นอน

ผมเป็นโรคนอนไม่หลับมานาน หรือกว่าจะหลับก็ใช้เวลานานมาก อาจเป็นเพราะคิดแต่สารพัดทั้งเรื่องที่ไม่มีสาระ และเรื่องที่มากด้วยสาระแต่ก็อดคิดไม่ได้ กว่าจะนอน  คิดไปหลายๆเรื่อง ทำให้นึกถึงการทำสมาธิ(นอนสมาธิ) ทำให้นอนหลับเร็วขึ้นหน่อย  แต่ก็แปลก  การทำให้สมองโล่ง ปราศจาก  ขยะในหัวสมอง  ก็ใช่ว่าจะง่ายนัก  ผมจึงอิจฉาคนที่หลับง่าย และมักถามเพื่อนคนนั้นเสมอว่า ทำอย่างไรให้หลับเร็ว คำตอบคือ อย่าไปคิดเรื่องต่างๆมากนัก  ทำใจให้สบายๆ (ทำยากจัง)หรือจะไปอาศัยยานอนหลับ ก็ไม่อยากใช้ เพราะต้องเพิ่มปริมาณการใช้ยามากขึ้น มีผลเสีย ต่อร่างกาย

         ทุกวันนี้ พอได้เวลานอน ก็นึกกลัวการนอนอย่างประหลาด ใครก็ได้ครับ  โปรดแนะนำผมหน่อยนะ   จะขอบคุณเป็นอย่างสูง