เมนูชูสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย


ทั้งอร่อย ทั้งมีคุณค่า ช่วยเสริมสร้างสุขภาพ และป้องกันโรค

 

ตัวอย่าง เมนูชูสุขภาพที่หลากหลาย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยค่ะ

ประเภทต้ม

แกงส้มดอกแค แกงจืดเต้าหู้ แกงป่าไก่ แกงเลียง แกงแคไก่ เกาเหลาเลือดหมู

ประเภทนึ่ง

ปลาช่อนนึ่งสมุนไพร ปลากะพงนึ่งมะนาว ปลาช่อนนึ่งอิสาน ไข่ตุ๋นฟักทอง ไข่ตุ๋นหมูสับ ปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊ว

ประเภทปิ้งข้าวยำ

ปลาอินทรีย์ย่าง ปลาช่อนเผาสมุนไพร ปลาดุกปิ้งสะเดาน้ำปลาหวาน

ประเภทน้ำพริก

น้ำพริกหนุ่ม น้ำพริกอ่อง น้ำพริกลงเรือ น้ำพริกกะปิ-ปลาทูสด น้ำพริกขี้กา น้ำพริกอิสาน น้ำพริกปู น้ำพริกกุ้งสด

ประเภทยำ

ข้าวยำปักษ์ใต้ ยำสมุนไพร ยำตะไคร้กุ้งสด ยำผักรวม นำถั่วพู ยำหัวปลีทรงเครื่อง นำยอดคะน้า ยำปลาทู ยำผักกูด ยำยอดกระถิน

ทั้งอร่อย ทั้งมีคุณค่า ช่วยเสริมสร้างสุขภาพ และป้องกันโรค ได้แน่นอน และเหมาะกับทุกเพศทุกวัยด้วยค่ะ

 

หมายเลขบันทึก: 15238เขียนเมื่อ 13 กุมภาพันธ์ 2006 15:09 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 17:16 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (5)
นายรุ่งศักดิ์ ศิรินิยมชัย
อ่านแล้วได้ประโยชน์มากเลยครับ

สวัสดีค่ะท่าน  เพื่อนร่วมทาง

  • ครูอ้อยอ่านแล้ว..รู้สึกว่า..แบบครูอ้อยก็สนใจเมนูนี้ด้วยค่ะ

ขอบคุณค่ะ..ชอบมากเลยค่ะ

  • แบบขาหมู  หมูย่างเกาหลี  ครูอ้อยไม่เคยเล่านะสิคะ อิอิ  ความลับเปิดเผยเสียแล้ว
  • ข้าวเหนียวมะม่วงด้วยค่ะ.....ยื่นมือให้ตีเลยค่ะ
  • ต้อง  อดอดอดอดอด   ค่ะ

ขอบคุณค่ะ

  • อูย ... ครูอ้อยซ่อนไว้เยอะเลยนะคะ
  • แต่ก็รับประทานได้ค่ะ
  • เอาแบบ พอดี พอดี ชิมได้บ้าง และก็มองคนอื่นเขากินกัน (อดทน ได้ไหมเอ่ย) ... อิ๊ อิ๊
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท