<p>ทุกวันนี้มีข่าวดีสำหรับคนทั่วไปคือ พวกเรามีโอกาสที่จะมีอายุยืนมากขึ้นตามเทคโนโลยีสมัยใหม่ ข่าวร้ายคือ คนที่มีอายุยืนเสี่ยงสมองเสื่อมมากขึ้น วันนี้มีข่าวดีคือ ชา-กาแฟน่าจะช่วยป้องกันสมองเสื่อมได้ครับ</p>
ผลการศึกษาวิจัยกลุ่มตัวอย่างผู้หญิง 4,197 คน ผู้ชาย 2,820 คน อายุ 65 ปีขึ้นไป จากประชากร 3 เมืองในฝรั่งเศสพบว่า
- ผู้หญิงที่ดื่มชาหรือกาแฟตั้งแต่ 3 ถ้วยขึ้นไปต่อวันมีความเสี่ยงต่อความเสื่อมสมอง(วัดผ่านความสามารถในการใช้ภาษา ความจำศัพท์ / verbal decline) ลดลง 33% เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ดื่มชาหรือกาแฟวันละ 1 ถ้วย
...
นอกจากนั้นฤทธิ์ในการป้องกันสมองเสื่อมของชาหรือกาแฟยังแปรตามอายุคือ อายุเพิ่มขึ้น ความสามารถในการป้องกันสมองเสื่อมเพิ่มขึ้นดังต่อไปนี้
- ผู้หญิงอายุ 65-74 ปี > ป้องกันสมองเสื่อม 27%
- ผู้หญิงอายุ 80 ปีขึ้นไป > ป้องกันสมองเสื่อม 70%
...
ทีนี้ข่าวดีย่อมมาคู่กับข่าวร้าย ข่าวร้ายคือ ผลดีนี้ไม่พบในผู้ชาย
ข้อควรระวังที่สำคัญได้แก่ การดื่มชาหรือกาแฟอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด หรือความดันเลือดได้ในคนบางคน โดยเฉพาะคนที่ไม่ได้ดื่มชาหรือกาแฟเป็นประจำ (นานๆ ดื่มสักครั้ง) และคนที่มีโรคความดันเลือดสูง
...
การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า การดื่มกาแฟวันละ 2 ถ้วยขึ้นไปไม่ว่าจะเป็นชนิดมีกาเฟอีน หรือชนิดสกัดกาเฟอีนออก อาจช่วยป้องกันเบาหวานได้ (สำหรับท่านที่ยังไม่เป็นเบาหวาน)
ธรรมดาของโลกเราก็เป็นเช่นนี้เอง คือ ข่าวดีมักจะมาคู่กับข่าวร้ายๆ เสมอ พวกเราที่รู้ข้อดีข้อเสียของชาและกาแฟแล้ว โปรดพิจารณาดื่มตามที่ท่านเห็นสมควรก็แล้วกัน
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
ที่มา
- Thank Reuters & Dr. Mirkin > Caffeine may prevent dementia > Fitness & Health with Dr. Gabe Mirkin > [ Click ] , [ Click ] > November 2, 2007. / J Neurology / [ Click ] , [ Click ]
- ขอขอบคุณ > อาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี และทีม IT โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี > สนับสนุนเทคนิค IT.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 3 ตุลาคม 2550.
</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>
ขอขอบคุณอาจารย์สุวรรณา...
ผมเองก็ดื่มกาแฟครับ...