มหัศจรรย์แห่งรัก รักตัวเองซะก่อน ตอนที่หนึ่ง


มหัศจรรย์แห่งรัก...รักตัวเองซะก่อน..แล้วจึงคิดรักใครอื่น

มหัศจรรย์แห่งรัก รักตัวเองซะก่อน

แล้วจึงค่อยคิดรักใครอื่น

 

รักตัวเอง....เช่นออกกำลังกายทุกวัน....เอนดอร์ฟิน(สารแห่งความสุข)หลั่ง

รักตัวเอง...เช่นร้องเพลง..ให้ตัวเองฟัง...สนุกนะ(บริหารปอดด้วย)

รักตัวเอง....เช่นใครว่าอะไรฉัน ฉันไม่สน...(คุณรู้ดีกว่าฉันหรือ)

รักตัวเอง....เช่นคิดทางบวกเสมอ ๆ..(วันใดวันหนึ่งฉันก็จะถูกหวย)

รักตัวเอง....เช่นแต่งหน้าทาปาก..(ฝึกศิลป..วันละนิด..เอ้าผู้ชายทำไม่ได้นะ)

รักตัวเอง...เช่นทำบุญทำทานบ่อย ๆ..ให้ข้อคิดเห็น..รับฟังคนอกหัก(แค่ฟัง..อย่าคอมเม้นต์)

รักตัวเอง...อ่านหนังสือดี ๆ วรรณกรรมวันละเล่ม...(ความสุขของกะทิ ต้นส้มแสนรัก..)

รักตัวเอง...หัดเล่นเกมกระตุ้นสมอง...(เกมคำศัพท์ หมากรุก..)

รักตัวเอง...ท่องไว้ว่าฉันคือผู้โชคดีที่สุดในโลก(อย่างน้อยก็ไม่ได้เกิดในอเมริกา)

รักตัวเอง...ลดความอ้วนวันละขีด..สบายตัวนะคะ

รักตัวเอง...ซื้อขนมกินเมื่ออดอาหารได้หนึ่งขีด..(ฮา)

รักตัวเอง...ให้อภัยตัวเอง...ทีคนอื่นเรายังให้อภัยบ่อย ๆ

รักตัวเอง...ไม่คิดแทนคนอื่น..ไม่ใช่ตัวใครตัวมันนะ..
หมายถึงคิดเปลี่ยนคนอื่น


เช่นเปลี่ยนนิสัยลูก..เปลี่ยนนิสัยแฟน..
เปลี่ยน(วิธีคิด) ของตัวเองดีกว่า

รักตัวเอง...ให้รางวัลตัวเอง..ซื้อของสวยงาม ๆ (อย่าแพงนักค่ะ)


หาซื้อสิ่งละอันพันละน้อยก็สำคัญนะคะ สำหรับชีวิต..ในบางขณะ

รักตัวเอง...ดูภาพสวย ๆ..ดูภาพศิลป..วาดภาพสีน้ำ

รักตัวเอง...รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย(แมคโครไบโอติค, ชีวจิต)


รักตัวเอง...ดื่มกาแฟหอม ๆ วันละแก้ว..(สำคัญสุด)

รักตัวเอง...อ่านกลอนเพ้อ ๆมั่ง..(ของภูสุภาก็มีที่เข้าข่าย)

รักตัวเอง...อ่านโจ๊ก...ทะลึ่ง ๆตึงตังบ้าง




......มีอีกน่า.......

ช่วยกันคิดนะคะ

 

หมายเลขบันทึก: 130133เขียนเมื่อ 20 กันยายน 2007 23:00 น. ()แก้ไขเมื่อ 14 ธันวาคม 2014 11:38 น. ()สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ


ความเห็น (10)
  • มีสองบันทึก
  • ลบอันนี้ออกได้นะครับ
  • ขอบคุณครับ

"รักตัวเอง...ดื่มกาแฟหอม ๆ วันละแก้ว..(สำคัญสุด)"

ท่าทางพี่หมอจะเป็นคอกาแฟตัวจริง

มัทไม่ได้ดื่มทุกวันค่ะ ดื่มชากับกาแฟสลับกันไป แค่ได้กลิ่นก็มีความสุขแล้ว : )

เพิ่งมาอ่านของตัวเอง และมาเห็นว่าอ.ขจิตกรุณาตรวจการบ้านให้ว่ามีสองบันทึก..555

ขอบคุณคุณหมอมัท ด้วยค่ะ

พี่ชอบ "คาปูชิโน หนึ่ง"

"กาลาโต้อยู่"..อิ อิ

รักตัวเอง...ท่องไว้ว่าฉันคือผู้โชคดีที่สุดในโลก(อย่างน้อยก็ไม่ได้เกิดในอเมริกา)

ชอบอันนี้ที่สุดเลย

รักตัวเอง...ไปเสริมสวย(แหะๆ อันนี้เติมเองค่ะ เพราะทำแบบนี้บ่อย)

รักตัวเอง..หมั่นทำบุญ ทำทาน และนั่งสมาธิ เข้าศูนย์กลางกาย ทำใจหยุด ใจนิ่งค่ะ

รักตัวเอง..หมั่นทำบุญ ทำทาน และนั่งสมาธิ เข้าศูนย์กลางกาย ทำใจหยุด ใจนิ่งค่ะ

P คิดว่าคุณน้องซูซานจะ..

รักตัวเอง..ฟังJazz วันละนิดจิตแจ่มใส
รักตัวเอง..Create ไอเดียบรรเจิด วันละเรื่อง..โลกสดใส
รักตัวเอง..ถก เรื่องยาก ๆ วันละสอง สาม (หน้า)อนุทิน..ปิ๊ง..ชอบตามอ่านค่ะ

ขอบคุณค่ะ

P

รักตัวเอง..หมั่นทำบุญ ทำทาน และนั่งสมาธิ เข้าศูนย์กลางกาย ทำใจหยุด ใจนิ่งค่ะ
พี่คะ ฝึกอยู่ค่ะ  ยิ่งได้อ่านจากเมล์ที่พี่ศศิ กรุณานำมาเล่าให้ฟังเรื่องท่านอาจารย์วิจิตร ยิ่งเชื่อ ส่วนตัวน้อง..เคยป่วยกลางถึงหนัก   ได้เพื่อน(คนเดียวกันกับบันทึก"กัลยาณมิตรกับกะละมังของเธอ)แนะแนวทางให้  อาการปวดปมประสาท ดีขึ้น จนเห็นได้ชัดค่ะ

ขอบคุณค่ะที่แนะนำเพิ่มเติม

ค่ะจะรักตัวเองให้มากขึ้น ขอบคุณมากนะคะ

รักตัวเองอ่าน เถาอัญชัน

ได้ที่ ทำการตลาดอีกแล้ว..

:-)

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี