สุขได้ ถ้าคิดเป็น

สายน้ำไม่มีวันไหล ย้อนกลับ แต่ชีวิตยังต้องเดินต่อไป

หลาย ๆ ท่าน ที่ทำงานมาหนักทั้งสัปดาห์ วันเสาร์อาทิตย์แทบเป็นสวรรค์ แต่สายน้ำไม่มีวันไหลย้อนกลับ แต่ชีวิตต้องเดินต่อไป คุณเคยคิดบ้างไหม ว่าเราเกิดมาทำไหม หลายคนตอบว่า ทำงานนะสิ ถามได้ ไม่รู้จะเอาเวลา ความสุขกันตอนไหน สุขได้ ถ้าคิดเป็น

อ่านหนังสือของ ดร.ชัยเสฏฐ์ พรหมศรี แล้วอยากแบ่งปันความสุขให้บ้าง กับคนทำงานอย่างเราๆ

มีบทหนึ่งพูดถึงเรื่องอาหาร น่าจะทำได้ง่ายคะ อาจารย์พูดว่า ในเวลาท่เราเร่งรีบและไม่ต้องการที่จะใช้เวลาและพลังของเราให้หมดไปกับการหาของกิน เราก็มักจะทำตัวเสมือนกับการที่เรานั่งอยู่ในห้องที่ต้องรอคอย นั้นคือเรามักซื้ออาหารง่าย ๆ มานั่งขบเคี้ยวฆ่าเวลาขณะรอ ถ้าเป็นอย่างนั้น ร่างกายเราคงรับอาหารหลากหลายรูปแบบ ทั้งที่ส่งผลเสีย เช่น อาหารไขมันสูง เพื่อชี่วิตที่มีสุขและแข็งแรง การเตรียมผลไม้ไว้ทานตอนที่รีบเร่งก็คงดี

เพราะเป็นการช่วยให้ร่างกายแข็งแรง คนที่น้ำหนักเกินหรือมีปัญหาเรื่องระบบการย่อยอาหารหรือการขับถ่าย ควรที่จะหันมาทานผลไม้ให้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ต้องการมีผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ยิ่งต้องทานผลไม้เพราะจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุ

งานวิจัยในต่างประเทศ พบว่าการทานผลไม้เป็นประจำมีความสัมพันธ์กับตัวเลขของนิสัยทางบวกของชีวิตที่ส่งเสริมต่อทั้งสุขภาพและความสุขของเรา นอกจากนี้การทานผลไม้มากขึ้นมีความสัมพันธ์กับแนวโน้มที่คนเราจะมีความรู้สึกที่พึงพอใจและมีความสามารถในตนเอง อย่างไรควรระวังผลไม้ที่ผ่านการฉีดยาฆ่าแมลงด้วยนะคะ

เขียนใน GotoKnow โดย เพชรน้อย
ใน สุขได้ ถ้าคิดเป็น

คำสำคัญ (Tags): #สุขได้ ถ้าคิดเป็น

หมายเลขบันทึก: 124164เขียนเมื่อ 1 กันยายน 2007 23:39 น. ()แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 20:10 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่าน