วันนี้ 6 กุมภาพันธ์ 2549 ในที่ประชุมของสถาบันพัฒนาและรับรองคุณภาพโรงพยาบาล ได้มีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ในหัวข้อ “หลักในการเพิ่มความมั่นใจและรักตัวเองให้มากขึ้น” ขอนำมาเล่าสู่กันฟังต่อ เผื่อจะมีคนนำไปใช้ได้บ้างค่ะ
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
-
จงเปรียบเทียบกับคนที่ด้อยกว่า มองคนที่ด้อยโอกาสกว่า
-
คิดว่าไม่ได้อยู่คนเดียวในโลก มีคนอยากช่วยเหลือ ขอคำแนะนำจากคนอื่น ให้เรามั่นใจมากขึ้น
-
พูดคุยกับเพื่อน แลกเปลี่ยนประสบการณ์
-
ปรึกษานักบำบัดทางจิต
-
ให้รางวัลตนเอง เพื่อให้กำลังใจ
-
เก็บความภาคภูมิใจลงบันทึก ทำให้เราภูมิใจในความสามรถตนเอง ประเมินตนเองอยู่บ่อยๆ
-
เสริมจุดเด่น ลดจุดด้อย
-
พยายามทำกิจกรรมที่ตนชื่นชอบ
-
อย่าโทษตัวเองเสียทุกเรื่อง
-
เผชิญหน้ากับการว่ากล่าว ให้ยิ้มสู้ รับฟังและขอบคุณ
-
ดูแลสุขภาพตนเองอยู่เสมอ
โดยสรุปสุดท้ายได้มุมมองจากท่าน นพ.เฉลิมชัย ชูเมือง ซึ่งเรามักจะให้ท่านสรุปในมุมมองของผู้มีประสบการณ์ เราจะได้มุมมองที่กว้างมากขึ้น เช่น การเรียนรู้นอกจากเรียนรู้ในสิ่งที่ดีๆ ที่นำมาเล่าสู่กันฟังแล้ว สิ่งที่เป็นประโยชน์คือการเรียนรู้จากความผิดพลาด หรือผิดแล้วอย่าซ้ำนำมาสารภาพนั่นเอง
และที่ขาดไม่ได้คือการประเมินตนเองและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง CQI นั่นเองค่ะ และเราได้คำคมประจำสัปดาห์คือ จงอย่าหมดความมุ่งมั่นแล้วความเชื่อมั่นจะตามมา
