ตั้งแต่ครูอ้อย  ออกกำลังกายด้วยการเดิน และวิ่งในตอนเช้าและเย็นของทุกๆวัน  มีเพื่อนๆมากระเซ้าเย้าแหย่หลายคนว่า...อยากรูปร่างดีเหรอ..

ครูอ้อย..ไม่ตอบ  ได้แต่ยิ้ม  ..

ถามหลายๆครั้งเข้า  เลยต้องตอบบ้างล่ะ  เรื่องของสุขภาพ  หากเราออกกำลังกายเป็นประจำ  สิ่งที่ดี  ที่เราจะได้รับคือ...  กล้ามเนื้อของเราก็จะแข็งแรง  การสูบฉีดโลหิต  ระบบขับถ่าย  สมองแจ่มใส  ทำอะไรก็คล่องแคล่วว่องไว..

ครูอ้อยคิดอย่างนี้นะ  และครูอ้อยก็สังเกตตัวเองด้วยว่า...ไม่ค่อยเป็นหวัด  ครูอ้อยไม่เป็นหวัด...มาหลายปีแล้ว เพราะครูอ้อยไม่กินน้ำเย็น  ไม่จำเป็นจริงๆ ครูอ้อยก็ไม่กินน้ำแข็ง  ..

เรื่องของ...รูปร่างดี  คงจะเป็นไปไม่ได้แล้วล่ะ  ครูอ้อยไม่หวังที่จะรูปร่างดีหรอกค่ะ...เพียงแค่....แข็งแรง   คอยรับการเป็น..คุณยาย  ดีกว่านะคะ  

สำหรับการวิ่งเหยาะๆ...  รอบสนาม...ไม่เห็นจะน่าอาย..

เพื่อสุขภาพของเรา  ..ไม่ต้องอายใครเลย..

ครูอ้อย..เดินเดิน  วิ่งวิ่ง อยู่คนเดียว...ไม่อายใคร