ท่านอาจารย์นายแพทย์แพทริค วอลช์ ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะกล่าวว่า ผู้ชายที่คาดว่าจะอายุยืนควรกินพืชผักให้มากขึ้น เพื่อถนอมต่อมลูกหมาก

คนทั่วโลกมีแนวโน้มจะมีอายุยืนขึ้น ทว่า... ข่าวดีมักจะมาคู่กับข่าวร้าย ข่าวร้ายคือ คนที่มีอายุยืนมากๆ โดยเฉพาะผู้ชายที่มาอายุ 70 ปีขึ้นไปจะมีความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้น วันนี้มีข่าวดีเกี่ยวกับวิธีป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากมาฝากครับ

ท่านอาจารย์นายแพทย์แพทริค วอลช์ ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะกล่าวว่า ผู้ชายที่คาดว่าจะอายุยืนควรกินพืชผักให้มากขึ้น เพื่อถนอมต่อมลูกหมาก

...

ผักตระกูลกะหล่ำหลายชนิด ผักกาด และบรอคโคลีมีสารซัลโฟราเฟน สารนี้มีคุณสมบัติพิเศษคือ เมื่อกินเข้าไปจะกระตุ้นให้เอนไซม์(น้ำย่อย)ในร่างกายคนเราทำงานได้ดีขึ้น สร้างสารต้านอนุมูลอิสระ(แอนตี้ออกซิแดนท์)มากขึ้น

ผลคือ จะช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งส่วนหนึ่งจะต้องทำการคว้านออก หรือผ่าตัดออก ซึ่งเสี่ยงต่อภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือนกเขาไม่ขัน

...

นอกจากนั้นเจ้ามะเร็งต่อมลูกหมากส่วนหนึ่งยังแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นๆ ได้เร็ว โดยเฉพาะกระดูก ทำให้หมอต้องปรึกษากับคนไข้ว่า จะยอมลดระดับฮอร์โมนเพศชายแบบเฉียบขาดหรือไม่

วิธีลดระดับฮอร์โมนเพศชายแบบเฉียบขาดที่ว่านี้ก็คือ การตัดอัณฑะทิ้งทั้ง 2 ข้าง ซึ่งเพียงแต่นึกก็ขนพองสยองเกล้าแล้ว

...

ทางที่ดีกว่าคือ ถนอมต่อมลูกหมาก (ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก) เสียแต่เนิ่นๆ ซึ่งคณะอาจารย์แห่งสถาบันวิจัยมาโยคลินิก สหรัฐฯ แนะนำไว้ดังต่อไปนี้

  1. อย่ากินมากเกิน และระวังอย่าให้อ้วน (ถ้าเป็นไปได้)
  2. ลดอาหารไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งมีมากในไขมันสัตว์ น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม
  3. กินอาหารไม่ขัดสี... เริ่มที่ข้าวกล้อง และลดการกินน้ำตาลให้น้อยลง
  4. ลดเกลือ และอาหารดอง
  5. ลด-ละ-เลิกเหล้า เบียร์ ไวน์ และแอลกอฮอล์ให้น้อยลง เช่น ผู้ชายไม่เกินวันละ 2 ดริ๊งค์หรือเบียร์ชนิดจืดจาง 2 กระป๋องเล็ก ผู้หญิงไม่เกินวันละ 1 ดริ๊งค์ ฯลฯ หรือไม่ดื่มเลยจะดีที่สุด
  6. กินอาหารที่มีไขมันดีพิเศษชนิดโอเมกา-3 เช่น ปลาทะเล เมล็ดแฟล็ก ฯลฯ
  7. กินมะเขือเทศต่อไป แม้ว่า การศึกษาในช่วงหลังจะมีทั้งรายงานที่สนับสนุนและคัดค้านประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก... อย่างน้อยกินผักผลไม้ก็ดีกว่าไม่กิน
  8. อาหารที่มีแนวโน้มว่า อาจจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ในอนาคต และรอผลการศึกษาเพิ่มเติมได้แก่ ถั่วเหลือง และพืชตระกูลถั่ว
  9. อย่าลืมกืนพืชตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี บรอคโคลี ฯลฯ เพราะพืชตระกูลนี้เป็นมหาอำนาจที่ช่วยป้องกันมะเร็งหลายชนิดทีเดียว

...

เรียนเสนอให้พวกเราหันมาถนอมต่อมลูกหมาก เพื่อจะได้ไม่ต้องพบกับเหตุการณ์ขนพองสยองเกล้ากัน

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

<p>ขอแนะนำ                               </p>

  • รวมเรื่องสุขภาพ > "สุขภาพผู้ชาย" > [ Click ]
  • บล็อก "บ้านสาระ" > [ Click ] 

ที่มา                                    

</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><ul>

  • Thank Reuters, Basil&Spice > How to help prevent prostate cancer > [ Click ] , [ Click ] > October 2007.
  • Thank Mayoclinic > Prostate cancer prevention: What you can do > [ Click ] > September 28, 2007.

    • <li> ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก “บ้านสุขภาพ” มีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อการรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้ </li>

  • ขอขอบพระคุณ > อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี, เทพรัตน์ บุณยะประภูติ, เทวินทร์ อุปนันท์ > สนับสนุนด้าน IT. 
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 22 ตุลาคม 2550.

    • </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </ul>