กลยุทธ์ลดความเครียด
กลยุทธ์ลดความเครียด
ขอเสนอวิธีขจัดความเครียดที่ได้ผลมาฝาก(จากหนังสือดูแลจิตใจคนในครอบครัวปีที่ 8 ฉบับที่ 46)
1. อย่าคาดหวังบ้านจะต้องเป็นระเบียบเรียบร้อย ถ้าหากเราไม่มีแม่บ้านทำความสะอาด เพราะบ้านที่มีชีวิตชีวาต้องมีความเคลื่อนไหวอยู่เสมอ
2.หาเวลารับประทานอาหารร่วมกันทั้งครอบครัว
3.แบ่งปันหน้าที่ความรับผิดชอบ ทุกคนในบ้านต้องมีหน้าที่ความรับผิดชอบช่วยกันแบ่งเบ่าภาระภายในบ้าน เพื่อเป็นการเสริมสร้างนิสัยที่ดีให้กับสมาชิก
4.ให้ความสำคัญกับวันพิเศษของทุกคนในครอบครัว เพราะสมาชิกในครอบครัวต้องการกำลังใจจากคนในตรอบครัว
5.ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเหตุการณ์อะไรขึ้น ทุกคนในบ้านควรหันหน้าเข้าหากันให้คำปรึกษาและให้กำลังใจกันและกัน สิ่งเหล่านี้จะช่วยสร้างความเชื่อใจ และความใกล้ชิดระหว่างกันให้มากขึ้น
6.หาเครื่องอำนวยความสะดวกไว้ในบ้าน เช่น เครื่องซักผ้า เครื่องดูดฝุ่น ฯลฯ สิ่งเหล่านี้จะช่วยประหยัดเวลาในการทำงานบ้าน ทำให้เรามีเวลาให้กับคนในครอบครัว
7.หากิจกรรมพักผ่อน การเปลี่ยนบรรยากาศเปลี่ยนรสชาติของอาหารที่จำเจในช่วงวันหยุดสามารถช่วยให้ทุกคนได้ผ่อนคลาย รวมไปถึงการพูดจาที่ดีต่อกันก็สามารถสร้างบรรยากาศที่ดีในครอบตรัวได้เช่นกัน
ลองปฏิบัติดูนะแล้วความสุขในบ้านเกิดขึ้นได้ไม่ยาก
ความเห็น (2)
ขอขอบคุณคุณครูเจียรนัยและได้รับความรู้ใหม่ๆเห็นด้วยอย่างยิ่งทุๆข้อ
