ป่วยเอง  แล้วเกิดความรู้สึกร่วมว่า เป็นเราก็คงแย่เหมือนกัน นาน ๆ เข้า จะหลายเป็น burnout เครียด ท้อแท้ เบื่อหน่าย ซะเอง <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p>     ในที่สุดก็เกิดการเรียนรู้ เกิดการตกผลึก ว่าการจะช่วยพวกเค้าได้ คือ เราต้องมองแบบอยู่วงนอกของปัญหา "ออกมาเป็นผู้เห็นปัญหา" ไม่ใช่ไปอยู่ตรงกลาง การอยู่วงนอกจะทำให้เรามองเห็นแบบกว้าง ๆ เห็นครอบคลุม มองเห็นทางหนีทีไล่  และ ที่สำคัญที่สุดคือ ทำยังไงก็ได้ ให้เค้าออกมามองปัญหา ของเขา ให้เห็นเหมือนที่เราเห็นหรือใกล้เคียงที่สุด  ทำอย่างไรก็ได้ให้เค้ากลายเป็นคนที่มองอยู่วงนอกเหมือนกัน  ให้เห็นกว้างขึ้น ครอบคลุมขึ้น เห็นทางออก <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p>    ไม่ได้ง่ายหรอกค่ะ  แต่ก็ไม่ยากเกินไป ถ้าได้ฝึกฝน ฝึก และ ฝึก และ ฝึก เมื่อใช้บ่อยๆ จะกลายเป็น ความชำนาญ และ กลายเป็น "ความเคยชิน" <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p>      พูดถึงความเคยชิน ก็มีข้อควรคิดอีกว่า ต้องระวังไม่ให้ความเคยชินของเรา กลายเป็น ชินชา และ เพิกเฉยต่อความเจ็บปวด ของผู้อื่น  ต้องระวังไม่ให้ออกมาจาก การสื่อสาร ออกมากลายเป็นพฤติกรรมที่เย็นชา ไร้หัวใจ <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">        พูดถึงตอนนี้ ผู้เขียนมีคำสอน ซึ่งได้มาจาก Website ของท่านพุทธทาส  เมื่อนานมาแล้ว และเอามาปรับใช้เป็นเทคนิค หนึ่งในการให้คำปรึกษากับคนไข้ เสมอ  โดยเฉพาะรายที่มีปัญหาต่อความโกรธ หงุดหงิด ผิดหวัง เสียใจ รำคาญใจ จากพฤติกรรมของคนอื่น คนที่เต็มไปด้วย ความรู้สึกกล่าวโทษคนอื่น พบว่าใช้ได้ผลดี เลยอยากหยิบมาฝากกันค่ะ อ่อ  อาจจะยาวไปนิดแต่ว่าเวลานำมาใช้จริง ๆ ก็นำมาใช้แค่บางประเด็นที่เข้ากันได้กับ case และ อาจปรับเนื้อหาเล็กน้อย เพื่อให้สอดคล้องกับพื้นฐานและประสบการณ์เดิมของผู้ป่วย ธรรมะเล็กน้อย ๆ ช่วยให้โลกเล็ก ๆ น่าอยู่ขึ้นเยอะเลยค่ะ อย่างน้อยช่วยให้เกิด การยอมรับในตัวคน ที่ “คนมีพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์  ไม่ตรงใจเรา ใช่เขาผิดปกติ มันเกิดจากการที่เขาเป็นคนธรรมดาคนหนึ่ง"  </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p>     ฝากมาให้อ่าน เผื่อจะใช้ระงับความรู้สึกพลุ่งพล่านที่เกิดจากการกระทำของของคนอื่นนะคะ ขอให้มีความสุขกับวันพักผ่อน และ สดใสมีพลังในวันทำงานค่ะ  </p><div style="text-align: center">Untitled-1view3+copy</div><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p> เขาเป็นคน  คนธรรมดา  ที่ยึดมั่นถือมั่นอะไรต่าง ๆ เหมือนเรา</p><p>เขาไม่มี  หน้าที่  ที่จะเป็นทุกข์  หรือตายแทนเรา</p><p>เขาเป็น  เพื่อน  ร่วมชาติ  ร่วมศาสนา  กะเรา</p><p>เขาก็  ทำอะไร  ด้วยความคิดชั่วแล่น  และ  ผลุนผลัน  เหมือนเรา</p><p>เขามีหน้าที่รับผิดชอบ  ต่อครอบครัวของเขา  มิใช่ของเรา</p><p>เขามีสิทธิ  ที่จะมีรสนิยม  ตามพอใจของเขา</p><p>เขามีสิทธิ  ที่จะเลือก  (แม้ศาสนา)  ตามพอใจของเขา</p><p>เขามีสิทธิ  ที่จะใช้สมบัติ  สาธารณะ  เท่ากันกับเรา</p><p>เขามีสิทธิ  ที่จะเป็นโรคประสาท  หรือเป็นบ้า  เท่ากับเรา  </p><p>เขามีสิทธิ  ที่ขอความช่วยเหลือ  เห็นอกเห็นใจจากเรา</p><p>เขามีสิทธิ  ที่จะได้รับการอภัย  จากเรา  ตามควรแก่กรณี</p><p>เขามีสิทธิ  ที่จะเป็นสังคมนิยม  หรือ  เสรีนิยม  ตามใจเขา</p><p>เขามีสิทธิ  ที่เห็นแก่ตัว  ก่อนเห็นแก่ผู้อื่น</p><p>เขามีสิทธิ  แห่งมนุษย์ชน  เท่ากันกับเรา  สำหรับจะอยู่ในโลก </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">ถ้าเราคิดกันอย่างนี้  จะไม่มีการขัดแย้งใด ๆ เกิดขึ้น</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="center">---พุทธทาสภิกขุ---</p><div style="text-align: center">Untitled-1view3+copy</div>