หายใจโล่ง โปร่งสบาย หน้าหนาวนี้

     หน้าหนาวเข้ามาเรือนแล้วนะครับ ผมก็ขอให้เพื่อนๆ สมาชิกระวังสุขภาพและขยันออกกำลังกายกันด้วยครับ เพื่อเป็นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับย่างกายของตนเอง ยังเป้นการสร้างนิสัยให้ชอบการออกกำลังกายด้วยครับ วันนี้จะขอฝากความรู้เล็กๆ น้อยครับ

                          พิมเสนน้ำ

ส่วนผสม

1. เมนทอล 100 กรัม

2. การบูร 50 กรัม

3. พิมเสน 50 กรัม

4. น้ำมันระกำ 3 ออนซ์

5. น้ำมันยูคาลิปตัส 5 ออนซ์

วิธีทำ

         นำพิมเสนมาบดให้ละเอียด เพื่อให้ส่วนผสมละลายได้ดีขึ้น นำพิมเสนที่บดแล้วมาผสมกับการบูรและเมนทอล คนให้ส่วนผสมละลายเข้ากันได้ดี เติมน้ำมันยูคาลิปตัส คนจนส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนละลายกลายเป็นน้ำ