ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
การเต้นแอโรบิคผู้เข้าร่วมควรได้รับการฝึกซ้อมหลายๆครั้งเพื่อให้เกิดความชำนาญในการเคลื่อนไหวและได้
จังหวะแน่นอน ซึ่งการเต้นออกกกำลังกายมีประโยชน์ดังนี้
1.ทำให้ร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
2.ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์
3.ทำให้อารมณ์แจ่มใส
4.ทำให้รู้จักปรับตัวเข้ากับบุคคลอื่นได้ดี
5.ทำให้เกิดความซาบซึ้งในเสียงเพลง
6.ทำให้เกิดความมั่นใจในตนเอง
7.ทำให้รู้จักการเป็นผู้นำที่ดี
8.ทำให้มีทัศนคติที่ดีต่อกิจกรรม
9.ทำให้กล้ามเนื้อมีความสัมพันธ์ในการทำงานที่ดี
10.ทำให้กล้าคิด กล้าทำ กล้าแสดงออกในสิ่งที่ดี
11.ทำให้มีความเป็นระเบียบวินัยพร้อมเพรียง
ดีมากๆเลยคับ กำลังไม่มั่นใจในตัวเองพอดีเลยคับ