การปรับพฤติกรรมการกินอาหารรสจัด

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ไปทานอาหารที่โรงช้างหรือข้างนอกเลย เพราะบางทีฝนตกเลยต้องกินที่ได้หอพัก เมนูที่สั่งบ่อยคือ ผัดเผ็ดปลาดุก ทานแล้วรู้สึกว่ารสชาติได้ใจมากครั้งแรกที่ทานมักสั่งใส่ห่อ เวลาทานก็แกะแกงในถุงแล้วราดบนข้าว เทใส่จนหมดถุงเลย เวลาทานก็ร้สึกแสบปาก เผ็ดมากๆ แล้วก็ทานไม่หมด ต้องรีบทานน้ำเยอะๆ จากเหตุการณ์ดังกล่าวก็ทำให้รู้ว่า ควรตักแกงออกมาจากถุงมากว่า ระดับความเผ็ดจะได้ไม่มากเกินไป และทำให้ทานได้มากขึ้นด้วย ผลคือสามารถลดการทานอาหารรสจัดได้ด้วย โดยรวมช่วงนี้การปรับพฤติกรรมก็ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่น่าพอใจ ดังนั้นก็เลยไปซื้อรองเท้าให้ตัวเอง 1 คู่แล้วแหละ (สีดำ ราคา 290 บาท)