GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

เมนูชูสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

ทั้งอร่อย ทั้งมีคุณค่า ช่วยเสริมสร้างสุขภาพ และป้องกันโรค

 

ตัวอย่าง เมนูชูสุขภาพที่หลากหลาย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยค่ะ

ประเภทต้ม

แกงส้มดอกแค แกงจืดเต้าหู้ แกงป่าไก่ แกงเลียง แกงแคไก่ เกาเหลาเลือดหมู

ประเภทนึ่ง

ปลาช่อนนึ่งสมุนไพร ปลากะพงนึ่งมะนาว ปลาช่อนนึ่งอิสาน ไข่ตุ๋นฟักทอง ไข่ตุ๋นหมูสับ ปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊ว

ประเภทปิ้งข้าวยำ

ปลาอินทรีย์ย่าง ปลาช่อนเผาสมุนไพร ปลาดุกปิ้งสะเดาน้ำปลาหวาน

ประเภทน้ำพริก

น้ำพริกหนุ่ม น้ำพริกอ่อง น้ำพริกลงเรือ น้ำพริกกะปิ-ปลาทูสด น้ำพริกขี้กา น้ำพริกอิสาน น้ำพริกปู น้ำพริกกุ้งสด

ประเภทยำ

ข้าวยำปักษ์ใต้ ยำสมุนไพร ยำตะไคร้กุ้งสด ยำผักรวม นำถั่วพู ยำหัวปลีทรงเครื่อง นำยอดคะน้า ยำปลาทู ยำผักกูด ยำยอดกระถิน

ทั้งอร่อย ทั้งมีคุณค่า ช่วยเสริมสร้างสุขภาพ และป้องกันโรค ได้แน่นอน และเหมาะกับทุกเพศทุกวัยด้วยค่ะ

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 15238
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 5
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (5)

อ่านแล้วได้ประโยชน์มากเลยครับ

สวัสดีค่ะท่าน  เพื่อนร่วมทาง

  • ครูอ้อยอ่านแล้ว..รู้สึกว่า..แบบครูอ้อยก็สนใจเมนูนี้ด้วยค่ะ

ขอบคุณค่ะ..ชอบมากเลยค่ะ

  • แบบขาหมู  หมูย่างเกาหลี  ครูอ้อยไม่เคยเล่านะสิคะ อิอิ  ความลับเปิดเผยเสียแล้ว
  • ข้าวเหนียวมะม่วงด้วยค่ะ.....ยื่นมือให้ตีเลยค่ะ
  • ต้อง  อดอดอดอดอด   ค่ะ

ขอบคุณค่ะ

  • อูย ... ครูอ้อยซ่อนไว้เยอะเลยนะคะ
  • แต่ก็รับประทานได้ค่ะ
  • เอาแบบ พอดี พอดี ชิมได้บ้าง และก็มองคนอื่นเขากินกัน (อดทน ได้ไหมเอ่ย) ... อิ๊ อิ๊