WorkRave & ห่วงยาง & ลูกเทนนิส

ของสามอย่างที่คนท้องควรมีไว้ค่ะ

ดิฉันเอาห่วงยางว่ายน้ำของเด็กมาลองนั่งค่ะ ช่วยลดอาการปวดหลังและก้นกบในช่วงเดือนท้ายๆ ของการท้องได้ดีทีเดียวค่ะ

แต่พอนั่งได้นานขึ้นก็ลืมลุกขึ้นเดินบ่อยๆ ค่ะ ก็เลยต้องติดตั้งโปรแกรม WorkRave  (http://www.workrave.org/) ช่วยเตือนให้พัก break จากหน้าจอคอมฯ เป็นระยะค่ะ และพักยาวอีกครั้งด้วยค่ะ เราสามารถกำหนดเวลาได้เองค่ะ การพักสั้นๆ ในแต่ละครั้งนั้นโปรแกรมก็จะเตือนให้เราละสายตาจากหน้าจอ และเมื่อถึงการพักยาวก็จะเตือนให้ลุกยืนและยืดเส้นยืดสายตามท่าทางในโปรแกรมค่ะ

ส่วนลูกเทนนิสมาช่วยเป็นอุปกรณ์นวดหลังค่ะ ช่วยคลายอาการปวดได้เป็นพักๆ ค่ะ

[กานดา รุณนะพงศา สายแก้ว]

ขอบคุณมากค่ะที่ช่วยแนะนำ ตอนนี้ก็ใช้ workrave อยู่ค่ะ

[ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์]

ของทั้งสามอย่างสำคัญมากๆ สำหรับคุณแม่ที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และชอบนั่งลืมค่ะ

น้องต้นไม้เมื่อคลอดออกมาปรากฎว่า เท้าปุกทั้งสองข้างค่ะ ต้องดัดตลอด แต่พอห้าเดือนก็หายค่ะ ไม่แน่ใจว่า อาจจะเป็นเพราะท่าทางของแม่หรือไม่ที่ทำให้น้องงอเท้าเข้าหากันตอนอยู่ในท้องค่ะ