การดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุในชุมชน
เมื่อเช้าฉันไปเดินออกกำลังกาย..
ที่รอบบึงข้างหมู่บ้าน.. เห็นกลุ่มผู้สูงอายุกำลังออกกำลังกายกัน
ฉันก็ไปร่วมวงออกกำลังกายด้วย
ฉันสังเกตว่า ...
ก่อนออกกำลังกาย ผู้สูงอายุก็จะพูดคุยกันก่อนทั้ง
เรื่อง..ของชุมชน
เรื่อง..การเมืองเรื่องรอบตัว
เรื่อง..ลูกหลาน
เรื่อง..ของผู้สูงอายุคนอื่นๆที่ไม่ได้มาร่วมวงด้วย
เมื่อเริ่มออกกำลงกาย  จะมีผู้นำ.. พาออกกำลังกาย
คนที่อยู่ในวง...จะผลัดกันบอกท่าทาง
ท่าออกกำลังกาย   ก็จะเป็นท่าที่ง่ายๆ
ระหว่างออกกำลงักาย...ก็พูดคุย กันไปด้วย
ฉันลองออกกำลังกายจนจบกระบวนท่า รู้สึกดี ได้เหงื่อ.เหมือนกัน
แล้วเราก็มาเดินหรือวิ่งเหยาะต่อ
การออกกำลังกายในวันนี้ ทำให้ฉันได้บทเรียนว่า
ในชุมชนที่มีผู้สูงอายุ ที่มีศักยภาพ
สามารถรวมกลุ่มกัน...ดูแลสุขภาพตนเองเช่นนี้
นอกจากสุขภาพดีแล้ว ยังไม่เหงา มีเพื่อนคอยให้คำปรึกษากัน
เป็นตัวอย่างที่ดีของชุมชนจริงๆค่ะ