รักตัวเอง..หมั่นทำบุญ ทำทาน และนั่งสมาธิ เข้าศูนย์กลางกาย ทำใจหยุด ใจนิ่งค่ะ
พี่คะ ฝึกอยู่ค่ะ  ยิ่งได้อ่านจากเมล์ที่พี่ศศิ กรุณานำมาเล่าให้ฟังเรื่องท่านอาจารย์วิจิตร ยิ่งเชื่อ ส่วนตัวน้อง..เคยป่วยกลางถึงหนัก   ได้เพื่อน(คนเดียวกันกับบันทึก"กัลยาณมิตรกับกะละมังของเธอ)แนะแนวทางให้  อาการปวดปมประสาท ดีขึ้น จนเห็นได้ชัดค่ะ

ขอบคุณค่ะที่แนะนำเพิ่มเติม